Beber mais de 400 miligramas de cafeína diariamente na maioria dos dias da semana pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares em pessoas saudáveis, indica um estudo realizado no Zydus Medical College and Hospital in Dahod, na Índia.
Para este estudo, os pesquisadores recrutaram 100
indivíduos saudáveis com idades entre 18 e 45 anos por meio de amostragem
aleatória. Eles mediram a pressão arterial e o pulso dos participantes e
coletaram dados sobre sociodemográficos e ingestão diária de cafeína. Posteriormente,
os participantes fizeram um teste de degrau de três minutos, seguido de
medições de pressão arterial e frequência cardíaca um minuto e cinco minutos
após o teste.
Uma xícara de 240ml de café tem entre 95 e 200mg de
cafeína; uma lata de refrigerante de cola pode ter entre 35 e 45mg; uma lata de
energético de 70 e 150mg; e entre 14 e 60mg em uma xícara de chá. A
recomendação de consumo máximo de cafeína é de 400mg por dia.
No estudo, o consumo diário de mais de 600mg de
cafeína correlacionou-se fortemente com frequência cardíaca elevada (100
batimentos por minuto) e pressão arterial (maior que 140/90 mm Hg) após cinco
minutos de descanso após um teste de degrau de três minutos.
A ingestão frequente de mais de 600mg de cafeína por
dia pode resultar em consequências de longo prazo, como aumento da ansiedade,
insônia, enfraquecimento ósseo e fraturas, e acidez no estômago, ela observou,
acrescentando que suor e palpitações também podem ocorrer. Além disso, pessoas
em faixas etárias mais velhas podem ter condições cardiovasculares que afetam
sua frequência cardíaca e pressão arterial.
American College of Cardiology Asia 2024.
