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sábado, 16 de setembro de 2023

Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose: médicos citam importância do esporte


O único alerta é para usar o esporte como prevenção, respeitando a condição física

 

Hoje, 16 de setembro é o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose, data definida para aumentar a conscientização do povo sobre essa doença. Além disso, os médicos especialistas em cirurgia vascular Dra. Silvia Iglesias, do Hospital Sírio-Libanês, e Dr. Sascha Werner, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, revelaram a importância do esporte nesse combate.

 

A importância do esporte no Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose

“Sim, o exercício físico pode desempenhar um papel importante na prevenção e no tratamento da trombose. Afinal, ele estimula o fluxo sanguíneo e a circulação, o que ajuda a prevenir a formação de coágulos”, declarou a Dra. Silvia em entrevista exclusiva para o Sport Life.

 

Nesse sentido, há muitos motivos para uma pessoa se exercitar com intuito de se prevenir dessa enfermidade, mas coincidentemente existe o “alerta” do doutor Werner para quem está na fase aguda dessa doença.

 

“Na fase aguda, não há contraindicação para prática de exercício físico, porém este deve ser leve e condizente com o bem-estar do paciente, pois a dor persistente também deve ser um fator limitante”, acrescentou o Dr. Sascha em contato com a reportagem.

 

Ritmo de treino para um paciente com trombose

Sendo assim, o ritmo de treino correto se estabelece com base no estado de um sujeito. Que depende da condição de saúde geral e condicionamento físico, e, também, com sugestões de modalidades.

 

“Basicamente, o ideal é evitar o sedentarismo. Geralmente recomenda-se um programa de exercícios que inclua atividades aeróbicas, como caminhada, natação, e exercícios de fortalecimento muscular”, aconselhou Iglesias.

 

A duração desse ciclo esportivo tem cerca de três semanas. Tempo que solicita que os exercícios ocorram com baixa carga e frequência reduzida pelo fato de um paciente estar em vigência de tratamento temporário com anticoagulante.

 

“Exercícios de grande impacto ou de contato não possuem indicação, devido ao risco de sangramentos. Porém, vale lembrar que o repouso absoluto também é contraindicado, pois esse é um fator de risco importante para formação de novos trombos”, detalhou Werner.

 

Além do esporte, o que serve de prevenção e combate à trombose?

“Manter bons hábitos de vida, como boa alimentação e hidratação adequada. Além de evitar hábitos, como tabagismo, álcool, drogas e sedentarismo”, encerrou o Dr. Sascha Werner.

 

“Evitar longos períodos de imobilidade. Fazer pausas para se movimentar durante voos longos ou longos períodos sentados, uso de meia elástica, sem reposição hormonais e sem obesidade”, sugeriu a médica do Sírio-Libanês.

 

O que é a trombose?

É a formação do coágulo dentro de um vaso sanguíneo, em uma veia ou artéria, criação que ocasiona uma obstrução e impede a circulação correta do sangue. Dessa forma, a trombose pode ser profunda ou superficial e em ambos os casos o tratamento médico torna-se urgente. A trombose profunda aparece quando esse o coágulo se forma nas veias fundas. Se esse dano já atinge por baixo da pele, temos a trombose superficial.

 

“Isso pode causar sintomas de inchaço, dor e vermelhidão na área afetada. Em casos mais graves, o coágulo pode se soltar, viajar para os pulmões e causar uma condição chamada embolia pulmonar, que pode ser potencialmente fatal”, concluiu a Dra. Silvia Iglesias.

 

Fonte: https://sportlife.com.br/dia-nacional-de-combate-e-prevencao-a-trombose-medicos-citam-importancia-do-esporte/ - By Guilherme Faber - Shutterstock


O Senhor te abençoe e te guarde; o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e tenha misericórdia de ti; o Senhor sobre ti levante o seu rosto e te dê a paz.

