8 dicas e 1 receita infalíveis!
Já conversou com alguém que tem mau hálito, o famoso
bafo? Você não sabe o que é mais constrangedor: ter que avisar ou ficar
esperando que termine o processo de decomposição na boca da pessoa.
A situação é tão embaraçosa, que, pior que isso, só se
o bafo vier de você mesma. E as causas podem ser as mais variadas: boca seca,
doenças bucais, bebida, cigarro, falta de higiene correta, alimentação,
problemas gástricos, etc.
Caso tenha se identificado, ou conheça aquela pessoa
que gosta de falar bem de pertinho, temos dicas certeiras para acabar com o mau
hálito. Anota e repassa para as amigas:
Evite ficar muito tempo sem comer
A falta de atividade gástrica aumenta a produção de
ácidos e gases estomacais, que podem subir e causar mau odor. Tenha sempre uma
garrafinha de água na bolsa, para hidratar a boca e o esôfago; ou uma maçã –
ela limpa a superfície dos dentes e ajuda na boa digestão, evitando que cheiros
ruins cheguem à boca.
Escove os dentes após as refeições
Criando esse hábito, evita-se o acúmulo de bactérias
que causam tártaro e cárie, e consequentemente, o mau hálito. Por isso, não
deixe de levar sua escova de dentes e pasta para o trabalho! Como ficamos
muitas horas fora de casa, não é legal passar tanto tempo sem higienizar a
boca.
Não coma alho e cebola crus
É meio óbvio, né? Além da famosa murrinha, esses
alimentos contêm enxofre, que provocam gases menos cheirosos. Mas se você gosta
muito, não se prive! Coma o quanto quiser e invista no “combo da limpeza
pesada” depois: escovação – fio dental – enxaguante bucal. E claro, torcer para
ninguém falar com você nas próximas horas.
Beba água
Ajuda a aumentar a produção de saliva, mantendo a boca
e as mucosas hidratadas. Mais garantia de hálito fresco! Insistimos: leve
sempre uma garrafinha de água na bolsa! Faz bem para o hálito, para a pele,
para o cabelo, para os rins…
Use fio dental
Os restinhos de alimento que ficam presos nos dentes
são um dos maiores causadores de bafo. Talvez você até tenha o hábito de
escovar sempre os dentes, mas esquece do fio dental – o resultado não vai ser o
mais completo! Use uma vez por dia, pelo menos, para evitar tártaro, placa
bacteriana e mau hálito.
Escove a língua
Já notou que às vezes a língua apresenta a superfície
esbranquiçada? O nome disso é saburra lingual – uma massinha que se forma
devido ao excesso de bactérias, muco e resto de alimentos. Por isso, inclua a
língua e a parte interna das bochechas na sua rotina de escovação. Se possível,
compre um raspador de língua, para a higiene ficar mais completa.
Use enxaguantes bucais
O líquido chega até onde a escova e o fio dental não
alcançam. E graças à função bactericida, ajuda a eliminar bactérias causadoras
do mau hálito. O produto é caro? Sim, mas isso não quer dizer que sua higiene
não possa ser a melhor possível: aprenda a fazer enxaguante bucal caseiro e não
use mais essa desculpa.
Consulte seu dentista
É importante visitar o dentista uma vez ao ano, pelo
menos, para verificar como anda sua saúde bucal. Caso não possa pagar pela
assistência de um profissional, procure os serviços de saúde da sua cidade.
Acompanhamento odontológico faz parte das atribuições das Secretarias de Saúde
em todo o Brasil.
Se nada disso funciona e o bafo insiste em te
incomodar, se liga nessa receita caseira para acabar de vez com o mau hálito.
Você vai precisar de:
1/2 xícara de água;
1 colher de chá de bicarbonato de sódio;
1 colher de chá de sal
Faça bochecho com a mistura durante 2 minutos, 2 ou 3
vezes por semana.
Fonte: https://www.dicasonline.com/receita-para-acabar-com-o-mau-halito/
- por Millena Nogueira
Confia ao Senhor as tuas obras, e teus pensamentos
serão estabelecidos.
Provérbios 16:3
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