A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Você é mais uma pessoa que não se encontrou dentro da
musculação e não sabe o que fazer para manter-se ativo fisicamente? Calma que
para tudo há um jeito, ou seja, a otorrinolaringologista do Hospital Paulista
Dra. Cristiane Passos indicou a dança para quem evita a musculação.
O porquê da dança para quem evita a musculação
"A prática regular de dança auxilia na prevenção
e no tratamento de crises respiratórias, como rinite, sinusite, asma e bronquite.
Isso porque ela atua em conjunto com fatores que estão diretamente ligados ao
bom funcionamento do nosso sistema respiratório", falou.
A especialista destacou dentro desses fatores o
controle de peso, melhora da qualidade do sono e aumento da força dos músculos
envolvidos na respiração. "Especialmente em casos de alergias
respiratórias, há inúmeros trabalhos, que evidenciam a diminuição progressiva
do desconforto e das manifestações alérgicas à medida em que os pacientes
aumentam sua resistência física e tolerância aos exercícios", disse Cristiane.
Mais do que recomendar, ou seja, é preciso estimular
as pessoas a exercitarem o corpo por meio da dança. "A atividade física
regular é sem dúvida uma das principais formas de manter a saúde em dia. Por
isso, escolhemos a dança como temática da ação deste ano, que é a mais perfeita
expressão da palavra saúde", observa o Dr. Braz Nicodemo, diretor
presidente do Hospital Paulista.
Número, pesquisa e palavra do especialista
A pesquisa recente do Ministério da Saúde alegou que
11% dos paulistanos fazem exercícios físicos regulares. Os homens são os que
mais resistem com apenas 8,16% deles que praticam com regularidade. Entre as
mulheres, esse percentual é superior a 13%, o que indica a necessidade de
ampliar esse contingente independentemente do gênero.
Pesquisas da Harvard Medical School também revelaram
que o exercício regular pode melhorar em 20% a 30% a capacidade de concentração
e memória em adultos e idosos.
O importante é que cada pessoa encontre no esporte uma
forma de viabilizar o bem-estar do corpo e da mente", concluiu o gerente
técnico da Companhia Athletica da Cia Athletica Cacá Ferreira.
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/medica-sugere-danca-para-quem-nao-gosta-de-musculacao-veja,8e39b5e0d6ae8e7ebf757c6e0a57d1b39mk88ew1.html?utm_source=clipboard
- Por: Redação / Sport Life - Foto: Shutterstock / Sport Life
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