“O estilo de vida e os bons hábitos influenciam muito a qualidade da nossa pele”, conta a cirurgiã plástica @drabeatrizlassance. E praticar atividade física regularmente é uma das coisas que podem melhorar a aparência da cútis, sabia?
“Durante os exercícios, são liberados hormônios e
substâncias que estão diretamente envolvidos na manutenção da saúde da pele”,
explica a dermatologista
@drapaoladermatologista. “A melhora da circulação
sanguínea proveniente dos esportes é capaz de diminuir o nível de cortisol. O
que aumenta a elasticidade, controla a
acne e a oleosidade e reforça a barreira de proteção da pele”, acrescenta a
cirurgiã vascular @alinelamaita.vascular. Veja quais outros benefícios as
especialistas elencam:
1 – Efeito detox, antioxidante e mais viço para a
pele
“O acúmulo de radicais livres nos tecidos é um dos
fatores que levam ao envelhecimento. A atividade física consome energia e
consegue, com isso, neutralizar esses radicais, melhorando o que chamamos de
estresse oxidativo”, afirma Beatriz Lassance. “Durante o movimento, a nossa
circulação tem seu fluxo aumentado. Consequentemente, há o aumento do aporte de
nutrientes e oxigênio para todos os tecidos, inclusive a pele — deixando-a mais
hidratada e viçosa”, explica Aline Lamaita;
“O sistema linfático passa a trabalhar em maior
velocidade, desintoxicando o organismo e diminuindo a retenção de líquidos.
Como resultado, a pele ganha um aspecto mais saudável”, diz Paola Pomerantzeff;
3 – Ação anti-idade
A produção das fibras de colágeno e elastina ficam a
todo vapor. Elas são responsáveis por conferir sustentação ao tecido cutâneo.
“Logo, há um risco menor de a pele tornar-se flácida ou apresentar rugas e
linhas de expressão precocemente”, diz Paola.
4 – Redução do estresse e melhora da acne
“A atividade
física diminui o nível de cortisol (o hormônio do estresse) ao longo do dia e,
por isso, melhora também a qualidade do sono. Altos níveis de cortisol podem
contribuir para diversos problemas de pele, como envelhecimento e acne”, conta
a ginecologista Eloisa Pinho.
Fonte: https://emagrecimento.wiy.com.br/praticar-esportes-melhora-a-aparencia-da-pele/
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