Prova chocante do quanto o sol pode envelhecer sua pele

A foto acima mostra um homem de 69 anos. Não é Photoshop: metade do seu rosto parece, realmente, bem mais velha que a outra metade. Como isso aconteceu?

Por conta de seu trabalho como entregador, esse senhor passou 28 anos de sua vida fazendo certas rotas dirigindo um caminhão e expondo mais seu lado esquerdo do rosto ao sol. Os raios ultravioleta do sol refletiam em sua janela e atingiam a sua pele em maior quantidade do lado esquerdo, o que provocou envelhecimento cutâneo, ou fotoenvelhecimento.

Você já deve ter ouvido falar mil vezes da importância de usar protetor solar. Sua mãe já deve ter brigado com você por esse motivo, e você já provavelmente já ficou vermelho como um pimentão por conta do sol, ardendo tanto quanto. Também provavelmente sabe que essa exposição desprotegida ao astro-rei pode causar câncer de pele.

Se nada disso lhe convenceu o suficiente a se cuidar, quem sabe o exemplo desse caminhoneiro seja o empurrãozinho que faltava. Afinal, quando mexe com a aparência ou com dinheiro, as coisas parecem ter mais impacto na sociedade atual.

Esse caso em particular foi estudado pelos dermatologistas Jennifer R.S. Gordon e Joaquin C. Brieva, da Universidade Northwestern (EUA). Segundo eles, o caminhoneiro possui uma condição chamada de fotoenvelhecimento (dermatoheliosis unilateral), resultante da exposição crônica aos raios UVA e UVB do sol.

A radiação ultravioleta faz parte da luz solar que atinge a Terra. Ela tem três tipos, A, B e C, e apenas os dois primeiros atingem nosso planeta. Ao penetrar na nossa pele, esses raios (UVA e UVB) desencadeiam reações imediatas como queimaduras solares, alergias (desencadeadas pela luz solar) e bronzeamento.

A longo prazo, também podem provocar o envelhecimento cutâneo (o fotoenvelhecimento) e alterações celulares que, através de mutações genéticas, podem levar ao câncer da pele.

E, se você acha que está seguro desses raios por enquanto por que estamos no inverno, está muito enganado. A maior parte do espectro ultravioleta, a radiação UVA, possui intensidade constante durante todo o ano, atingindo a pele praticamente da mesma forma durante o inverno e o verão, e sendo a principal responsável pelo fotoenvelhecimento.

Fugir do sol para se bronzear em câmaras artificiais também é uma péssima escolha: o UVA está presente nessas câmaras muitas vezes em doses mais altas do que na radiação proveniente do sol.

O UVB, por outro lado, é mais incidente no verão, especialmente nos horários entre 10 e 16 horas, quando a intensidade dos raios atinge seu máximo. Por isso precisamos ter cuidado especial no verão: os raios UVB, apesar de penetrarem superficialmente, são os principais responsáveis pelas alterações celulares que predispõem ao câncer da pele.

O fotoenvelhecimento

A expressão fotoenvelhecimento é usada hoje em dia para caracterizar alterações causadas pelo sol em nossa pele, como rugas, manchas, asperezas, etc. Foi o que os dermatologistas viram no rosto do caminhoneiro: um engrossamento e enrugamento gradual da pele do lado esquerdo por conta da exposição solar.

Não sei se você sabia disso, mas não é o processo de envelhecer em si que altera nossa pele. O processo que a danifica é o sol! Ele é o responsável por essa aparência “velha” de uma pele, que pode deixar alguém parecendo ter bem mais idade do que realmente tem.

Toda a exposição que temos ao sol no nosso dia-a-dia, andando de carro, caminhando, praticando esportes, etc, é o que altera e envelhece nossa pele. Por exemplo, confira duas simulações, que, com muita dificuldade, mas usando nossas melhores habilidades como usuários do Paint, conseguimos criar para vocês visualizarem a diferença que o sol causa na nossa pele.

A imagem continua sendo do caminhoneiro. A primeira reflete um rosto que não foi exposto sem proteção ao sol, e a segunda, um rosto envelhecido pela exposição solar.

O melhor conselho que já foi inventado até hoje permanece: use protetor solar. Veja aquioutras dicas para evitar o fotoenvelhecimento.[Gizmodo, NEJM, Dermatologia,MundoMulher]

Fonte: http://hypescience.com/prova-chocante-do-quanto-o-sol-pode-envelhecer-sua-pele/ - por Natasha Romanzoti

Torneio Esportivo do 5º Ano do Colégio Dom Bosco 2012

No período de 30 de maio a 18 de junho de 2012 foi realizado o 3º Torneio Esportivo do 5º Ano com os alunos do Colégio Dom Bosco, nas modalidades de basquete, futsal, handebol e voleibol.

A classificação final do torneio foi a seguinte:

No feminino, As Empreguetes foram as campeãs com 36 pontos, As Patricinhas ficaram em 2º lugar com 32 pontos e As Rebeldes em 3º lugar com 28 pontos.


No masculino, Os Gladiadores foram os campeões com 38 pontos, Os Bad Boys conquistaram o 2º lugar com 32 pontos e o Chelsea ficou em 3º lugar com 26 pontos.


Todos os alunos foram premiados com medalhas de ouro, prata ou bronze, de acordo com a classificação da sua equipe.


“A escola que promove o esporte está oferecendo meios ao aluno de adquirir não apenas saúde, desenvolvimento físico e intelectual, mas também a aquisição de valores que serão úteis na própria escola e em toda a vida.” Profº José Costa

Professor José Costa

Qual a diferença entre exercícios aeróbios e anaeróbios?

