Como tornar o videogame em uma prática saudável

Por mais importante que seja a prática de atividades físicas nas escolas, existem alunos que praticam esportes ou exercícios a contragosto e, ainda por cima, moram em regiões onde sair para caminhar ou andar de bicicleta é perigoso. Para o espanto de muitos pais, jogos de videogame podem ser uma boa alternativa nesses casos.

“Muita gente diz que o tempo na frente de uma tela é um grande fator no aumento dos índices de obesidade infantil”, aponta o pesquisador Todd Miller, da Escola de Saúde Pública e Serviços de Saúde da Universidade George Washington (EUA). “Mas se uma criança detesta jogar queimada, mas adora Dance Dance Revolution, por que não deixá-la suar jogando videogame?”.

Outros estudos já demonstraram como games que envolvem exercícios físicos podem ajudar crianças a gastar energia e combater a obesidade – centenas de escolas nos Estados Unidos usam jogos desse tipo em suas aulas de educação física. Será que o mesmo princípio poderia valer para escolas públicas, onde há mais estudantes de minorias sociais com risco de obesidade?

Para testar a ideia, Miller e sua equipe reuniram 104 crianças de 3ª a 8ª série de uma escola pública no distrito de Columbia (EUA) e as dividiram em três grupos, cada um com uma atividade: três sessões de 20 minutos de Dance Dance Revolution (jogo em que a pessoa executa passos de dança conforme aparecem na tela), Winds of Orbis (jogo em que a pessoa simula as ações de um super-herói) ou aulas de ginástica comum. Além disso, todas continuariam frequentando normalmente as aulas de educação física.

Exercício suficiente (mas não para todos)

Entre as crianças de 3ª a 5ª série, o gasto de energia com os jogos foi o suficiente para suprir as recomendações gerais de exercícios físicos intensos, feitas por entidades de saúde. Para as demais, contudo, o nível de atividade com os jogos ficou abaixo do necessário – especialmente entre as meninas, que não se empenharam tanto em se exercitar, fosse nas aulas normais, fosse com os jogos.

Naturalmente, se a demanda cresce e a atividade diminui, a criança ou o pré-adolescente passa a ter mais risco de ganhar peso e sofrer as consequências na vida adulta. De acordo com Miller, são necessários mais estudos para descobrir se passar mais tempo jogando games como Orbis e DDR (além das aulas normais de educação física) pode ajudar.[Medical Xpress] [Medical Daily] [ScienceDaily] [Games for Health]

Fonte: http://hypescience.com/como-tornar-o-videogame-em-uma-pratica-saudavel-para-o-seu-filho/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+feedburner%2Fxgpv+%28HypeScience%29 - Por Guilherme de Souza

Melhore sua memória!

Entenda como funciona sua memória e faça divertidos jogos, que deixarão sua mente tinindo!

Ah, essa memória...

Se você sempre esquece datas importantes, deixa de comprar um produto no mercado ou não consegue lembrar o nome de alguém que acabou de conhecer, avalie se anda estressada demais. "Muitos jovens que acreditam ter falta de memória estão passando por outro tipo de problema que leva à falta atenção", diz o neurologista Antônio Cesar Galvão. E sem atenção é mais difícil concentrar-se, impedindo a absorção da informação. Consulte um médico quando sentir que essa falha atrapalha o dia a dia.

Exercícios que ajudam a turbinar a memória!

Os vilões

Fumar, ter uma vida sedentária e beber em excesso são costumes que afetam a memória. Portanto, fuja desses vilões! Sabe quando você bebe demais em uma festa e se esquece de quase tudo? Isso acontece porque o álcool é um depressor do sistema nervoso e, por um período, faz o cérebro não funcionar. Já a atividade física, por exemplo, libera endorfina, traz uma sensação boa para o cérebro e, assim, otimiza a memória. "Tudo o que faz bem para a saúde também é bom
para a memória", afirma o especialista em memória, Martin Cammarota.

Fortaleça sua mente

O melhor jeito para deixar a cabeça tinindo é manter o cérebro funcionando sempre. Para isso, que tal um treinamento divertido? Na página ao lado, você vê uma série de exercícios criativos. Também vale a pena colocar a memória para trabalhar com a leitura. "Leia uma página de um livro com atenção, feche-o e tente se lembrar do que acabou de ler", diz Antônio Cesar Galvão. Palavra cruzada, quebra-cabeça e sudoku (jogo que envolve números) são outras atividades que usam a inteligência e ajudam a cuidar da memória. Ah: tenha sempre uma boa noite de sono, pois é nesse período que o cérebro consegue reter as informações que recebeu durante o dia.

