Fatores já conhecidos aceleram o envelhecimento, mas alguns aspectos que passam despercebidos diminuem a longevidade
Qual o segredo da longevidade? Aliás, será que existe
um segredo para entardecer o envelhecimento? Para a cirurgiã plástica
especialista em rejuvenescimento Dra. Elodia Avila, existem diversos fatores
que podem afetar a nossa longevidade saudável - e, quanto melhor conhecermos
eles, mais controle podemos ter sobre esse processo.
Quando pensamos no que afeta nossa longevidade, é
comum vir à mente coisas como o sol, tabagismo, genética etc. Porém, além dos
fatores mais conhecidos, existem diversos outros aspectos que muitas vezes
passam despercebidos, mas que podem influenciar fortemente no ritmo do
envelhecimento.
De acordo com Elodia, são os fatores
"invisíveis" os mais perigosos para a longevidade saudável. "Os
fatores mais famosos geralmente são os que têm mais atenção e, portanto, as
pessoas costumam ter mais cuidado com eles. Mas os fatores que não são tão
conhecidos te envelhecem sem você perceber - e, por isso, a informação é a
chave", destaca.
5 coisas que você não fazia ideia que afetam a sua
longevidade
Pensando nisso, a especialista listou 5 coisas que
aceleram nosso envelhecimento sem notarmos. Confira:
1 - Luz eletrônica: "Já existem estudos que
indicam uma ação negativa da chamada luz azul na sua pele, isso, conforme os
estudos forem sendo aprofundados, pode configurar um grande perigo pois as
telas são parte do nosso dia a dia. Por isso, ter esse alerta ajuda a manter
uma moderação no uso de aparelhos eletrônicos sempre que possível", conta
a Dra. Elodia Avila.
2 - Estresse: "O estresse é um dos principais
males da atualidade, e nossa sociedade possui inúmeros fatores que estimulam o
estresse a um ponto excessivo. Esse excesso gera a liberação de hormônios do
estresse, como o cortisol, que são bastante perigosos para a saúde da nossa
pele", diz a médica.
3 - Banho com água muito quente: "Isso não
significa que você deve banhar com água fria, mas quando banhar com água
excessivamente quente com frequência afeta a barreira cutânea da pele, o que
estimula a desidratação, um grande inimigo da pele, mas além disso, os impactos
na barreira cutânea pode afetar também, por exemplo, a proteção a doenças e até
o pH da pele", alerta.
4 - Tristeza: "Nada melhor que ser feliz. A felicidade
ajuda com o bem-estar, disposição, equilíbrio emocional, mental e físico. Por
isso, estar triste prejudica a sua saúde como um todo, o que afeta a sua
longevidade", diz.
5 - Insônia: "A insônia tem se tornado cada vez
mais comum e isso é um grande problema pois um sono de qualidade é importante
para a pele. O famoso 'sono da beleza' não é um mito, dormir bem ajuda na
manutenção dos tecidos cutâneos, da hidratação e até mesmo regula a produção de
colágeno", explica Elodia.
Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/longevidade-5-coisas-que-estao-te-envelhecendo-e-voce-nao-percebe,586cf07c48b15fc672c8f69ed462f136oqjh88wb.html?utm_source=clipboard
- Foto: Shutterstock
Quem se nega a castigar seu filho não o ama; quem o
ama não hesita em discipliná-lo.
Provérbios 13:24
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