Sete anos... onde você quiser
Em seus 50 anos, as pessoas na faixa de peso normal
para sua altura, que nunca fumaram e bebem com moderação têm uma expectativa de
vida sete anos mais longa do que a média. As deficiências tipicamente
associadas com a velhice também surgem com um retardo de até seis anos.
Estes são os resultados de uma pesquisa realizada
pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Michigan, nos EUA. Atualmente,
a expectativa de vida naquele país é de aproximadamente 78 anos para homens e
82 para mulheres, mas para este grupo de baixo risco essas idades mudam: são 85
e 89, respectivamente.
"É importante convencer as pessoas a melhorarem
esses comportamentos, não só para terem uma vida mais longa, mas para ter uma
vida longa sem deficiências," disse o professor Neil Mehta. "E, em
uma perspectiva social, cuidar de indivíduos com deficiência é muito 'caro'.
Além disso, nosso estudo mostra que os comportamentos de risco aumentam significativamente
o ônus da incapacidade precoce".
Combinação de fatores
Enquanto pesquisas anteriores se concentraram no
impacto sobre a expectativa de vida dos comportamentos individuais, a equipe de
Mehta se concentrou no efeito dos três fatores combinados.
Os pesquisadores definiram a categoria de baixo
risco como aqueles que nunca fumaram, bebem moderadamente - no máximo 14 doses
semanais para homens e 7 doses semanais para mulheres - e apresentam um índice
de massa corporal menor que a classificação para obesos (30+) - ou seja,
aqueles que seriam considerados normais e um pouco acima do peso (18,5 - 29,9
IMC).
Infelizmente, disse Mehta, as pessoas que evitaram
esses comportamentos nocivos não fazem parte da norma: "Oitenta por cento
[dos norte-americanos] em seus 50 anos, já fumaram ou foram obesos. Isso é um
dado alarmante. Nosso estudo fala sobre a importância da prevenção na saúde
comunitária e nas políticas públicas".
Nunca é tarde
Embora o estudo não tenha se empenhado em analisar o
que acontece quando as pessoas mudam um ou mais dos comportamentos, a equipe
descobriu que as pessoas não obesas que deixaram de fumar por 10 anos antes do
estudo e que bebiam moderadamente não tinham problemas gerais e de incapacidade
- e a expectativa de vida foi apenas um ano menor do que as pessoas não obesas
que nunca fumaram e eram bebedoras moderadas.
"Há evidências de que você ainda pode fazer
muito para melhorar sua saúde, mesmo que você tenha esses fatores de risco em
algum momento. Nós fizemos um ótimo trabalho com a cessação do tabagismo, mas
não está claro onde estamos indo com a obesidade," disse Mehta.
Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=quer-viver-sete-anos-mais-envelhecer-forma-saudavel&id=12251&nl=nlds
- Com informações da Umich - Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay
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