As 5 doenças mais comuns do outono; saiba como se prevenir

A mudança na umidade e na temperatura do outono afetam diretamente o sistema imunológico. Veja como evitar as doenças da estação

 

Com a chegada do outono, é importante adotar hábitos que reforcem a imunidade. Afinal, as oscilações de temperatura e o ar mais seco são um combo favorável à ocorrência de doenças respiratórias. Isso porque, quando o ar está mais seco, a concentração de poluentes na atmosfera aumenta. Além disso, favorece o ressecamento da mucosa de toda a árvore respiratória.

 

Quem explica é o médico otorrinolaringologista, Dr. Rinaldo Melo. Segundo ele, associado a isso, as baixas repentinas de temperatura, afetam o equilíbrio do nosso sistema de defesa e tendemos a ficar mais próximos e em lugares fechados. Com isso, ficamos expostos a viroses respiratórias e, também, às exacerbações de doenças respiratórias crônicas, como a asma.

 

As doenças mais comuns do outono

 

O profissional aponta as 5 doenças mais frequentes na estação:

Resfriados;

Gripe;

Crise de asma;

Bronquite;

Sinusite;

Pneumonia.

 

“Para quem já tem alguma doença respiratória crônica como a rinite, sinusite ou asma, diria que é importante essa pessoa ‘enfrentar’ o outono com a saúde em dia. Ou seja, uma reavaliação médica em consultório é uma boa oportunidade para se preparar, manter sob controle clínico a doença crônica e verificar se as vacinas estão em dia”, afirma o médico.

 

Prevenção

Rinaldo elenca as principais formas de se prevenir das doenças mais frequentes da estação:

 

Mantenha o organismo hidratado;

Pratique lavagem nasal diária com dispositivo que lhe garanta um fluxo de soro em alto volume e baixa pressão no nariz;

Mantenha o ambiente arejado, pois as bactérias e vírus se disseminam em ambientes fechados;

Lave as mãos com frequência;

Mantenha as vacinas em dia;

Mantenha hábitos saudáveis como tempo de sono adequado, alimentação saudável e exercícios físicos.

 

Fonte: https://www.saudeemdia.com.br/noticias/as-5-doencas-mais-comuns-do-outono-saiba-como-se-prevenir.phtml - By Milena Vogado - Foto: Shutterstock

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Romanos 1