Conheça os tipos de planos de saúde

Plano básico, intermediário e executivo, conheça as vantagens de cada plano e dicas de contratação.



Dicas práticas para contratar o plano de saúde ideal para você e sua família:

Verifique se o plano de saúde possui convênio com laboratórios em regiões centrais. Longe de casa e do trabalho, é difícil realizar exames de sangue que exigem jejum ou de urina.

Há planos que só cobrem consultas e exames, deixando o cliente na mão no caso de uma internação hospitalar. Fique atento a esses detalhes na hora da escolha.

Avalie a política de internação. Ela pode contemplar quartos individuais ou apenas enfermarias. O segundo, além de coletivo, tem restrição de visitas e de acompanhantes.

Para pessoas que mal ficam doentes, o fator moderador é uma opção pra lá de econômica. Mas quem tem idosos na família ou é portador de doença crônica corre o risco de fechar  com uma conta maior que a mensalidade convencional .

Se o planejamento familiar prevê mais uma gestação, opte por um plano com cobertura obstetrícia. Caso contrário, a inclusão do recém-nascido terá carência.

Agende o pagamento do plano para um período próximo do pagamento. O plano pode
cancelar o contrato caso haja 60 dias de atraso – corridos ou não – no último ano.

Após assinar o plano, a empresa deve oferecer um manual com a relação de toda a
rede credenciada e uma carteirinha com o prazo de validade atualizado.

Planos coletivos não precisam dar cópia do contrato, mas você pode pedi-la sem problemas.

Saiba as vantagens de cada tipo de plano de saúde

Veja dicas como escolher o melhor plano de saúde

Como escolher o plano de saúde?

Plano básico

Abrangência regional (capital e interior).

Acomodações em quartos coletivos.

Cobertura apenas de exames simples.

Laboratórios escassos e longes do centro.

Adicionais: não cobre quimioterapia.

O número de sessões de fisioterapia é reduzido.

Plano intermediário

Abrangência regional (capital e interior), e nacional em caso de emergência.

Acomodações em quarto individual simples.

Cobertura de exames simples e complexos.

Inclui cerca de 70% dos laboratórios credenciados, incluindo os grandes.

Adicionais: cobre quimioterapia e até 30 sessões de fisioterapia.

Plano executivo

Cobertura nacional com assistência também a viagens internacionais.

Acomodações: quarto individual executivo

Cobertura de exames simples, complexos e de ponta.

Laboratórios: 100% dos credenciados, incluindo grandes laboratórios.

Cobre quimioterapia e fisioterapia.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/conheca-os-tipos-de-planos-de-saude/111/ - Texto: Leonardo Valle/Produção:Janaina Resende/Adaptação:Letícia Maciel

Doces e refrigerantes diet ou zero despertam vontade de comer mais

Endocrinologista explica como funciona o mecanismo de recompensa gerado no organismo

Difícil encontrar quem se contente com apenas um docinho. Geralmente, ao comer um, vem sempre a vontade de comer mais um. Segundo a endocrinologista Andressa Heimbecher, isso não é apenas gula ou falta de força de vontade. Ela explica que os alimentos ricos em carboidratos oferecem sensação de bem-estar, ativando a área do cérebro chamada de ‘área de recompensa’, num ciclo vicioso que prejudica a dieta e a manutenção do peso.

“Pesquisas têm mostrado que o consumo de alimentos com alto índice glicêmico estimula diretamente o hipotálamo, fazendo com que aconteça um aumento da fome nas horas seguintes à ingestão”, afirma.

Qualquer tipo de doce pode desencadear esse processo, inclusive as bebidas. “Sabe-se que, hoje em dia, o consumo de refrigerantes é um dos principais contribuintes para a epidemia de obesidade. E não adianta querer ‘enganar’ o organismo consumindo refrigerantes diet, zero ou outras bebidas adoçadas artificialmente, pois elas são responsáveis pelo aumento do risco de várias doenças crônicas”, diz.

