Quem não toma café da manhã e janta muito tarde tem
muito mais chance de morrer após um ataque cardíaco. Entenda
Um estudo recente, realizado pelo médico Guilherme
Neif Vieira Musse, da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual Paulista
(Unesp), revelou que a dieta irregular aumenta o risco de morte em quem sofreu
infarto. Hábitos como jantar tarde e não tomar o café da manhã aumentam de
quatro a cinco vezes a probabilidade de morrer e de ter outro ataque cardíaco.
Pelo menos no período durante a internação e 30 dias após a alta hospitalar,
nas vítimas de infarto agudo.
“Dieta irregular aumenta o risco de morte ao passo
que, geralmente, esses costumes estão associados aos hábitos de vida ruins. Por
exemplo, acordar tarde ou mesmo comer em excesso no jantar e fora de hora. É
uma questão comportamental que influencia no pior prognóstico para esses
pacientes. O mais indicado é evitar açúcar, produtos industrializados em geral
e adotar a chamada ‘dieta do mediterrâneo’. Ela é crucial na proteção contra
doenças cardiovasculares”, aconselha o médico Guilherme.
Dados
A pesquisa analisou 113 pessoas, com idade média de
60 anos. Desses, 73% eram homens. Dentre aqueles que morreram após a
internação, 58% não tomavam o café da manhã, 51% jantavam tarde e 41% adotavam
os dois hábitos combinados. A pesquisa foi realizada com pacientes atendidos na
Unidade de Terapia Intensiva Coronariana (UTI-UCO) do Hospital das Clínicas da
Faculdade de Medicina de Botucatu (HC-FMB), no período entre agosto de 2017 e
agosto de 2018.
Marcos Ferreira Minicucci, professor-assistente da
disciplina de Clínica Médica Geral da Unesp e orientador da pesquisa, recomenda
esperar pelo menos 2 horas, depois do jantar, para ir dormir. Ele ainda acrescenta que “a melhor maneira de
viver é tomando café da manhã como um rei. Um bom café da manhã geralmente é
composto de laticínios como leite desnatado ou semidesnatado, iogurte e
queijo”. O carboidrato de pães e cereais
integrais, assim como as frutas, também são importantes. “Deve fornecer de 15%
a 35% do total de calorias que precisamos por dia”, finaliza Marcos.
Fonte: https://sportlife.com.br/dieta-irregular-aumenta-o-risco-de-morte-infarto/
- Gabriel Chaves - Foto: Pixabay
