Independente da modalidade, a dança trabalha o corpo
e a mente. Veja quais benefícios a atividade possui para a saúde
Não importa a modalidade: dançar trabalha o corpo
todo. Mas não se trata apenas de seguir o embalo da música, não. “A atividade
desenvolve equilíbrio, localização espaço-temporal, mobilidade, postura e até
memória, necessária para registrar movimentos e coreografias. Tem mais:
favorece a criatividade, a autoestima e a socialização, pois acontece em um
ambiente descontraído e alegre, permitindo que as pessoas se soltem e interajam
umas com as outras”, diz o professor Danilo Lopes, da academia Bodytech Iguatemi,
de São Paulo.
Palavra de quem pratica
“Comecei a dançar com dois anos de idade, nas aulas
de balé, como praticamente toda menina. Depois fui para o jazz, a ginástica
artística, me arrisquei no flamenco e me apaixonei pela street dance. Me tornei
professora, coreógrafa e criei a metodologia Divas Dance, uma aula que mistura
diversos ritmos e em que os principais objetivos são suar, sorrir e se mexer,
com liberdade de ser o que você quiser. Dançar eleva a autoestima, é ótimo para
socializar e é uma porta de entrada para desfrutar a vida com intensidade”,
Roberta Marques, 39 anos, empresária.
Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/confira-quais-beneficios-a-danca-oferece-para-a-saude/10748
- Texto Yara Achôa | Adaptação Ana Paula Ferreira - Foto Shutterstock
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