A endocrinologista explica que isso acontece porque as bebidas adoçadas artificialmente interferem nas respostas normais do organismo, confundindo sua habilidade natural de controlar o consumo de calorias, baseado no sabor doce. “O corpo regula a fome reunindo informações sobre o sabor doce do alimento e seu valor calórico. Como o sabor não vem acompanhado de calorias, existe um efeito rebote que determina mais fome e mais vontade de consumir esses alimentos”.

Há estudos que compararam, por meio de ressonância magnética, pessoas que beberam água adoçada com açúcar e com adoçante. O resultado mostrou que os que ingeriram açúcar ativaram mais a área de recompensa do que os que ingeriram adoçante. “Isso pode explicar porque, em tese, quem ingere muito adoçante tende também a comer mais doces. Afinal, a área de recompensa não fica totalmente ‘recompensada’”.

Fonte: http://itodas.uol.com.br/corpo-e-dieta/doces-e-refrigerantes-diet-ou-zero-despertam-vontade-de-comer-mais/

Saiba as causas e os tratamentos para pele oleosa

Aprenda como combater a oleosidade da pele causada por constituição genética ou por desiquilíbrios hormonais

Oleosidade excessiva

Ninguém merece o aspecto gorduroso e nada agradável que a pele oleosa imprime principalmente na fronte e no nariz. Se não bastasse, os poros ficam dilatados, permitindo o aparecimento de cravos e espinhas. “Para amenizar o problema, manter uma boa higiene é fundamental. Além disso, existem no mercado produtos secativos de ótima qualidade”, diz a esteticista Juliana Meckelburg, do HBD Spa (RJ). 

Características: pele brilhante, sempre gordurosa, acompanhada muitas vezes de poros dilatados, cravos e espinhas. Em casos extremos, pode haver áreas de vermelhidão e descamação, ou seja, dermatite seborreica com aspecto ressecado. 

Causas: ocorre pela constituição genética ou por desequilíbrios hormonais ocasionais.

Tratamentos: os produtos e ativos mais importantes são sabonetes e adstringentes com enxofre, sulfacetamida, piroctone olamina, zinco, ácido glicólico e procedimentos à base de AHA (alfa-hidroxiácidos) que são indicados por serem renovadores celulares.

Os peelings suaves de ácidos retinoico e glicólico mantêm o equilíbrio da tez, enquanto que a limpeza de pele é útil para retirar os cravos. Em casa, os sabonetes e adstringentes são indispensáveis; já os seruns e géis levíssimos com vitamina C e ácidos de frutas e glicólico são efetivos.

Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/corpo-e-rosto/cuidados-com-o-rosto/saiba-as-causas-e-os-tratamentos-para-pele-oleosa/3918 - Por Rosani Andreani/ Realização Tomaz Souza Pinto/ Adaptação Rebecca Nogueira Cesar - Foto: Danilo Borges

Sete bons motivos para você se espreguiçar todos os dias

Dor de cabeça e até lesões se mantêm longe do corpo alongado

O despertador toca e o barulho estridente atravessa o cérebro, tirando você do descanso profundo. Muitas vezes, a rotina atrapalhada faz com que saltemos da cama num pique só, deixando passar batido um pequeno prazer: espreguiçar-se. Só que uma boa esticada é, além de deliciosa, uma grande amiga da saúde. Conheça sete motivos para você tornar o movimento um hábito indispensável no seu dia a dia. 

1. Acorda o cérebro

"Ao dar aquela espreguiçada, os músculos se esticam e sua circulação sanguínea é ativada, mandando uma mensagem de alerta para cérebro", explica o ortopedista Fabio Ravaglia. Isso que ajuda a dar "aquele gás" na disposição, mesmo que seja uma segunda-feira cinzenta e cheia de trabalho pela frente. 

2. Dá mais prazer

Fabio explica que o ato de se espreguiçar libera endorfinas através dos músculos, hormônios neurotransmissores que são responsáveis pela sensação de bem-estar. Outro hormônio, a serotonina, também é liberada nesse processo, o que ajuda também a ativar a memória e a dar mais disposição ao corpo.  

3. Afasta dores de cabeça

O tipo mais comum de dor de cabeça é a cefaleia tensional que, entre outras coisas, pode ser causada pela tensão muscular, afirma o especialista. Sendo assim, espreguiçar ajuda a mandar a dor embora, pois os músculos distensionados enviam informações de que o cérebro também pode relaxar. 