Exercícios que melhoram a memória

Três jogos simples vão turbinar seu funcionamento mental. Sua memória voltará a funcionar como nunca!

Jogo 1

Diga em voz alta quais são as cores em que cada palavra está pintada - mas tome cuidado para não dizer a palavra! Exemplo: se a palavra "preto" está em azul, diga "azul".

Jogo 2

Os exercícios de subtração ajudarão a manter a mente focada toda vez que você precisar.

Jogo 3

No quadro acima, há muitos símbolos diferentes que se repetem. Você deve contar quantas vezes cada imagem destacada logo abaixo do quadro aparecem. Detalhe: use apenas 30 segundos para contar cada uma!

Conteúdo do site VIVA!MAIS

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/saude/fotos/prevencao-trata/exercicios-melhoram-memoria-revista-viva-501711.shtml#1 – Por Belisa Rotondi - Foto: Getty Images

Jogos e tarefas do dia a dia ajudam a preservar a memória

Alimentação e boa noite de sono colaboram para o funcionamento do cérebro

Assim como o corpo, o cérebro também apresenta mudanças ao longo dos anos e o mais comum com a idade é a perda de memória. No entanto, pequenas atitudes podem evitar este mal. Exercitar a mente melhora a recordação, a concentração e a qualidade de vida.

O primeiro passo é se distrair. Uma pesquisa da Clínica Mayo, em Minnesota, nos Estados Unidos, concluiu que as pessoas que se ocuparam com leitura, jogos ou em hobbies, como costura ou tricô, apresentaram 40% menos risco de ter perda das lembranças.

Outra medida é trabalhar a concentração. "A memória precisa da atenção e da concentração para poder armazenar dados. Se a atenção falha, a memória também", diz a psicóloga e psicanalista especializada em psicogeriatria Claudia Finamore.

A memória pode ser estimulada desde situações simples como tentar lembrar o que fez pela manhã, o que comeu no almoço, que roupa usou no dia anterior, até a utilização de jogos, quebra-cabeça, palavras-cruzadas, damas, xadrez e etc.

Pode-se treinar a memória, por exemplo, contando o que leu e aprendeu no dia para outras pessoas. Se dedicar a novas habilidades como um curso de idiomas, música, pintura e informática também ajudam. "Um trabalho mental sempre utilizará alguma parte da memória da pessoa. O importante é dedicar-se aos exercícios de modo frequente", afirma Claudia.

A psicóloga Marina Vasconcellos acrescenta que o sono também é fundamental para prolongar a memória. "Durma pelo menos 8 horas por noite. Enquanto dormimos, o cérebro grava tudo o que aprendemos durante o dia".

Outros fatores essenciais são os exercícios físicos e a boa alimentação. Uma pesquisa realizada por cientistas alemães e publicada na revista Proceedings of the National Academy of Sciences mostrou que diminuir em 30% a ingestão de calorias pode melhorar a memória.

Voluntários com idade média de 60 anos foram divididos em três grupos. O primeiro seguiu uma dieta normal, o segundo recebeu mais ácidos graxos insaturados e o terceiro adotou a dieta com 30% menos calorias. Depois de três meses, os voluntários do terceiro grupo superaram os demais em um teste de memória.

Outra pesquisa, realizada por cientistas da Duke University, na Carolina no Norte, nos Estados Unidos, comprovou que os exercícios físicos podem melhorar a capacidade mental nas pessoas idosas e adiar o declínio mental.

Fonte: Minha Vida

Jogos das Escolas Particulares de Itabaiana

Escolas particulares de Itabaiana promovem jogos estudantis

Hoje, a partir das 19h no Ginásio de Esportes do SESI, acontecerá a abertura dos Jogos Das Escolas Particulares de Itabaiana,JEPI. De iniciativa das escolas particulares de nosso município, mais de 500 alunos irão viver o esporte em quatro dias de prática desportiva.

Alunos dos Colégios Alternativo, Arco-Íris, Dom Bosco, Magnus, Monteiro Lobato, Opção e O Saber participam de dez modalidades esportivas, buscando a integração entre os mesmos e o exercício da prática desportiva que se encontra adormecida em nosso município. As modalidades escolhidas são: Vôlei, Basquete, Natação, Futsal, Handebol, Xadrez, Dama, Queimado, Judô e Karatê.

