Os homens também precisam entender como a Tensão Pré-Menstrual realmente funciona
De acordo com o Ministério da Saúde, a “Tensão
Pré-Menstrual é um incômodo para muitas mulheres, geralmente alguns dias antes
do ciclo menstrual, e leva muitas delas a ataques de nervos, inchaço, cólicas,
dores de cabeça, irritabilidade e choro fácil“. Mas não é só isso. Entenda como
ela funciona com algumas coisas que todo mundo precisa saber – principalmente
os homens.
1. Não é frescura ou desculpa
Primeiro de tudo, é fundamental entender que a Tensão
Pré-Menstrual existe, sim. Há quem diga que é frescura ou desculpa para não
fazer o que precisa, mas só quem passa entende. O próprio Ministério explica
que os “hormônios têm influencias físicas e psíquicas nas mulheres” durante
essa fase. Ou seja, um turbilhão de sensações vai tomar conta do corpo e da mente
da mulher.
2. A mulher não se torna irracional
Tudo fica diferente e “o principal motivo é um
desequilíbrio hormonal, principalmente do estrogênio, durante o período que
antecede a menstruação“. Também a progesterona sofre uma certa queda ao longo
do dia, causando alterações bruscas de humor. Mas isso não faz com que a mulher
se torne irracional ou incapaz de tomar decisões. Na realidade, é uma época
quando ela está mais criativa e cheia de iniciativa.
3. Desejo por doce ou comida tem explicação
Não são somente o estrogênio e progesterona que caem
nessa época. A serotonina também sofre alterações. Consequentemente, o humor
passa a não ser o mesmo e a necessidade de algo que aumente os níveis desse
hormônio aumenta. Sabe o que ajuda a liberar serotonina no corpo? Doce ou
aquele chocolate maravilhoso! Mas atividade física e – pode comemorar – sexo
também cumprem essa função. Ou seja, faça escolhas mais saudáveis, todas
satisfatórias.
4. TPM e mau humor não são sinônimos
Nem todas as mulheres sofrem com a queda de serotonina
a ponto de ficarem super mau humoradas ou irritadas, apesar de ser bem comum. O
Ministério explica que cada uma vivencia a TPM de forma diferente, pois a
“concentração de hormônios aparece de maneiras diferentes, com oscilação de um
dia para o outro. Por isso, é normal elas escutarem que são de fases“. Pode ser
o inchaço, cansaço, sono, dores, uma fome desmedida, melancolia… São mais de
100 possibilidades. Então, nada de dizer que uma mulher está de TPM só porque
está chateada, ok?
5. A TPM pode sim incapacitar
Existe uma versão mais grave da TPM, chamada de
Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM). Ele afeta uma pequena parcela das
mulheres, porém é muito mais severo. Ele tem origem genética e tende a se
agravar a cada evento reprodutivo, como gestação, ovulação ou menopausa. Além
de ser pouco conhecido e compreendido, ele é altamente incapacitante. Mas mesmo
que a mulher não sofra com a síndrome, é muito difícil ter coragem até para
levantar da cama, sentindo dores intensas no abdome, pernas e costas, concorda?
Nem se está citando a variação de humor aqui.
6. Estresse e solidão influenciam na TPM
O sistema límbico, que é o responsável por controlar
os sentimentos, fica muito perto da área cerebral destinada à liberação dos
hormônios femininos. Ou seja, acaba influenciando no trabalho do vizinho.
Assim, se a mulher estiver sofrendo muito estresse, solidão ou outras emoções
fortes, pode não só agravar a TPM, como também adiantar ou atrasar a
menstruação.
7. Algumas ajudas não ajudam
Agora, o que você realmente queria saber: como ajudar
alguém com TPM (e quem convive com ela)? A dica de ouro é: entenda como
funciona. A partir daí, você vai saber se é o momento para aumentar a
serotonina (a depender da relação de vocês, chocolate ou sexo – ou ambos!).
Quanto aos outros hormônios, sua ajuda vai ser respirar fundo, talvez dar um
espacinho e, quem sabe, levar uma bolsa de água quente.
Fonte: https://www.dicasonline.com/tpm-todo-homem-deveria-saber/
- por Angela Oliveira
E ainda que tivesse o dom de profecia, e conhecesse
todos os mistérios e toda a ciência, e ainda que tivesse toda a fé, de maneira
tal que transportasse os montes, e não tivesse amor, nada seria.
1 Coríntios 13:2
