Sabe aquilo de “não faça com os outros o que não
quer que façam com você”? Veja se você se identifica com essa lista!
A academia é um lugar onde muitas pessoas descontam
o estresse do dia-a-dia e direcionam suas forças para se exercitar. E como um
espaço fechado, cheio de gente, é claro que existem certas regras para boa
convivência que ninguém impõe, mas ficam implícitas.
Há dias em que o fluxo de pessoas na academia é
maior, mas isso não significa que com poucas pessoas usando os aparelhos você
possa abrir mão do bom senso. Reunimos então, situações que irritam muitas
pessoas na academia e que você deve evitar ao máximo fazer.
1. Deixar os aparelhos suados: essa é uma questão de
empatia. Você gostaria de sentar num aparelho coberto com o suor de outra
pessoa? Provavelmente não, né? Então lembre-se de levar uma toalha ou papel,
para não molhar tanto o aparelho que você está usando, ou pelo menos para
limpá-lo quando terminar de usar.
2. Mexer no celular o tempo todo: não é nenhum crime
dar uma olhadinha no celular enquanto está se exercitando, mas convenhamos: é
muito irritante quando uma pessoa ao invés de se concentrar, gasta minutos e
minutos só no celular, ocupando um aparelho que você ou outra pessoa poderia
estar usando. Lembre-se que você vai ter tempo para checar suas mensagens
quando terminar seu treino. Enquanto se está na academia, o importante é se
concentrar no exercício e se certificar que está o executando corretamente.
3. Não usar roupas adequadas: praticar exercícios
deve ser algo confortável, senão você não vai conseguir aproveitar seu tempo na
academia propriamente. Lembre-se que não importa o que os outros vão pensar do
seu visual, portanto não faz sentido se arrumar como se fosse encontrar o amor
da sua vida. Nada de usar algo apertado demais ou que vá te machucar, a palavra
de ordem aqui é conforto.
4. Gritar não vai fazer você ficar mais forte, e no
caso dos homens, não vai te fazer parecer mais másculo. Muita gente tenta se
concentrar na academia e tentar fazer isso num lugar lotado já é irritante o
bastante sem alguém berrando a cada movimento. Confie mais suas forças aos seus
músculos do que à suas cordas vocais, todos irão agradecer.
5. Ficar reclamando: outra coisa que pode ser bem
irritante é alguém reclamando de tudo o tempo todo. Dá vontade de perguntar:
"se estar na academia é tão ruim assim, por que você está aqui?". Mas
como somos todos educados, só sugerimos que você não seja o chato do dia de
alguém.
Fonte: https://sportlife.com.br/coisas-nao-fazer-academia/
- Bruno Ribeiro - Foto: iStock