Entenda o que significam esses termos e quais benefícios esses tipos de atividade física oferecem ao seu organismo

Você já deve ter ouvido que para conquistar um corpo em forma, é preciso fazer um treino equilibrado, alternando exercícios aeróbios e anaeróbios, mas sabe o que significam esses termos e quais benefícios esses tipos de atividade física oferecem ao seu organismo?

Exercício aeróbio

O exercício aeróbio é um exercício contínuo e prolongado, realizado com movimentos não muito rápidos. Estimula a função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular e também o metabolismo, porque aumentam o consumo de oxigênio e a frequência cardíaca.

Os exemplos de exercícios aeróbios mais comuns são caminhar, correr, nadar, remar, andar de patins, pedalar e dançar. Todas essas atividades utilizam vários grupos musculares ao mesmo tempo. Além disso, braços e pernas são movimentados com vigor, por isso aprimoram a resistência cardiorrespiratória e levam a uma boa condição física.

Nestes exercícios a duração dos movimentos influencia mais do que a velocidade da execução para caracterizar se a atividade é suave, moderada ou exaustiva.

Exercício anaeróbio

O exercício anaeróbio utiliza uma forma de energia que independe do uso do oxigênio, por isso o nome anaeróbio. Tem alta intensidade, curta duração, envolve um esforço intenso realizado por um número limitado de músculos e tem como objetivo principal o aumento da massa muscular.

Pode ser basicamente de dois tipos: de velocidade com ou sem carga (corrida, ciclismo, natação), ou lentos com carga (exercícios resistidos como a musculação com pesos e aparelhos) e sem carga (ginástica localizada).

Qual o melhor tipo de exercício para mim?

Exercícios aeróbios e anaeróbios são diferentes, porém se completam. Basicamente, os aeróbios queimam gordura, enquanto os anaeróbios constroem músculos. Além de ajudar a eliminar os quilos extras, os exercícios aeróbios são responsáveis por aumentar o pique e a resistência à fadiga, ajudam a reduzir o estresse e fortalecem o sistema imunológico.

Eles também colaboram para o aumento da produção do neurotransmissor serotonina. Com isso, há uma melhora na qualidade do sono e do humor, assim como a diminuição dos sintomas da ansiedade e da depressão.

Para que a ação de cada tipo seja mais eficaz, é necessário combiná-los. Um programa completo de exercícios deve apresentar os dois tipos de atividade física (aeróbias e anaeróbias).

Assim, o corpo se beneficia da combinação de exercícios por meio da melhora da resistência cardiorrespiratória, fortalecimento dos músculos, além da melhora da flexibilidade muscular. No caso de quem deseja eliminar gordura corporal, ambos produzem efeitos, pois aceleram o metabolismo. Entretanto, o ideal é associar os exercícios a uma dieta alimentar equilibrada.

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/qual-a-diferenca-entre-exercicios-aerobios-e-anaerobios/ - Por Deborah Busko

Novo tratamento para celulite tem longa duração

Poucas mulheres escapam dela. Famosas, anônimas, ricas, não tão ricas, gordinhas, magrinhas (sim, elas também), praticamente todas (mais de 80%) estão sujeitas a desenvolver a temida celulite. E não basta correr para a academia: exercícios fazem bem à saúde e diminuem o problema, sem dúvida, mas não dão sumiço nele. O que fazer?

Um tratamento desenvolvido nos Estados Unidos pode ser uma arma poderosa contra essa grande inimiga das mulheres. Por meio de um laser (emitido por um aparelho extremamente fino), o Cellulaze combate as três grandes causas da celulite: derrete as células de gordura acumuladas (que causam as elevações na pele), rompe as fibras internas que causam os temidos “furos” e favorece a formação de uma nova camada de colágeno, mais lisa.

“Isso, porém, não é feito do dia para a noite: é um processo dinâmico”, ressalta o Dr. Jay Kulkin, médico do Women’s Institute for Health Atlanta (Instituto de Saúde da Mulher de Atlanta, EUA), em entrevista à CNN. Depois da sessão, os resultados levam cerca de três meses para aparecer. Já há muitas clientes satisfeitas, e até o momento os resultados têm permanecido por mais de um ano.

Por enquanto, o tratamento só está disponível nos Estados Unidos e no Canadá. Para saber mais, acesse o site da Cynosure, que realiza o procedimento. Se o Cellulaze vai ser fornecido em outros países e acabar com o reinado de terror da celulite, só o tempo dirá.[CNN] e [Cynosure]

Fonte: http://hypescience.com/laser-nova-arma-contra-a-celulite/ - por Guilherme de Souza

Copa O Saber de Futsal Masculino

Durante 25 dias, 60 alunos do Ensino Fundamental do Colégio O Saber disputaram o 1º Turno da Copa de Futsal Masculino. A competição foi disputada por seis que jogaram entre si, em 19 jogos, na quadra esportiva da escola.

A equipe do Cotinguiba sagrou-se Campeã invicta da Copa ao vencer na final a equipe Mercurial pelo placar de 9 a 8. Na decisão do 3º e 4º lugar, a equipe Los Ricos venceu Dragão Azul por 4 a 1. No semestre será realizado o 2º turno e a final da Copa.

A equipe Campeã do Cotinguiba é formada por: Walber, Tiago, Silas, Matheus Macedo, Talyson, Mesquita, João Vitor, Douglas e Michel.


Equipe Vice-campeã Mercurial é formada por: Felipe, Jhon Wagner, Nayohan, Marcos vinícius, Igor Barbosa, João Victor, Vinícius Oliveira, José Vitor e Iuri.


“A escola que promove o esporte está oferecendo meios ao aluno de adquirir não apenas saúde, desenvolvimento físico e intelectual, mas também a aquisição de valores que serão úteis na própria escola e em toda a vida.” Profº José Costa

Professor José Costa