Campanha da Sociedade Brasileira de Ortopedia e
Traumatologia lista medidas para não se machucar no Carnaval. Acidentes de
trânsito ganham destaque
As cirurgias decorrentes de traumas aumentam de 40 a
60% no Carnaval, segundo a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia
(SBOT). De olho nisso, a entidade lançou a campanha “Carnaval Sem Traumas“, com
destaque para os “10 Mandamentos do Folião Nota 10”, que reúnem estratégias
para evitar machucados e também para manter a saúde em alta.
Como não poderia deixar de ser, os acidentes de
trânsito – grandes causadores de fraturas sérias – são um ponto central da
iniciativa. Ora, há um crescimento de 20 a 30% na quantidade de batidas durante
o Carnaval.
Consumo de bebidas alcoólicas e o aumento no fluxo
das estradas estão entre os principais responsáveis por esse dado. Mas o uso do
celular ao dirigir é outro problemão, que aumenta em 400% o risco de acidentes.
Confira agora os dez mandamentos recomendados pela
SBOT para o Carnaval:
1) Antes de cair na festa, faça alongamento e
aquecimento. Os quatro dias de folia exigem muito das articulações e músculos.
2) Alimente-se bem! De preferência para frutas e
alimentos ricos em carboidrato, que mantém a energia do corpo em alta.
3) Tenha uma garrafa de água sempre por perto. A
desidratação causa tonturas e desmaios, que podem terminar em tombos e
acidentes feios.
4) Os joelhos suportam grande parte do peso do
corpo. Respeite seus sinais de cansaço e cuide bem deles!
5) Utilize calçados confortáveis para evitar
ferimentos. Jamais vá descalço aos blocos.
6) Se pegar o carro ou a moto, fique atento à
sinalização, aos limites de velocidade e aos automóveis que estão por perto.
7) Sempre use cinto de segurança e faça a revisão do
veículo. Quem subir na moto deve usar capacete, roupas adequadas, luvas e
outros itens de proteção pessoal.
8) Transporte as crianças adequadamente, sempre no
banco de trás e com cinto de segurança. Em menores de 7 anos, recorra a
cadeirinhas apropriadas.
9) Se for dirigir, não beba. O álcool está envolvido
em 65% dos acidentes nas estradas.
10) Respeite pedestres, ciclistas, motociclistas e
outros motoristas.
Fonte: https://saude.abril.com.br/bem-estar/carnaval-sem-traumas-10-mandamentos-para-evitar-lesoes-e-fraturas/
- Por Da Redação - Foto: Henrik Sorensen/SAÚDE é Vital
