É um esporte que não para de ganhar adeptos pelo país e em todo mundo
O beach tennis não é apenas uma “febre”, ou seja, é a
modalidade que atraiu centenas de pessoas por todos os cantos do mundo. Sendo
assim, esse esporte passou a ser alvo da ciência. Dessa maneira, o estudo da
UFRGS (Universidade Federal do Rio Grande do Sul) disse que o beach tennis
reduz a pressão arterial.
Veja como o beach tennis reduz a pressão arterial
O objetivo dessa pesquisa foi a avaliação do efeito de
única sessão de tênis de praia na pressão arterial ambulatorial de 24 horas em
adultos com hipertensão. Assim, selecionaram 12 homens e 12 mulheres, que
cumpriram aleatoriamente duas sessões: tênis de praia e de controle sem
exercícios.
A sessão de tênis de praia iniciou-se com aquecimento
de 5 minutos feito por técnicas básicas e seguido de três duelos de beach
tennis de 12 minutos com intervalos de 2 minutos.
Já o período controle foi concluído em repouso sentado
e assim como o tempo anterior durou 45 minutos. A pressão arterial ambulatorial
foi medida continuamente por 24 horas depois das sessões.
Por fim, os pesquisadores da UFRGS concluíram que uma
sessão de beach tennis é capaz de diminuir a pressão arterial ambulatorial de
24 horas em adultos com hipertensão. Detalhe que os praticantes podem alcançar
um alto stress fisiológico, mas com esforço moderado na hora do jogo.
A palavra do especialista
“O estudo avaliou como ficou a pressão arterial 24h
depois disso. O resultado que basicamente trouxe foi de que o grupo que
praticou o beach tennis diminuiu 6mm de mercúrio da pressão máxima. Então,
imagine que a pressão máxima desse paciente era 140 por 80 diminuiu para 134. É
uma redução pequena, mas é uma redução que aconteceu”, disse em entrevista
exclusiva para o Sport Life o cardiologista dos hospitais São Marcelino
Champagnat e Universitário Cajuru Dr. Gustavo Lenci.
Fonte: https://sportlife.com.br/beach-tennis-reduz-a-pressao-arterial-diz-estudo/
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"Eu disse essas coisas para que em mim vocês
tenham paz. Neste mundo vocês terão aflições; contudo, tenham ânimo! Eu venci o
mundo".
João 16:33
