segunda-feira, 11 de agosto de 2014

Veja como fazer a manutenção correta dos pneus do seu carro

Os pneus estão entre os principais itens de segurança de um automóvel. Para que eles cumpram corretamente a sua função, é importante ficar atento à sua conservação e realizar todos os procedimentos necessários de manutenção e, quando necessário, a troca do conjunto.

Confira abaixo algumas dicas para aumentar a vida útil dos pneus do seu veículo:








Fonte:http://noticias.carsale.uol.com.br/ultimas/2014/08/06/veja-como-fazer-a-manutencao-correta-dos-pneus-do-seu-carro/

Colégio O Saber realizará a 9ª edição dos Jogos Internos

Sabendo da importância do esporte na formação integral dos seus alunos, o Colégio O Saber realizará no período de 12 a 15 de Agosto de 2014, a 9ª edição dos jogos internos – JICOS, com a participação de 400 alunos do 2º ao 9º ano do ensino fundamental.

     Serão 15 turmas divididas em 4 categorias disputando as seguintes modalidades: badminton, basquete, futsal, handebol, judô, natação, queimado, tênis de mesa, voleibol e competições de estafetas. Os alunos disputarão mais de 150 jogos e serão agraciados com medalhas de ouro, prata e bronze por categoria.

     A abertura dos jogos acontecerá nesta Terça-feira, 12 de Agosto, a partir das 08 horas com a seguinte programação: desfile das equipes participantes, juramento do atleta, acendimento da pira olímpica, entrada das Bandeiras, canto do Hino Nacional, declaração de abertura pelo Diretor Everton Oliveira e apresentações artísticas. Após a solenidade de abertura, será realizada a competição de Bola ao Cesto com os alunos do 2º ao 5º ano.

      As competições serão realizadas pela manhã e à tarde na quadra esportiva Emílio de Oliveira. A natação será realizada na piscina do clube BNB.

Programação dos JICOS:

Terça-feira
Manhã – Solenidade de abertura e Bola ao cesto – alunos do fundamental I
Tarde – jogos de handebol e queimado – alunos do fundamental II

Quarta-feira
Manhã – Estafeta, arremessos de handebol e jogos de handebol – alunos do fundamental I
Tarde – jogos de basquete e queimado – alunos do fundamental II

Quinta-feira
Manhã – Jogos de voleibol gigante e queimado – alunos do fundamental I
Tarde – jogos de voleibol e queimado – alunos do fundamental II

Sexta-feira
Manhã – Jogos de futsal – alunos do fundamental I
               Competições de natação, badminton, tênis de mesa e judô – Fundamental II
Tarde – jogos de futsal e queimado – alunos do fundamental II

O esporte e a educação formam o aluno para a faculdade da vida.

Professor José Costa

domingo, 10 de agosto de 2014

A três meses do Enem, aluno deve priorizar conteúdo que sabe mais

A três meses do primeiro dia de provas do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) 2014, os vestibulandos devem dar prioridade aos conteúdos que têm mais domínio, segundo os professores ouvidos pelo UOL. A ideia é otimizar o tempo, que está ficando escasso a partir deste período.

"O estudante não deve desperdiçar o tempo tentando aprender conteúdos que ele nunca dominou", diz Célio Tasinafo, diretor pedagógico da Oficina do Estudante. "Mesmo quando se trata de temas recorrentes no exame, a essa altura não compensa." Segundo ele, os alunos devem se fixar nos assuntos que têm alguma facilidade e sabem que podem melhorar seu desempenho.


Resolver exercícios de provas anteriores é uma boa estratégia de auto-avaliação, aconselha  o psicopedagogo Raison Pinheiro, do Sistema Ari de Sá (SAS). "É importante também não dormir com a dúvida. Ou seja, é necessário esclarecê-la no momento em que se estabelece. Uma sugestão é fazer isso no intervalo entre as aulas, ótimo momento para conversar com os professores", afirma.

