Brasil vence Guangdong e conquista título da Solidarity Cup na China

Mais um título para a Seleção Brasileira de Basquete. Após vencer Nova Zelândia e Montenegro, duas seleções presentes no Top 20 do ranking da FIBA, o Brasil derrotou o Guangdong, equipe representante da China no torneio, por 87 a 84, e conquistou o título da Solidarity Cup na China. Essa é a segunda conquista brasileira no intervalo de três dias, após vencer os Jogos Mundiais Universitários contra os EUA na Alemanha.

 

Caio Pacheco foi o grande destaque do Brasil na vitória desta segunda-feira, com 27 pontos. Além dele, mais dois jogadores se destacaram com dígito-duplo em pontuação: Daniel Von Haydin com 15 e Gabriel Jaú com 14.

 

A Seleção Brasileira ainda volta à quadra para mais dois compromissos na China. O próximo desafio será novamente contra a Nova Zelândia nesta quarta-feira, 30, às 06h30, com transmissão gratuita no site e aplicativo do Courtside 1891. Na quinta-feira, 31, Brasil encerra a tour na China, com adversário ainda a definir.

 

A competição amistosa tem a participação da Nova Zelândia, Montenegro e Guangdong, equipe da Liga Chinesa, e para a Seleção servirá como intercâmbio internacional e observatório para a comissão técnica visando os próximos compromissos no ciclo Olímpico 2028.

 

O trabalho oportuniza que jovens atletas e que treinadores ganhem espaço e chance de disputar jogos em alto nível internacional, em harmonia com a forma de trabalho do head coach da Seleção Brasileira, Aleksandar Petrovic, reconhecido por abraçar e dar chances a jovens valores.

 

- Para nós é fundamental esse intercâmbio e oportunidade para os atletas brasileiros e comissões técnicas, como fazíamos numa Seleção de novos no passado. Algo que estamos trabalhando muito forte, visando um projeto escalonado a médio e longo prazo. Além da Solidarity Cup, na China, teremos o Mundial Universitário, que é Sub-25, numa parceria firme com a CBDU, o Globl Jam, Sub-23, a Americup, e o início das Eliminatórias da Copa do Mundo, em novembro. Assim, teremos mais atletas preparados para todos os desafios - citou Marcelo Sousa, presidente da CBB.

 

Jogos do Brasil

 

26/07 - Brasil 85x68 Nova Zelândia

27/07 - Brasil 85x77 Montenegro

28/07 - Brasil 87x84 Guangdong

30/07 - Brasil x Nova Zelândia - 06h30

31/07 - Confronto a definir.

 

A Nova Zelândia é a 22ª no ranking FIBA, enquanto Montenegro é o 16º. Já o Guangdong, representante da Liga Chinesa, trará a qualidade de uma das competições nacionais que mais crescem no mundo. O Brasil é o 12º do ranking FIBA.

 

Convocação

 

Caio de Souza Pacheco - Leyma Coruña

Elio Corazza Neto - Sport Club Corinthians Paulista

Daniel Von Haydin - Caixa Brasília Basquete

Daniel Ifedi Ferreira Onwenu - Clube de Regatas do Flamengo

Pedro Augusto Fernandes de Lima Pastre - Esporte Clube Pinheiros

Gabriel Crepaldi Volpato Galvanini - Kolossos H Hotel Collection

Victor André Camilo da Silva - Sport Club Corinthians

Rafael Paulichi - Caixa Brasília Basquete

João Ricardo Neves Gluck Paul - UCAM Murcia

Pedro Lucas Souza Figueiredo - Saski Baskonia

Kayo San Thiago Manfio Gonçalves - Clube de Regatas do Flamengo

 

Comissão técnica

 

TREINADOR - Rodrigo Carlos da Silva

ASSISTENTE TÉCNICO - Paulo Cézar Martins de Oliveira

PREPARADOR FÍSICO - Eric Ferreira Ruiz

MÉDICO - Anderson Luis do Nascimento

FISIOTERAPEUTA - Igor de Azevedo Rodrigues da Costa Ramos

SUPERVISOR BASQUETE - Gustavo Podence de Freitas

 

Assessoria CBB

 

Fonte: https://www.cbb.com.br/noticia/4936/brasil-vence-guangdong-e-conquista-titulo-da-solidarity-cup-na-china#:~:text=Ap%C3%B3s%20vencer%20Nova%20Zel%C3%A2ndia%20e,da%20Solidarity%20Cup%20na%20China.

