Exercite-se contra dor
Pessoas fisicamente ativas têm maior tolerância à
dor do que as sedentárias. Mais do que isso, quanto mais elevado é o nível de
atividade física, maior é o nível de tolerância à dor.
Foi o que comprovaram Anders Arnes e colegas da
Universidade Norte da Noruega, que analisaram dados de mais de 10.000 adultos,
um número muito superior ao dos estudos anteriores que analisaram o tema.
Os dados confirmam a hipótese de que o hábito de
praticar um nível mais alto de atividade física ajuda a aliviar ou prevenir a
dor crônica por aumentar a tolerância à dor.
A análise mostrou que permanecer fisicamente ativo,
tornar-se ativo ou aumentar a atividade física está associado a uma maior
tolerância à dor.
Os pesquisadores destacam que aumentar a atividade
física pode ser uma estratégia válida para aliviar ou evitar a dor crônica,
embora se saiba também que é muito difícil convencer pacientes com dores
persistentes a se exercitarem.
"Tornar-se ou permanecer fisicamente ativo ao
longo do tempo pode beneficiar sua tolerância à dor. Faça o que fizer, o mais
importante é que você faça algo," concluiu a equipe.
Checagem com artigo científico:
Artigo: Longitudinal relationships between habitual
physical activity and pain tolerance in the general population
Autores: Anders Pedersen Arnes, Christopher Sievert
Nielsen, Audun Stubhaug, Mats Kirkeby Fjeld, Aslak Johansen, Bente Morseth,
Bjorn Heine Strand, Tom Wilsgaard, Ólof Anna Steingrímsdóttir
Publicação: PLoS ONE
Vol.: 18(5): e0285041
DOI: 10.1371/journal.pone.0285041
Fonte: https://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=atividade-fisica-aumenta-tolerancia-dor&id=15976
- Redação do Diário da Saúde - Imagem: Tohoku University
Nenhum comentário:
Postar um comentário