Andrea Ramal, educadora e doutora em educação, acredita que é importante treinar como se o aluno estivesse no dia da prova. "Responda primeiro as questões mais fáceis e só então se dedique às difíceis. Cronometre o tempo para ter certeza de que, no dia, você saberá administrá-lo bem."

Antes de mais nada, os professores aconselham que o aluno faça um plano de estudos. Nele, distribua as matérias que estudará ao longo da semana e estipule os horários e os dias. "Se o aluno ainda não produziu muito e quer aproveitar esses últimos meses, o ideal é estudar também em um dia do final de semana, e deixar o outro como descanso", diz Célio.

Segundo Raison, é essencial manter uma rotina diária, incluindo os finais de semana.  "Contudo, deve-se sempre respeitar seu próprio limite e ritmo", adverte.

Fuja dos vilões que tiram a concentração, como as redes sociais, o celular, a TV e os games. É preciso ter foco. Reserve um momento do dia para acessar dispositivos eletrônicos, mas nunca interrompa o estudo.

"Se cada vez que você ouvir o toque de uma nova mensagem, parar para olhar, o tempo não vai render", acredita Andrea. "Se na sua casa não houver um ambiente tranquilo, é bom buscar outra alternativa, como por exemplo uma biblioteca."

Nos últimos anos, o Enem tem mudado o seu perfil de prova. É bom ficar atento a isto. "De 2011 para cá, as questões não demandam apenas interpretação. Aqueles alunos que têm a imagem do Enem antigo, que ainda tinha 63 questões, vão cair do cavalo", acredita Célio. "Agora é necessário ter um domínio mesmo que mínimo do conteúdo."

Para a redação, a educadora Andrea recomenda que o estudante crie uma rotina de ler jornais e sites de notícias, sobretudo artigos e colunas. "Isso será útil tanto para a redação, como para as provas das áreas, que costumam trazer questões relacionadas a fatos do cotidiano", diz.

Como exercício, é importante escolher alguns temas para elaborar textos dissertativos, lembrando de pensar soluções efetivas e viáveis para os problemas abordados. O UOL possui o serviço do  Banco de Redações para o qual os internautas podem mandar suas produções. Todo mês há um novo tema proposto.

Pressão

É interessante que o estudante encontre ainda momentos para baixar o estresse e amenizar a pressão. Não comparar seu desempenho em anos anteriores (caso já tenha feito a prova) e sua performance com a de colegas deve ser o primeiro passo.

Estar emocionalmente preparado é um diferencial para resolver as 180 questões do Enem. Por isso, procure equilíbrio entre os estudos e a vida social. "É bom fazer atividades físicas porque elas são fundamentais para manter a cabeça ativa e seu organismo em bom funcionamento", diz Andrea.

Enem 2014

As provas acontecerão nos dias 8 e 9 de novembro, o exame começará às 13h (horário de Brasília).

No primeiro dia, serão aplicadas as provas de ciências humanas e ciências naturais e o aluno terá 4 horas e 30 minutos para realizar a prova. No segundo dia, serão aplicadas as provas de linguagens e códigos, de matemática e a redação e o candidato terá 5 horas e 30 minutos.

O que o Filho Pensa do Pai

Aos 7 anos: Papai é um homem sábio, sabe de tudo...

Aos 14 anos: Parece que o Papai se engana em certas coisas que diz...

Aos 20 anos: Papai está um pouco atrasado em suas teorias, não são desta época...

Aos 25 anos: O “velho” não sabe nada, está caducando, decididamente...

Aos 35 anos: Com a minha experiência, meu Pai nesta idade seria um milionário...

Aos 45 anos: Não sei se consulto o “velho” neste assunto, talvez me pudesse aconselhar...

Aos 55 anos: Que pena ter morrido o "velho"; a verdade é que tinha umas ideias e umas clarividências notáveis...

Aos 60 anos: Pobre Papai! Era um sábio... Como lastimo tê-lo compreendido tão tarde.

