Na rua, na natureza ou na academia, o esporte agrada
diferentes tribos
Queima gordura, desenha os músculos e preserva as
articulações, além de você ainda conseguir sentir o ventinho no rosto como se
estivesse correndo. As vantagens da bicicleta são muitas, mas andar nas
rodovias e ruas da cidade não é a única opção que existe. Tem modalidade para
quem não curte tomar chuva e até para quem ama um esporte radical.
Indoor
Perfeita para quem quer aumentar o condicionamento
físico mas ainda não se sente segura para pedalar ao lado dos carros e
pedestres. Os equipamentos ainda possibilitam o aumento e a diminuição na
carga, ou seja, a força que você terá que fazer, e os professores utilizam essa
característica para deixar o treino mais divertido — junto com uma música
animada.
Estrada
O nome já diz: é a modalidade em que você vai para a
rua praticar e competir. “As bicicletas utilizadas são chamadas de speed porque
têm uma aerodinâmica pensada para atingir altas velocidades”, afirma o atleta
Eduardo Machado Pereira, presidente da Federação Paranaense de Ciclismo.
Mountain bike
Desafio é a palavra-chave. No mountain bike, você
tem que estar preparada para circuitos naturais (terra, areia, cascalho, lama).
“Os equipamentos precisam ser bem resistentes e ter amortecimento para
neutralizar grandes impactos”, orienta Eduardo.
Down Hill
Parkour na bike? Quase isso. “Você desce escadarias,
montanhas, morros ou obstáculos”. Isso acaba exigindo mais das articulações,
claro, e você quase não utiliza o banco da bicicleta, fortalecendo as pernas.
Bmx
Pode ser chamada também de bicicross, é uma espécie
de corrida sob duas rodas que envolve acrobacias e diversos obstáculos. “O
circuito com certeza é menor do que na corrida em estradas, mas exige bastante
preparo físico”, afirma o atleta. O bmx racing é feito geralmente em estradas
de terra, enquanto o freestyle em pistas de skate.
Paraciclismo
Praticado por quem possui algum tipo de deficiência
nas pernas. A prática é realizada por meio de handbikes, triciclos e
equipamentos adaptados.
Fonte: https://boaforma.abril.com.br/fitness/ciclismo-conheca-as-modalidades-e-escolha-a-que-mais-tem-a-ver-com-voce/
- Por Amanda Panteri - jacoblund/Thinkstock/Getty Images