4. Lubrifica as articulações

Nossas articulações possuem o chamado líquido sinovial, cuja função é auxiliar na lubrificação das articulações, ou seja, auxiliar o bom funcionamento delas. Para mantê-lo em bons níveis, o alongamento dos músculos é fundamental, por isso, espreguiçar é uma maneira boa de deixar as articulações em ordem. 

5. Deixa o corpo de jovem

A partir da adolescência, começamos a perder a flexibilidade. Por falta de alongamento, problemas de coluna e joelhos começam, cada vez mais, a aparecer nos jovens. Espreguiçar-se é uma forma de alongar e preservar a flexibilidade. 

6. Reduz riscos de lesões

Se você é o famoso "esportista de final de semana", com certeza, sabe que antes daquela partida de futebol ou de umas braçadas na piscina é preciso fazer um bom alongamento. Entretanto, é importante que você estenda essa prática ao dia a dia, para evitar os problemas típicos desse hábito. "Espreguiçar deve ser um hábito diário, realizado pela manhã e à noite", diz o ortopedista. 

7. Alivia a fibromialgia

Fabio explica que é cientificamente comprovado que para os portadores da fibromialgia (a doença em que o paciente apresente uma condição de dor generalizada e crônica). Espreguiçar-se pode trazer um bom alívio às dores, pois o alongamento da musculatura de todo o corpo ajuda a minimizar a tensão acumulada nas articulações. 

Fonte: http://minhavida.uol.com.br/bem-estar/galerias/11009-sete-bons-motivos-para-voce-se-espreguicar-todos-os-dias/ - POR ANA MARIA MADEIRA

Programação da festa de emancipação política de Itabaiana-SE 2013

De 24 a 28 de agosto de 2013, o município de Itabaiana estará comemorando 125 anos de emancipação política com uma festa que envolve cantores e bandas locais, atrações nacionais e a feira agropecuária.

Confira a programação completa:

Sábado, 24 de Agosto, na Praça de Eventos

20h - Quadrilha Balança mais não cai

21h - Apresentação de violeiros

22h - Jailson Lima

23h30min - Galã da Vaquejada

Domingo, 25 de Agosto

Das 14 às 22 horas, na Associação Atlética de Itabaiana

Projeto Cebolada

Grupos Musicais

Perregue – Itabaiana

Dr. Garage – Itabaiana

Karranca – Itabaiana

Naurêa – Aracaju

Couto Orchessa – Aracaju

Grupos Culturais

Chegança Santana

Grupo Abada de Capoeira

Grupo Power

Banda Afro – Projeto Mais Educação das Escolas Municipais Maria Elizete Santos e Elizeu de Oliveira

Na Praça de Eventos

18h - Apresentação de violeiros

19h - Toinho e Banda Cheia de Manias

20h30min - Agnaldo Maraial e Léo

Segunda, 26 de Agosto (Associação Atlética de Itabaiana)

18h - Exposições Culturais – Abertura com a Filarmônica Nossa Senhora da Conceição

20h - Apresentação do Grupo Olga

21h - Entrega da Comenda Sebrão Sobrinho

22h - Apresentação do Pianista João Moura

Terça, 27 de Agosto (Avenida Dr. Luiz Magalhães – percurso da Micarana)

22h - Banda Jós (Trio Voyage)

23h - Julinho Porradão (Trio Ideal)

24h - Harmonia do Samba (Trio New Eletrônico)

01h - Antônio O Clone e Alma Gêmea (Trio Garotão)

Quarta-feira, 28 de Agosto
Praça Fausto Cardoso

07h30min - Hasteamento da Bandeira com a apresentação da Orquestra SOFIVA

No Módulo Esportivo

08h15min - Torneio dos Povoados de Futebol

Igreja Matriz de Santo Antônio e Almas

10h - Missa em ação de graças

Avenida Dr. Luís Magalhães – (percurso da Micarana)
16h -  Edicity (Trio Ideal)
17h - Flavinho e os Barões (Trio New Eletrônico)

Fonte: Prefeitura de Itabaiana – por Professor José Costa