Descubra se encarar a aula de spinning antes do café
da manhã, tendência entre os famosos nas academias, realmente queima mais
gordura
Encarar a aula de spinning antes do café da manhã é
tendência entre os famosos nas academias. Mas turbina mesmo a queima de
gordura? Sim, diz um estudo recente da Universidade de Bath, no Reino Unido –
primeiro a comparar os efeitos do treino em jejum e de estômago cheio sobre
dois genes presentes no tecido gorduroso.
Os voluntários com sobrepeso fizeram os dois testes:
andar sem comer e realizar a atividade duas horas depois de um café da manhã
farto. A análise laboratorial de amostras do sangue e do tecido adiposo revelou
que a gordura estocada foi mais usada no primeiro caso.
Então, os pesquisadores concluíram: após a refeição,
o corpo prefere extrair energia dos carboidratos ingeridos. Por isso, treinar
em jejum traz mais resultados para quem quer queimar as gorduras acumuladas na
cintura.
Fonte: http://boaforma.abril.com.br/dieta/praticar-exercicio-cardiovascular-em-jejum-sim-ou-nao/
- Por Cristina Nabuco e Marina Campos - Gang Zhou/Thinkstock/Getty Images