Saúde íntima do casal: 5 dicas para se cuidar

Especialista dá dicas sobre saúde íntima e explica como casais podem cuidar dessa parte de suas vidas juntos

 

Por mais que, para muitas pessoas, amar e cuidar do seu parceiro lembre coisas como presentes, jantares românticos e momentos especiais a dois, há também outras questões muito importantes em um relacionamento. É o caso da saúde íntima, e cuidar dela é uma das formas mais genuínas de demonstrar carinho e respeito mútuo.

 

 “Muitas vezes se associa a saúde íntima apenas à mulher, mas ela é um compromisso dos dois. Estar atento a exames de rotina, ao uso de preservativos e aos hábitos do dia a dia fortalece a relação e promove o bem-estar do casal como um todo”, destaca o Dr. Vamberto Maia Filho, ginecologista, obstetra e especialista em reprodução humana.

 

E esses cuidados não precisam ocorrer de forma separada viu? É possível cuidar da saúde íntima do casal juntos! Veja a seguir 5 dicas do especialista nesse sentido:

 

1. Façam os exames de rotina juntos

Mesmo em relacionamentos estáveis e monogâmicos, é importante manter uma rotina de check-ups. “Há vírus e bactérias que podem ficar em estado latente no organismo por anos. Estresse e queda de imunidade podem reativar infecções como HPV e herpes, por exemplo”, explica o médico. Exames como o Papanicolau, testes para ISTs e consultas regulares são essenciais.

 

2. Conversem abertamente sobre saúde sexual

Ter diálogos abertos sobre o assunto é muito importante. Fale sempre sobre sintomas, histórico sexual e cuidados nesse sentido.

“Conversar sobre saúde íntima deve ser parte do relacionamento. O cuidado mútuo fortalece a conexão entre o casal e ajuda a quebrar tabus”, reforça o Dr. Vamberto.

 

3. Usem preservativo como proteção adicional

Mesmo em relações duradouras, o uso de preservativos pode ser indicado em alguns contextos, como no início da relação ou quando um dos parceiros teve alguma infecção anterior. “Preservativo não é sinal de desconfiança, e sim de responsabilidade compartilhada”, pontua.

 

4. Cuidem da higiene íntima de forma adequada

Ter higiene é extremamente importante. Contudo, lembre-se de que a higiene em excesso ou de forma inadequada pode acabar causando desequilíbrios na flora vaginal e favorecendo infecções.

“No caso das mulheres, o uso de sabonetes neutros, evitar duchas internas e roupas muito apertadas são cuidados que fazem diferença. E é importante que o parceiro também esteja atento à própria higiene íntima”, alerta o especialista.

 

5. Estejam atentos a sinais e desconfortos

 

Por fim, candidíase, vaginose bacteriana, infecções urinárias e doenças inflamatórias pélvicas podem afetar a qualidade de vida e a intimidade do casal. “Exames e consultas ajudam a identificar qualquer alteração logo no início. Saúde ginecológica é um pilar do bem-estar feminino e, consequentemente, da relação”, conclui.

 

Fonte: https://altoastral.joaobidu.com.br/saude/saude-intima-do-casal-5-dicas-para-se-cuidar.phtml - Por Mayra Cardozo  

Brasil vence EUA com virada espetacular e é campeão da Universíade no basquete

Seleção Brasileira tira 26 pontos de desvantagem e leva o ouro após 62 anos na competição multiesportiva para atletas universitários

 

Numa final em que chegou a estar 26 pontos atrás no placar, o Brasil conseguiu uma virada espetacular e derrotou os Estados Unidos por 94 a 88, neste sábado, pela Universíade, competição multiesportiva que reúne atletas universitários. Foi o segundo ouro brasileiro na história da competição - o primeiro saiu em 1963, em Porto Alegre. Os brasileiros somam também uma prata (2023) e três bronzes (1967, 1973 e 1997). A edição deste ano é disputada na região de Rhine-Ruhr, na Alemanha, e termina neste domingo.

 

Os americanos controlaram o jogo do segundo até o último quarto. Os brasileiros venceram o primeiro por 20 a 17, mas foram completamente dominados nos 10 minutos seguintes: 43 a 29. Os Estados Unidos chegaram a ter vantagem de 26 pontos no terceiro período, que terminou em 67 a 45.

 

A pouco mais de cinco minutos para o fim do jogo, os americanos lideravam por 19 (76 a 57). A reação brasileira, então, veio nos momentos derradeiros. Com uma bola de três pontos de Reynan, com cinco segundos restando no cronômetro, a seleção igualou a partida em 80 a 80, levando a decisão para a prorrogação.

