8 dicas para evitar as infecções virais

Algumas medidas simples devem ser adotadas na rotina de crianças e adultos para diminuir a chance de contaminação. Confira!

 

Com a confirmação do primeiro caso de coronavirus no Brasil, não se fala em outra coisa. Algumas medidas simples devem ser adotadas na rotina de crianças e adultos para diminuir a chance de contaminação não só do coronavirus, mas inúmeras outras viroses, como a influenza.

 

A Dra. Thatiane Mahet, médica pediatra especialista em alergia, imunologia e nutrição infantil listou alguns cuidados que devem ser tomados diariamente. Confira:

 

1- Se estiver doente a recomendação é não sair de casa.  Principalmente se for encontrar com população de risco como idosos, bebês e pessoas com doenças crônicas;

 

2- Lave as mãos após chegar da rua e antes de fazer qualquer refeição;

 

3- Use álcool em gel para higienizar as mãos, caso a lavagem não esteja disponível;

 

4- Se estiver resfriado ao tossir ou espirrar use um mecanismo de bloqueio seja um papel, o cotovelo ou pano. Evite usar as mãos como bloqueio se não conseguir lavar imediatamente;

 

5- Higienize as superfícies, mesas de trabalho, mesa de refeição, espaço de recreação das crianças, etc;

 

6- Lave as narinas diariamente, principalmente ao chegar da rua. É comum lavarmos as mãos, mas esquecemos do nosso maior filtro que é o nariz.   Faça a lavagem com soro fisiológico para uma limpeza mais profunda.

 

7- Mantenha uma alimentação saudável com consumo diário de frutas, legumes e verduras, não se esqueça de beber muita água, é essencial que o corpo esteja hidratado.

 

8- Faça exercícios, a prática de atividade física melhora nosso sistema imunológico e ajuda em inúmeras doenças;

 

Fonte: https://corpoacorpo.com.br/corpo-e-rosto/cuidados-com-o-corpo/8-dicas-para-evitar-as-infeccoes-virais/13010 - por Estela Lopes | Texto: Redação | Foto: Divulgação - @drathatianemahet.

As 10 infecções que mais podem incomodar seu verão

Além das viroses gastrointestinais e respiratórias clássicas, outros micróbios aproveitam o calor para atacar. Conheça-os!

Apesar de todas as vantagens, o verão também traz seus perrengues – muitos deles, infelizmente, em forma de micróbios. Além das viroses como conhecemos (que cursam com males gastrointestinais ou respiratórios), é preciso se prevenir contra outras doenças típicas dessa época, que se proliferam e atacam no calor. Conheça algumas abaixo.

1. Bicho-geográfico

A larva A. braziliense invade nosso corpo e vaga pelas camadas superficiais da pele, fazendo linhas parecidas com mapas. Isso causa coceira e irritação.

Prevenção: procure usar algum calçado na areia ou em gramados suspeitos.

Tratamento: compressas de gelo aliviam. Há casos que carecem de pomadas.

2. Dengue, zika e Chikungunya

Vírus transmitidos por picadas do mosquito Aedes aegypti são um verdadeiro tormento na época das chuvas, quando o número de acometidos se eleva.

Prevenção: elimine todos os reservatórios de água parada de sua casa.

Tratamento: os remédios atuam contra a febre alta e as dores articulares.

3. Hepatite A

Oculto em água e alimentos sujos, o vírus se instala no fígado, muitas vezes sem dar notícia. Em situações raras, progride para uma hepatite fulminante.

Prevenção: não coma em lugares sem condições básicas de higiene.

Tratamento: fazer repouso auxilia. Álcool deve ser abolido por três meses.

4. Micose

Os fungos tiram vantagem do tempo quente e da umidade para proliferar na pele, nas unhas e no cabelo. Nesses locais, formam manchas brancas ou vermelhas.

Prevenção: seque-se bem após o banho. Capriche nos pés, nas axilas e na virilha.