Números 6:24-26


quinta-feira, 15 de setembro de 2022

Setembro Amarelo: A importância do esporte para a saúde mental


Liberação de hormônios durante a prática regular de exercícios pode ajudar a combater ansiedade e depressão

 

A campanha Setembro Amarelo é organizada nacionalmente pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM). Dessa maneira, o objetivo é alertar as pessoas sobre os graves riscos que transtornos mentais podem causar. Por isso, como no dia 10/09 é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, setembro foi o mês escolhido para simbolizar a causa. Porém, especialistas salientam a importância de cuidar da mente todos os dias do ano.

 

“As ações do Setembro Amarelo funcionam como uma forma de prevenção e sensibilização, tanto àqueles que podem estar passando por algum tipo de sofrimento, quanto às pessoas próximas, na detecção de fatores que identifiquem quando um ente querido não está bem”, explica Ligia Kaori Matsumoto, psicóloga da UBS Alto da Riviera, gerenciada pelo CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas Dr. João Amorim.

 

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), apontam que, a cada 40 segundos, uma pessoa é vítima de suicídio no mundo. No Brasil, a ABP aponta que 96,8% dos casos estão relacionados diretamente a algum transtorno mental, como depressão e ansiedade. Para reverter esse quadro é importante ficar atento aos sintomas e procurar ajuda quando necessário.

 

A importância do esporte para a saúde mental

A prática de exercícios físicos com regularidade é uma grande aliada para manter a saúde mental em dia. Sabe aquela sensação de dever cumprido após sair da academia, ou completar uma prova de 10 km? Ou então aquele clima gostoso de confraternização depois de uma partida de futebol com os amigos? São efeitos da liberação de hormônios do prazer, que o esporte proporciona.

 

De acordo com a Dra. Gesika Amorim, especialista em neurodesenvolvimento e saúde mental, esses hormônios, responsáveis por melhorarem a saúde mental, são opioides endógenos, também conhecidos como endorfinas. “São substâncias que combatem a dor e causam prazer após atividade física extenuante. É aquela sensação boa, de bem-estar. Além disso você tem também a produção de adrenalina e noradrenalina, que são catecolaminas estimulantes”, explica.

 

Amorim também conta que outra substância liberada pelo organismo é o glucagon. Um hormônio que auxilia na perda de peso. “Então, de forma global, toda a parte endócrina e neurológica é estimulada com a atividade física”, pontua.

 

Para a especialista, exercícios físicos geram ótimos benefícios para a saúde mental e contra todos os tipos de transtornos comportamentais. Além de serem excelentes para o cérebro em todas as situações. “Durante a realização de atividades físicas você tem a formação de sinapses entre os neurônios e a neuro-multiplicação em áreas importantes do cérebro, relacionadas com cognição e memória”, conta a médica.

 

Onde encontrar ajuda no setembro amarelo, ou em qualquer época do ano

Procurar auxílio especializado pode ser determinante para salvar uma vida e é mais fácil do que muitos imaginam. O Centro de Valorização da Vida (CVV) é uma associação de utilidade pública federal, que presta um apoio emocional, voluntário e gratuito em prol da prevenção do suicídio. Qualquer pessoa que queira ou precise conversar sobre o assunto pode acioná-los por chat, telefone, e-mail ou presencialmente. Tudo é realizado com profissionalismo, sigilo total e anonimato. Basta acessar o site do CVV ou ligar para o número 188.

 

“Devemos sempre oferecer acolhimento, ouvir e auxiliar na busca por ajuda. Estas posturas de respeito com aquele que está em sofrimento podem ser fundamentais à recuperação, enquanto o desdém e pouco caso podem amplificar a dor ou adiar um tratamento”, finaliza a psicóloga Matsumoto.

 

Fonte: https://sportlife.com.br/setembro-amarelo-a-importancia-do-esporte-para-a-saude-mental/ - By Redação - Foto: Shutterstock


Agora, pois, permanecem a fé, a esperança e o amor, estes três; mas o maior destes é o amor.

1 Coríntios 13:13