O movimento atua na regeneração da cartilagem e melhora a qualidade de vida dos pacientes
A artrose, uma das doenças articulares mais comuns,
afeta a mobilidade e a qualidade de vida. No entanto, para o tratamento da
doença, o repouso nem sempre é a solução ideal. Estudos científicos demonstram
que a atividade física, especialmente aquela sem impacto, é um dos pilares fundamentais
no tratamento da artrose.
De acordo com o Dr. Adriano Leonardi, ortopedista
especialista em joelho e medicina do esporte, exercícios físicos estimulam a
liberação de fatores anti-inflamatórios dentro da articulação, promovendo a
regeneração da cartilagem.
Além disso, o movimento controlado, quando bem
orientado, estimula a produção de colágeno tipo 2, essencial para a saúde das
articulações. Assim, a chave para o sucesso está na periodização dos treinos,
ou seja, na organização do treinamento nos limites do paciente.
Atividades para pacientes com artrose
Conforme o Dr. Adriano Leonardi, a escolha do
exercício adequado para o tratamento da artrose varia de acordo com o grau da
doença, classificada em quatro estágios. "Em geral, atividades cíclicas
sem impacto, como musculação, bicicleta e natação, são recomendadas",
explica.
Além disso, a atividade física ajuda a devolver
qualidade de vida aos pacientes. "Com um trabalho adequado de fortalecimento
muscular, muitos pacientes conseguem manter uma rotina ativa sem grandes
limitações. Fatores como idade, histórico de treinos anteriores, sintomas e
nível de força muscular também influenciam na escolha da melhor
estratégia", acrescenta.
Estratégias para quem sente dor ao se movimentar
Para aqueles que sentem dor ao se movimentar, a estratégia
deve ser combinada. Em vez de forçar a articulação comprometida, o paciente
pode treinar outras partes do corpo, mantendo-se ativo. O uso de recursos
analgésicos, eletroestimulação muscular e fisioterapia também auxilia na
manutenção da massa muscular e na redução do desconforto.
A relação entre fortalecimento muscular e saúde
articular é crucial. Quanto mais fortalecido está o músculo, maior é a produção
de miocinas, hormônios musculares que regulam funções corporais essenciais.
Além disso, o fortalecimento protege a articulação por meio da contração
excêntrica, reduzindo o impacto sobre ela. Já a mobilidade articular melhora a
função da articulação e previne a sobrecarga de outras partes do corpo, como
quadril e tornozelos.
Papel do ortopedista na escolha do tratamento ideal
O ortopedista desempenha um papel essencial na escolha
da melhor estratégia para o paciente. Sua função principal é aliviar a dor e
melhorar a função articular, para a pessoa poder progredir no tratamento. Em
casos ideais, o médico também possui formação em medicina do esporte,
permitindo uma abordagem mais ampla, levando em consideração fatores como
comorbidades, histórico esportivo e condições de saúde geral.
"Pesquisas recentes reforçam que a atividade
física é um dos fatores mais importantes na prevenção da progressão da artrose.
Estudos apontam que pacientes que se mantêm ativos apresentam uma taxa menor de
degradação da cartilagem e melhor qualidade de vida. Por isso, o movimento é
considerado um verdadeiro remédio para a artrose, proporcionando alívio,
prevenção e bem-estar", finaliza o Dr. Adriano Leonardi.
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/veja-a-importancia-da-atividade-fisica-no-tratamento-de-artrose,41bffd1edf26227f92372391a50984d6ob59fiuu.html?utm_source=clipboard
- Por Gabriela Andrade - Foto: Harbucks | Shutterstock / Portal EdiCase
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