Autor desconhecido

Não espere tanto tempo para compreender e amar o seu pai do jeito que ele é.
Aproveite enquanto ele está com você para demonstrar o quanto significa na sua vida.
Amanhã pode ser tarde demais. 

sábado, 9 de agosto de 2014

5 razões para você dormir nua

Dormir sem roupas pode fazer muito bem para sua saúde e sua qualidade de vida em geral

Cada um tem suas manias e segredos na hora de dormir. Assim como tem gente para quem tanto faz o tipo de roupa, existem pessoas que não conseguem dormir com nenhuma peça de roupa. E você, como costuma dormir? Pois fique sabendo que essa simples rotina pode fazer diferença na sua qualidade de vida em geral.

Seja como for, especialistas garantem que dormir nua ou com poucas roupas pode fazer bem a vários aspectos da sua vida, inclusive saúde física e emocional. Curiosa? Confira abaixo, cinco bons motivos comprovados para que você passe a dormir nua:

1. Aumenta a autoestima
Ficar nua faz com que você tenha mais contato consigo mesma e com o seu corpo. Estar desnuda e ao natural pode criar um elo mais forte entre você e seu corpo, através do reconhecimento e da aceitação.
É possível que você passe a admirá-lo e, consequentemente, a cuidar mais dele. Isso certamente vai fazer com que você se sinta mais bonita e bem consigo mesma, o que aumentará sua autoestima e sua confiança.

2. Faz bem para sua saúde íntima
Dormir nua ou sem calcinha é uma recomendação recorrente dos ginecologistas. A intenção é deixar ventilar a área vaginal, que já é úmida e quente. De acordo com a Dra. Denise Leite, professora da Faculdade de Medicina de Petrópolis, quando há a presença exacerbada de calor e umidade, pode ocorrer o aparecimento de fungos e o desequilíbrio da flora normal da região, o que causa um aumento do número de bactérias naturais do organismo.
“Com esse aumento, algumas patologias podem surgir, como vaginose, infecção, cândida e vaginite. Ainda pode ocorrer a presença de mau cheiro, corrimento, ardência e coceira na região”, completa.

3. Você fará mais sexo
Mais autoestima significa mais sensualidade que, é claro, atrairá ainda mais seu parceiro. Médicos explicam que o contato de pele com pele libera um hormônio chamado oxitocina, “o hormônio do amor”. Além de se sentirem mais ligados intimamente, o estímulo visual e a intimidade do sono desnudo vai incentivar que você faça mais sexo, melhorando seu relacionamento e seu humor.

4. Seu sono será melhor
Seu sono poderá ser melhor sem nenhuma interferência de peças de roupa. Às vezes, pode acontecer de alguma roupa te apertar, enrolar, coçar etc, e qualquer estímulo externo pode fazer com que você acorde ou pule algum estágio do sono, atrapalhando a qualidade do seu descanso.
Somado a isso, especialistas dizem que manter a temperatura do corpo baixa é importante no período de sono, pois naturalmente seu corpo tende a se esfriar. Por isso, manter-se muito quente enquanto dorme, pode fazer com que seu corpo não aproveite todos os benefícios que o sono pode te proporcionar.

5. Você ficará mais bonita
Qualidade de sono está diretamente ligada com o seu bem estar. Baseado no mesmo motivo acima, do esfriamento do corpo durante o sono, alguns médicos indicam que dormir nua ajuda a evitar uma temperatura corporal muito quente, o que poderia impedir que o seu corpo pudesse liberar seus hormônios regenerativos. Uma boa noite de sono melhora sua pele, seu cabelo, seu humor e todo o funcionamento do seu organismo, certamente te deixando mais bonita e saudável.
Dormir bem também faz com que você sinta menos fome, e pode te ajudar até a perder umas gordurinhas. Viu só quanta coisa boa?

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/5-razoes-para-voce-dormir-nua/ - Por Suzane Werdt - Foto: Thinkstock