 

No último período, o placar foi de 35 a 13 para os brasileiros. Adyel Borges marcou 25 pontos no jogo. Reynan, 18. Zu Júnior, outro destaque da seleção, fez 16.

 

- Sabíamos que ainda dava para buscar. Não desistimos em momento algum. Nosso time é muito unido e mereceu essa vitória. Vamos agradecer a Deus e festejar muito esse título - citou o armador Adyel.

 

Os campeões:

Adyel Borges – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Agapy Santos – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Anderson Barbosa – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Bruno Cardoso – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Gabriel Campos – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Gabriel Novaes – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Leonardo Colimério – QUC-EUA

Matheus Buiu – UFBRA-SP / FUPE

Zu Junior – UNICESUMAR-SP / FUPE

Rafael Rachel – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Reynan Gabriel – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Yuri Neptune – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

 

Comissão Técnica:

Fernando José de Oliveira Pereira (Técnico)

Fabrício Freire Rocha (Auxiliar Técnico)

Paulo Alberto de Paula (Preparador Físico)

 

Fonte: https://ge.globo.com/basquete/noticia/2025/07/26/brasil-vence-eua-com-virada-espetacular-e-e-campeao-da-universiade-no-basquete.ghtml    Foto: FISU

10 benefícios da prática de pilates para a saúde física e mental

Veja como essa prática milenar pode contribuir positivamente para o bem-estar e o tratamento de doenças

 

O pilates é uma excelente opção de atividade física para quem busca exercitar tanto o corpo quanto a mente. Isso porque os exercícios focados em fortalecimento muscular e flexibilidade não apenas melhoram a postura e aliviam dores crônicas, mas também enfatizam a concentração, o controle da respiração e a consciência corporal, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

 

A seguir, confira 10 benefícios da prática de pilates para a saúde física e mental!

 

1. Melhora a postura

Os exercícios praticados no pilates enfatizam o alinhamento adequado do corpo, promovendo uma melhora e correção da postura, tanto durante o treino quanto no dia a dia. Isso traz diversos benefícios para quem desempenha suas atividades diárias na maior parte do tempo sentado.

 

2. Alivia dores crônicas

O pilates é capaz de ajudar a aliviar dores crônicas em alguns casos, especialmente nas costas e nas articulações, ao fortalecer os músculos que suportam essas áreas. "O pilates trabalha para fortalecer a musculatura, proporcionando alívio da dor e melhora da rigidez articular. Com o tempo, as articulações naturalmente tendem a desgastar, o que pode resultar em dores e inflamações", explica a fisioterapeuta e professora Josi Araujo, da Pure Pilates.

 

Mas, para isso, o método exige foco, controle corporal e preparo físico. Isso porque seus movimentos, embora sutis, demandam precisão e consciência muscular. "O método exige uma boa coordenação, além de estabilidade e preparação para a sobrecarga que esses movimentos repetitivos proporcionam. Dessa forma, promove controle respiratório, alinhamento postural e reequilíbrio muscular", pontua a especialista.

 

3. Beneficia a circulação sanguínea

Os movimentos do pilates ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Isso ocorre porque a atividade estimula a contração e o alongamento dos músculos de forma ritmada e controlada, o que favorece o retorno venoso e a movimentação dos fluidos corporais. Essa função se mostra benéfica para a saúde cardiovascular e para a oxigenação dos tecidos — processo de fornecimento de oxigênio para as células, essencial para que elas realizem suas funções metabólicas.

 

4. Fortalece os músculos 

Os exercícios do pilates são projetados para fortalecer os músculos principais e estabilizadores, com ênfase no core, nas pernas e nos glúteos. "Os corpos treinados pelo método são fortes, alongados, flexíveis e saudáveis. A postura melhora muito e os movimentos se tornam elegantes, tanto em aparelhos como no solo. O centro de força do pilates, composto principalmente pelos músculos do abdômen, região lombar, quadris e glúteos, é a base da técnica elaborada por Joseph", explica a fisioterapeuta Dalmara Vendeiro.

 

5. Ajuda na qualidade do sono

Por trabalhar o relaxamento dos músculos e o controle da respiração, o pilates acalma também a mente. Isso prepara o corpo para um sono mais profundo, tranquilo e reparador, evitando interrupções durante a noite, como despertares frequentes ou dificuldade para voltar a dormir.