Tratamento: pomadas ou medicamentos orais dão conta do recado.

5. Conjuntivite

A membrana que recobre os olhos é atacada por vírus, bactérias ou substâncias tóxicas. Marcada por vermelhidão, inchaço e dificuldades para enxergar direito.

Prevenção: nada de compartilhar maquiagem, toalha de rosto ou óculos.

Tratamento: invista em compressas de soro fisiológico gelado.

6. Leptospirose

A bactéria Leptospira está na urina de ratos e outros animais infectados. Ela entra no organismo pela pele ou pelas mucosas. Provoca febre alta, mal-estar e fortes dores.

Prevenção: evite o contato com locais contaminados, como água de enchente.

Tratamento: antibióticos, como a penicilina, destroem o patógeno.

7. Otite

É uma inflamação de algumas das estruturas responsáveis pela audição. Fungos e bactérias são os vilões que estão por trás da encrenca.

Prevenção: seque bem o ouvido e cuidado com as hastes flexíveis.

Tratamento: analgésicos e antimicrobianos compõem o arsenal terapêutico.

8. Candidíase

O fungo Candida albicans vive normalmente na região genital, sobretudo em mulheres. Se ele se propaga demais, desperta quadros de coceira e aumento nas secreções.

Prevenção: não fique com o biquíni molhado por muitas horas.

Tratamento: um creme aplicado duas vezes ao dia reduz o incômodo.

9. Verminoses

Quem curte viajar e se aventurar pela natureza precisa ficar esperto com lombrigas, tênias, esquistossomos e outros vermes que podem levar a problemas variados.

Prevenção: lave e cozinhe bem os alimentos. Só tome água filtrada.

Tratamento: os médicos indicam remédios da classe dos vermífugos.

10. Herpes simples

Escondido por meses ou anos, esse vírus utiliza falhas no sistema imunológico para se manifestar por meio de dolorosas bolhas nos lábios ou nos genitais.

Prevenção: se já teve, controle os gatilhos, como estresse e sol forte.

Tratamento: antivirais em forma de pomada agilizam a recuperação.

Fonte: https://saude.abril.com.br/medicina/as-10-infeccoes-que-mais-podem-incomodar-seu-verao/ - Por André Biernath -  Ilustração: Henrique Campeã/SAÚDE é Vital

Como se prevenir contra viroses

Especialista ressalta a importância de manter o corpo sempre blindado contra os vírus



 “Doutor, mas é só uma virose?” É comum os pacientes ficarem frustrados ou desconfiados quando são diagnosticados com a patologia. A doença, como o próprio nome diz, é causada por vírus, responsáveis pela maioria das infecções que nós, seres humanos, temos. Mais que bactérias ou fungos.

Muitas vezes, não é possível saber qual é o vírus causador, porque temos milhares deles. Eles tendem a afetar o sistema respiratório e o gastrointestinal, principalmente. No sistema gastrointestinal, causa diarreia, náuseas, vômitos, dores pelo corpo e abdominais, e pode-se ter febre. Já no sistema respiratório temos os sintomas de resfriado: coriza, tosse, espirros, dores e mesmo febre.

As viroses, em geral, são autolimitadas, isto é, resolvem-se sozinhas entre três e sete dias. Porém, é muito importante que o corpo esteja hidratado, porque a desidratação pode tornar o quadro grave. Para prevenir as viroses respiratórias, evite aglomerações. Para se proteger das do tipo gastrointestinais, higienize bem os alimentos, tome água filtrada ou fervida, lave as mãos antes das refeições, ou antes de manusear os alimentos.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/colunas/como-se-prevenir-contra-viroses/4592/ - Texto: Marco A. Janaudis, secretário geral da Sociedade Brasileira de Medicina de Família / Colaborou: Rosana Miyuki Irie / Foto: Shutterstock / Adaptação: Clara Ribeiro