8 benefícios da reeducação alimentar

Além da perda de peso, a reeducação alimentar oferece outros benefícios ao corpo. Veja quais são eles!

Você já sabe que a reeducação alimentar é uma ótima opção para quem busca a perda de peso. Contudo, o método possui uma série de outros benefícios para o corpo e a saúde. Confira a seguir quais são eles!

1. Aumento da saciedade e do consumo de nutrientes variados.

2. Absorção adequada de nutrientes.

3. Melhora da qualidade da pele e do cabelo.

4. Aumento dos estoques de energia.

5. Redução de alguns sintomas ligados à TPM, como irritabilidade e compulsão alimentar.

6. Fortalecimento do sistema imunológico.

7. Diminuição do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade.

8. Melhor funcionamento do intestino.

Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta-de-emergencia/8-beneficios-da-reeducacao-alimentar/10690 - Texto Luciana Hruby | Adaptação Ana Paula Ferreira - Foto Shutterstock