Especialistas apontam quais os principais sintomas e formas de prevenir as doenças mais comuns do verão. Saiba como se cuidar na estação
Durante o verão algumas doenças se tornam mais
recorrentes, o que exige cuidados especiais com a saúde. Especialistas destacam
as principais enfermidades da estação, e revelam como se prevenir dos
diferentes problemas.
As 5 doenças mais frequentes do verão
Desidratação
A água tem papel fundamental na termorregulação do
nosso organismo, ela faz isso através da transpiração. O Dr. Gustavo Patury, cirurgião do aparelho
digestivo e cirurgião bariátrico, explica que, ao liberar água e sais minerais
através do suor, conseguimos manter nossa temperatura corporal num nível ideal
– entre 35,5 e 37,5 graus. “Com as temperaturas elevadas do verão essa perda é
maior, gerando maior necessidade de reposição de água e eletrólitos”, completa.
O especialista destaca que nessa época do ano é ainda
mais importante caprichar na hidratação. “Não só tomando água, mas consumindo
frutas com alta concentração de água e baixo índice glicêmico como abacaxi,
laranja, mamão, melancia e melão, por exemplo, – elas possuem mais de 70% de
água em sua composição”, aponta o médico.
Durante o verão, também é comum aumentar o consumo de
bebidas alcoólicas. No entanto, é importante ter cuidado. “O álcool acaba
desidratando a pessoa, pois age diminuindo a produção do hormônio
antidiurético, responsável por regular a perda de água do organismo. A redução
deste hormônio antidiurético faz com que eliminemos mais água do mesmo modo.
Quando o álcool é absorvido pelas células da parede intestinal, ele acaba
atrapalhando a absorção de água”, explica o Dr. Gustavo.
Insolação
A insolação ocorre quando o organismo atinge
temperaturas corporais acima dos 40ºC, o que pode ocorrer tanto na exposição
solar ou na permanência em um ambiente muito quente, explica a dermatologista
Dra. Meire Gonzaga. “Isso desregula todo o sistema de equilíbrio do organismo,
e o corpo perde a capacidade de regular os líquidos”, afirma.
Conforme a profissional, a nossa temperatura de
equilíbrio é em torno de 36,5 e 37 graus, que é quando o nosso metabolismo todo
funciona normalmente. Então, quando a temperatura corporal atinge graus mais
altos, é comum o paciente apresentar os seguintes sintomas: tontura, mal-estar,
náusea, vômito, febre. Além disso, em alguns casos, o quadro acompanha
queimaduras solares na área externa da pele.
A especialista alerta que, quanto mais queimaduras
solares tivermos durante a vida, maior é a nossa chance de ter câncer de pele.
Por isso, as medidas de prevenção são tão importantes. Ela aponta as principais
formas de se proteger de uma insolação:
Utilize filtro solar 30 minutos antes da exposição.
Tire toda a roupa e passe filtro em todas as regiões do corpo;
Mantenha a hidratação oral;
Reaplique o filtro solar a cada duas horas ou a cada
mergulho;
Use medidas de proteção mecânica, como bonés,
viseiras, guarda-sóis, óculos de sol e roupas com proteção ultravioleta, por
exemplo;
Evite ficar exposto nos horários de maior incidência
da radiação solar (entre as 10h e 14h).
Dengue
A dengue geralmente aparece no verão, quando esquenta
ou chove muito. Por isso, durante a estação mais quente do ano, é ainda mais
importante evitar deixar água parada. O
infectologista Dr. Jorge Paez elenca alguns dos sintomas clássicos de dengue
como alerta sobre quando procurar orientação médica:
Febre alta de início abrupto;
Cefaleia (dor de cabeça);
Mialgia (dor muscular);
Prostração (fraqueza);
Artralgia (dor nas articulações);
Astenia (cansaço generalizado);
Náuseas;
Vômitos;
Sangramentos, entre outros sintomas.
Para se proteger da temida picada do mosquito da
dengue, o Dr. Jorge ressalta que a prevenção ainda é a melhor forma de
controlar a transmissão. “Temos que manter o domicílio limpo, eliminar os
possíveis criadouros, sempre mantendo os reservatórios de água parada com
proteção e evitando outros possíveis acúmulos de água parada, como em vasos de
plantas”, afirma.
Além disso, é preciso dar destino correto a objetos
que acumulam água, como potes, garrafas e pneus que possam servir como
criadouro. Repelentes, inseticidas, telas em janelas ou portas em áreas com
alta circulação de mosquitos também são eficazes no combate ao inseto, completa
o especialista.
Problemas de pele
Com dias mais quentes e úmidos do verão, é preciso
redobrar a atenção para evitar problemas de pele. Isso porque a umidade e o
calor juntos aumentam a proliferação dos fungos e bactérias, causando algumas
patologias, como micoses, herpes, brotoejas, acne solar, foliculite e impetigo,
aponta a Dra. Carla Góes, médica cirurgiã especialista em dermatologia.
É comum que a micose apareça nessa época do ano. Pode
acontecer nas unhas e no couro cabeludo, que são os lugares com mais umidade.
As micoses mais comuns são causadas por candidíase, pitiríase versicolor e
tinea, os principais fungos superficiais.
“É importante que exista uma higiene maior nessa época
do ano, principalmente para não termos acúmulo de suor em regiões como a
virilha, axila, nos pés e no couro cabeludo”, afirma a especialista.
Além disso, a exposição solar excessiva pode causar
queimaduras, envelhecimento precoce e câncer de pele. O surgimento da herpes
labial também é uma consequência. Portanto, cuidados como diminuir a exposição
ao sol e usar proteção solar são fundamentais para evitar esses quadros
Conjuntivite
A conjuntivite está entre as doenças mais frequentes
do verão, especialmente por conta do uso de piscinas, protetor solar e
exposição prolongada ao sol e ao ar condicionado. A Dra. Kemi Salami, médica
oftalmologista na Clínica a Beleza do Olhar, recomenda algumas dicas para
evitar o contágio:
Evite tocar os olhos;
Não compartilhe objetos de uso pessoal;
Evite aglomerações;
Evite contato de filtro solar com os olhos.
“Os sintomas mais comuns da conjuntivite são olhos
vermelhos e lacrimejamento, fotos sensibilidade, pálpebras inchadas, prurido
(coceira), secreção e sensação de areia nos olhos”, aponta a médica. No caso de
contrair conjuntivite durante uma viagem, a oftalmologista recomenda alguns
cuidados especiais:
Faça compressas geladas com água filtrada e algodão ou
gaze descartáveis;
Use lágrimas artificiais;
Troque de toalhas e roupas de cama com frequência;
Evite uso de maquiagem;
Use óculos de sol e lembre-se de lavá-lo com água e
sabão neutro diariamente.
Fonte: https://www.saudeemdia.com.br/noticias/saiba-como-evitar-5-doencas-mais-frequentes-do-verao.phtml
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Tenho-vos dito isso, para que em mim tenhais paz; no
mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo; eu venci o mundo.
João 16:33