 

6. Promove a coordenação e o equilíbrio

A prática regular do pilates auxilia na coordenação neuromuscular e no equilíbrio, essencial para a prevenção de quedas, especialmente de idosos. "Os exercícios que trabalham a consciência corporal são essenciais para ajudar na correção da postura. Isso ajuda os idosos a entenderem melhor como seu corpo se move e a fazer ajustes para evitar movimentos prejudiciais que possam levar a quedas", explica Josi Araujo.

 

7. Alivia o estresse e a ansiedade

Os exercícios praticados no pilates enfatizam o controle da respiração e a concentração, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e promovendo uma maior conexão entre a mente e o corpo. "No pilates, trabalhamos muito com a respiração, postura, musculatura e equilíbrio, que, quando combinados com os objetivos específicos do tratamento de diversas doenças mentais, tornam o método importantíssimo na prevenção e alívio dessas doenças", explica Josi Araujo.

 

8. Melhora a respiração

Esta prática de exercícios físicos foca o fortalecimento dos músculos do core. O pilates enfatiza a respiração profunda e controlada, o que ajuda a fortalecer o diafragma, essencial para a respiração, e melhora também a função pulmonar. "Por meio da respiração, contribui para o reequilíbrio da função pulmonar, mobilidade tóraco-abdominal e aumento do volume pulmonar", afirma Josi Araujo.

 

9. Estimula a autopercepção

A prática de pilates convida o aluno a se conectar profundamente com o próprio corpo. Ao realizar os movimentos com atenção plena, a pessoa desenvolve uma maior consciência sobre sua postura, seus limites e suas capacidades, isso impacta diretamente na autoestima, pois o corpo passa a ser visto não só como uma aparência, mas como algo funcional, forte e em evolução. Essa percepção ajuda a construir uma relação mais positiva consigo mesmo.

 

10. Incentiva a criatividade

O foco no presente e o relaxamento mental promovido pelo pilates ajudam a desacelerar os pensamentos repetitivos e a liberar a mente de tensões e distrações do dia a dia — criando um estado de presença que favorece a criatividade. Além disso, ao trabalhar o corpo de formas novas e variadas, a prática ativa áreas cerebrais ligadas à coordenação, percepção espacial e resolução de problemas, todas associadas à atividade criativa, o que aumenta a produtividade no trabalho e nas tarefas do dia a dia.

 

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/10-beneficios-da-pratica-de-pilates-para-a-saude-fisica-e-mental,e0305115197f9b6d3259a519f780fa6dlkvzrrl1.html?utm_source=clipboard - Foto: Jacob Lund | Shutterstock / Portal EdiCase

Quais são os alimentos mais inflamatórios?

Eles causam um desequilíbrio na microbiota intestinal e sobrecarregam o fígado

 

Você já ouviu falar em alimentos inflamatórios? Eles são os grandes vilões por trás de diversos problemas de saúde, como dores crônicas, inchaço, cansaço excessivo, problemas de pele, distúrbios intestinais e até doenças cardiovasculares. A inflamação é uma resposta natural do corpo, mas quando se torna crônica — muitas vezes devido à alimentação — pode ser bastante prejudicial.

 

"É importante observar que são considerados alimentos inflamatórios os que – consumidos em excesso ou com muita frequência – podem estimular processos inflamatórios no organismo, às vezes de forma crônica. É um processo silencioso, mas está associado ao desenvolvimento de doenças como Diabetes tipo 2; obesidade; doenças cardiovasculares, hepáticas (como esteatose), alguns tipos de câncer e até envelhecimento precoce", alerta o Dr. Durval Ribas Filho, médico nutrólogo, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). 

 

Estes alimentos, segundo o especialista, aumentam a produção de citocinas inflamatórias e, desta forma, causam um desequilíbrio na microbiota intestinal e sobrecarregam o fígado.

 

Entre os alimentos mais inflamatórios estão:

 

Ultraprocessados - ricos em gorduras “ruins” (como a trans) (biscoitos, salgadinhos, fast-food) 

 

Açúcares refinados e doces industrializados

 

Embutidos - presunto, bacon, salsicha, produtos ricos em agrotóxicos e as dietas com baixo teor de fibras.

 

Como reduzir a inflamação com a alimentação?

Uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a reverter o quadro. Frutas vermelhas, vegetais verdes escuros, azeite de oliva, peixes ricos em ômega-3 (como salmão e sardinha), cúrcuma, gengibre e oleaginosas (como castanhas e nozes) são aliados poderosos.

 

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/degusta/alimentacao-com-saude/quais-sao-os-alimentos-mais-inflamatorios,5a2e3a2d5321f4177559e51b1b7084een5rdsr3r.html?utm_source=clipboard - Foto: Freepik