Nada impede de que haja atualização sobre os benefícios de uma vida física ativa
Não precisa ser profissional para ser amante do
esporte. Ou seja, essa prática no dia a dia é fundamental para que haja o ritmo
de vida ideal. Está sedentário e ainda não sabe como iniciar? Veja logo na
sequência sete motivos para começar a praticar esportes.
Os sete motivos para ter o esporte na rotina
Prevenção ao envelhecimento da pele
“A atividade física consome energia e com isso
consegue neutralizar esses radicais melhorando o que chamamos de estresse
oxidativo, que leva ao retardamento do envelhecimento”, relatou a cirurgiã
plástica Dra. Beatriz Lassance.
Ajuda na circulação
É no momento do exercício físico que a nossa
circulação fica exigida. “O sistema arterial (sangue que “alimenta” os músculos
em movimento, por exemplo) aumenta seu fluxo e consequentemente, o aporte de
nutrientes e oxigênio para todos os tecidos”, contou a cirurgiã vascular Dra.
Aline Lamaita.
Luta contra doenças hepáticas
A nutróloga Dra. Marcella Garcez citou um estudo
alemão, que apontou que o exercício físico pode prevenir o desenvolvimento de
fígado gorduroso e doenças hepáticas.
“O estudo demonstrou que o estímulo das mitocôndrias
isoladas do fígado, que ocorre por meio dos exercícios físicos, é especialmente
benéfico para reduzir o armazenamento de gordura no órgão. O que diminui os
riscos de doenças hepáticas”, disse.
Fertilidade
“Um dos grandes benefícios do exercício físico com relação
à fertilidade está no melhor controle do peso. Além de favorecer o surgimento
de doenças como diabetes e hipertensão, que podem causar problemas durante a
gestação, a obesidade também possui influência direta sobre a fertilidade”,
admitiu o Dr. Rodrigo Rosa.
Prevenção aos problemas articulares
“Os exercícios trazem diretamente três benefícios
básicos. Afinal, eles ajudam a manutenção do peso corporal; fortalecem a
musculatura exercendo assim um efeito de proteção das articulações através da
melhora do desempenho biomecânico e sustentação do esqueleto; e ativam a
circulação do líquido sinovial que nutre a cartilagem através do processo de
embebição”, falou o ortopedista Dr. Marcos Cortelazo.
Funcionamento ok dos rins
O exercício físico diário é aliado na prevenção de
condições, que afetam os rins. “Os exercícios exercem um efeito positivo sobre
uma série de fatores de risco associados ao surgimento de doença renal crônica,
como inflamação crônica, doenças cardiovasculares e diabetes/hipertensão”, argumentou
a médica nefrologista Dra. Caroline Reigada.
Tratamento para ansiedade e até crônica
Os exercícios moderados e extenuantes aliviam os
sintomas de ansiedade. Mesmo quando é crônico, mostra um estudo conduzido por
pesquisadores da Universidade de Gotemburgo, da Suécia.
“Os resultados mostram que os sintomas de ansiedade em
286 pacientes foram significativamente aliviados. Mesmo quando a ansiedade era
uma condição crônica, em comparação com um grupo de controle que recebeu
aconselhamento sobre atividade física de acordo com as recomendações de saúde
pública”, finalizou Garcez.
Fonte: https://sportlife.com.br/nao-faz-esportes-7-motivos-medicos-para-comecar-agora/
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Louvai ao Senhor, porque é bom; pois a sua benignidade
dura perpetuamente.
1 Crônicas 16:34
