A depressão pode se apresentar de diferentes formas a depender do caso, mas alguns sinais de alerta podem ajudar a identificar o quadro
A campanha Setembro Amarelo busca alertar a população
sobre um problema mundial grave: o suicídio. Segundo a Organização Mundial da
Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde, esta é a quarta causa de morte depois de
acidentes no trânsito, tuberculose e violência interpessoal entre os jovens
brasileiros de 15 a 29 anos. Nesse contexto, é mais do que importante falarmos
sobre depressão.
De acordo com a psicanalista Dra. Andrea Ladislau, a
depressão é uma doença silenciosa e, por isso, identificar os sintomas não é
tarefa fácil. “Tanto que muitos confundem com a tristeza. A tristeza existe,
mas é uma tristeza diferente, mais intensa e relacionada à inquietude e desânimo”,
afirma.
10 sinais de alerta para a depressão
Conforme a especialista, o primeiro sinal
identificável em um paciente com depressão é a mudança de hábitos e
demonstração de sentimentos pessimistas, além do excesso de reclamação e a
visível perda de pequenas alegrias e esperança do cotidiano. “Mais alguns
sinais são mais evidentes e alarmantes e precisam estar no radar de familiares
e amigos para ajudar, o quanto antes, o deprimido”, destaca.
Andrea lembra ainda que cada pessoa pode experienciar
a depressão de uma forma. Isso significa que não existe uma regra para
manifestação dos sintomas. No entanto, existem 10 sinais de alerta que podem
prevenir casos mais graves. São eles:
Tristeza profunda, constante e sem um motivo muito
aparente (famosa perda da alegria);
Falta constante de ânimo e/ou motivação para a vida,
para pequenas ações ou mesmo atividades corriqueiras;
Desleixo ou falta de autocuidado com a aparência em
si;
Relatos de sensação de vazio e falta de perspectiva de
futuro;
Apatia e cansaço intensos; disfunção alimentar por
excesso ou falta de apetite;
Alterações severas de humor sem motivos, gerando maior
irritabilidade ou impaciência;
Insônias ou mesmo um excesso anormal do sono (neste
caso, o sono para a ser usado como um dispositivo de fuga da realidade);
Queda da libido;
Necessidade de isolamento constante;
Introspecção;
Somatização de sentimentos e emoções, refletindo no
corpo físico através de doenças e desconfortos permanentes.
Como a depressão pode levar ao suicídio?
Quando o indivíduo se sente perdido, sem uma rede de
apoio e inundado por fantasmas inconscientes que podem ser alimentados através
do medo, da fuga e dos sentimentos de inutilidade, a tendência é buscar
modificar esse cenário de forma abrupta, analisa Andrea. Neste contexto, o
paciente pode recorrer ao suicídio.
“Muito porque, toda essa confusão emocional que deixa
a pessoa sem saída e sem respostas, faz com ele sinta dor. Dor emocional, dor
na alma. E a ideação suicida é exatamente esse desejo de retirar essa dor
interna. Cessar a dor, através do atento à própria vida”, justifica a
psicanalista.
Segundo ela, nesses casos, não existe a consciência de
resolver a raiz do problema, mas sim de eliminar o que sente. “Muitas vezes,
temos pessoas à nossa volta que estão sorrindo por fora, mas internamente,
apresentam um psicológico abalado e fragilizado, e já não suportam mais a dor.
Entendem que a melhor maneira de matar a dor é tirando sua vida. Uma solução
definitiva para problemas temporários”, aponta a profissional.
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Andrea destaca que qualquer pessoa pode vir a sofrer
de depressão e atentar contra a própria vida. “Podemos até classificar este
indivíduo como portador de uma angústia considerada por ele como
intransponível, sem saída ou sem solução”, diz.
Como procurar ajuda
Existem alguns fatores de proteção para ajudar quem
sofre de depressão para que não chegue ao ponto de atentar contra a própria
vida. A primeira coisa a se fazer é constituir uma rede de apoio para que essa
pessoa possa se sentir acolhida nos momentos mais difíceis do enfrentamento à
depressão.
“Ao menor sinal de algo está em desajuste e em
desequilíbrio, é preciso aceitar que precisa de ajuda. Não banalizar ou
minimizar o problema. E, principalmente, não ter medo de ser julgado. Falar o
que está sentindo”, ressalta Andrea.
Além disso, não basta apenas identificar os riscos, é
preciso tomar medidas para aumentar os fatores de proteção, destaca a
especialista. Ela recomenda, por exemplo:
Aumentar o contato com familiares e amigos;
Buscar e seguir tratamento adequado para doença
mental;
Iniciar atividades prazerosas ou que tenham
significado para a pessoa, como trabalho voluntário e/ou “hobbies”;
Tratar e evitar o uso de álcool e outras drogas que
ocasionam dependência química;
Orientar e apoiar na busca pela terapia, pois falar e
se sentir acolhido e escutado, é fundamental para que o “eu” seja fortalecido
novamente.
Indivíduos com ideação suicida também podem procurar
ajuda no Centro de Valorização da Vida (CVV), ligando através do número 188. A
organizaçaõ realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo de forma
voluntária todas as pessoas que querem conversar por telefone, email, chat e
voip. O atendimento está disponível 24 horas por telefone e no seguinte horário
por chat:
Dom – 17h à 01h;
Seg a Qui – 09h à 01h;
Sex – 15h às 23h;
Sáb – 16h à 01h.
Como acolher um indivíduo com depressão
Também podemos fazer nossa parte para evitar que os
números de suicídio se mantenham tão altos, representando um verdadeiro problema
global de saúde mental. “Devemos estar atentos aos sinais. Não ignorar,
conversar, aproximar-se e ouvir sem julgamentos, são atitudes fundamentais”,
afirma.
Além disso, ela reforça a importância de buscar ajuda
especializada de um profissional de saúde mental, que saberá conduzir o
processo para que o indivíduo não se entregue a um desfecho tão trágico.
“E, principalmente, o segredo é não se isolar. O
suicídio é uma solução definitiva para um problema temporário. Através da
terapia se pode acolher e fomentar a fala e a expressão de emoções e
sentimentos, tão fundamentais para enraizar o equilíbrio mental e a qualidade
de vida necessários. Ou seja, a melhor arma no combate a este mal é o apoio
emocional”, conclui a psicanalista.
Fonte: https://www.saudeemdia.com.br/noticias/setembro-amarelo-veja-10-sinais-de-alerta-para-a-depressao.phtml
- By Milena Vogado - Foto: Shutterstock
Rogo-vos, porém, irmãos, pelo nome de nosso Senhor
Jesus Cristo, que digais todos uma mesma coisa e que não haja entre vós
dissensões; antes, sejais unidos, em um mesmo sentido e em um mesmo parecer.
1 Coríntios 1:10