A comissão organizadora estipulou premiação de medalhas e troféus para os alunos e escolas campeãs nas modalidades, mas não haverá uma escola campeã, pois o objetivo é tão somente o exercício do desporto.

Sendo assim, convidamos todos para se fazerem presentes no Ginásio do SESI na noite de hoje, para prestigiarem a abertura desses jogos. E durante os próximos dias, até domingo, visitar as praças onde serão desenvolvidas as atividades: O próprio Ginásio do SESI, a quadra do Colégio Dom Bosco e a AAI (Associação Atlética de Itabaiana).

PROGRAMAÇÃO:

Quinta-feira, 21-10-2010
Tarde - Judô e Karatê, na Associação Atlética.
Noite: Solenidade de Abertura, no Ginásio do SESI.

Sexta-feira, 22-10-2010
Manhã - Natação, Xadrez e Dama, no Colégio Dom Bosco.
Tarde - Basquete e Voleibol, no Colégio Dom Bosco.
Tarde - Handebol e Futsal feminino, no ginásio do SESI.

Sábado, 23-10-2010
Manhã - Futsal masculino infantil, no Colégio Dom Bosco.
Manhã - Futsal masculino categoria A e B, no Ginásio do SESI.
Tarde - Futsal masculino infantil, no Colégio Dom Bosco.
Tarde - Futsal masculino categoria A e B, no Ginásio do SESI.

Domingo, 24-10-2010
Manhã - Queimado feminino e Semi-finais do Futsal categoria A masculino, no Ginásio do SESI.
Tarde - Finais do Futsal categoria A e B masculino e Solenidade de Encerramento, no Ginásio do SESI.

Comissão Organizadora

Nordestão Salesiano: esporte e cidadania

Trabalhei 21 anos no Salesiano de Aracaju e destes, participei por 20 anos como professor de basquete de uma das maiores competições esportivas do Nordeste, O Nordestão Salesiano, o qual me enriqueceu profissionalmente e como ser humano. Foram anos maravilhosos que nunca esquecerei pelas amizades que construi, a experiência adquirida, as aprendizagens, as viagens a cada estado culturalmente diferente, por tudo de bom que contribuiu na minha formação de educador.

O Nordestão é uma grande confraternização que envolve atividades esportivas, culturais, sociais e religiosas entre alunos, professores e diretores para vivenciar o espírito de família que caracteriza o estilo Salesiano de educar; promovendo e enaltecendo a prática desportiva e cultural como instrumentos indispensáveis na formação integral dos alunos de acordo com os ensinamentos de Dom Bosco, “pai e mestre da juventude”. Ele é realizado com as participações dos colégios que fazem parte da Inspetoria Salesiana do Nordeste e da Província Maria Auxiliadora das Irmãs Salesianas e alguns colégios de outras inspetorias que são convidados pelo colégio sede.

O Nordestão é um evento sediado a cada ano por um colégio dos Estados da Bahia, Ceará, Rio Grande do Norte, Pernambuco ou Sergipe. Este ano será realizado em Salvador-BA, de 29 de junho a 03 de julho. O Salesiano de Aracaju já realizou a competição por quatro vezes.

Para os colégios participarem do Nordestão são realizadas várias etapas de preparação com suas equipes, do início do ano até a competição, como: seleção dos alunos; reuniões com os atletas e pais; treinamentos e amistosos; eventos para angariar fundos e os preparativos para a viagem ou de organização para o colégio sede.

A programação do Nordestão é vasta e rica em atividades para os alunos e professores participarem como: Solenidade de Abertura, com a presença de todos os colégios; Momento de Oração, em todos os locais do evento antes do início de cada dia de competição; Noite Cultural, com apresentações artísticas envolvendo a cultura de cada Estado; Missa do Atleta; Noite livre com “city tour”; Festa do Atleta e a Solenidade de Encerramento, premiando os colégios participantes e os atletas vencedores.

Que Deus, Dom Bosco e Nossa Senhora Auxiliadora ilumine e guie os passos de todos os alunos, professores e organizadores do Nordestão; e que todos se considerem vitoriosos antecipadamente por participarem deste grandioso evento, que é significado de esporte, festa, educação, cultura e cidadania.

Por José Costa
Ex-professor do Colégio Salesiano de Aracaju

Jogo sobre a nova ortografia

É um joguinho muito esperto sobre a nova ortografia.
Você joga e aprende a escrever de acordo com a reforma ortográfica.
E no final você pode baixar gratuitamente o Guia da Reforma Ortográfica.

Veja como anda o seu português depois da reforma
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