A ingestão de álcool pode interferir no desempenho sexual?

Consultamos um especialista para esclarecer se a ingestão de álcool pode interferir no desempenho sexual. Fique por dentro!



O álcool pode ser o responsável pela disfunção erétil. “A armadilha em que muitos caem é a de achar que o estado alterado da mente é um fator de desinibição na hora do sexo, além de acreditar que só conseguirão sentir prazer sob esse efeito”, conta Wagner Raiter José, membro da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU).

O que acontece é que o álcool causa euforia inicial, levando a um estado de desinibição, mas chega um momento em que a pessoa não responde mais de maneira adequada aos estímulos. Na sequência, ocorre um quadro de depressão pós-euforia, em que há diminuição da libido e da ereção. Além disso, “quando a ingestão alcoólica é exagerada, o indivíduo pode desenvolver distúrbios que, posteriormente, serão a causa de uma disfunção erétil, como patologias hepáticas e cardiovasculares”, explica José. 

Evite o consumo de álcool em excesso não só pelo prazer sexual, mas para toda a sua saúde. E se a dificuldade já se instalou, hoje existem tratamentos, como uso de fitoterápicos, reposição hormonal, injeções e cirurgias. Converse com um médico.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/clinica-geral/a-ingestao-de-alcool-pode-interferir-no-desempenho-sexual/6165/ - Por Letícia Ronche | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

Estudo revela 11 hábitos de mulheres magras para você adotar já

Magra de ruim? Nem tanto. Um estudo revelou 11 hábitos das mulheres que sempre mantiveram o peso em dia, saiba quais são e adote-os já!

A predisposição genética pode ser uma grande aliada – ou sua pior inimiga – quando o assunto é a luta contra a balança. No entanto, a análise da rotina de 147 pessoas (118 mulheres) cujo peso nunca oscilou muito aponta que, sim, alguns hábitos alimentares fazem toda a diferença para emagrecer e manter o peso. Dá só uma olhada nos achados de um levantamento feito peloGlobal Healthy Weight Registry, site criado por Brian Wansink, diretor do Food and Brand Lab, centro de pesquisa da Universidade Cornell, nos Estados Unidos:

96% não abrem mão do café da manhã

92% estão sempre de olho no que comem

81% não exageram no consumo de bebidas alcoólicas

63% comem vegetais no jantar

61% dizem que frango é sua carne favorita

52% treinam pelo menos quatro vezes por semana

47% não seguem um regime específico

35% nem chegam perto de refrigerantes

35% afirmam reservar espaço para a salada no almoço diariamente

24% checam os ponteiros da balança todos os dias

20% elegeram frutas e oleaginosas como seus snacks preferidos

Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta-de-emergencia/estudo-revela-11-habitos-de-mulheres-magras-para-voce-adotar-ja/10176  - Texto Vand Vieira e Giuliana Cury | Adaptação Ana Araujo - Foto: Shutterstock

Mitos e verdades sobre a musculação

Confira a resposta para algumas dúvidas pertinentes sobre a prática

Fortalecer os músculos é um grande desafio para os praticantes de musculação, desde os mais novos até os mais assíduos. Por isso, a musculação é repleta de mitos e verdades sobre a sua prática. Para esclarecer dúvidas sobre esse tipo de treino, o professor Leonardo Lima, especialista da Smart Fit, listou 6 dúvidas comuns e explicou se são mitos ou verdades. Confira!

Para perder peso devo realizar a musculação antes do trabalho aeróbico – Verdade

O primeiro substrato energético utilizado durante a prática de atividades físicas é o glicogênio. Como o treino de musculação esgota os estoques de glicogênio dos músculos, ao fazer os aeróbicos logo após o treino de musculação, o organismo será obrigado a utilizar como substrato energético as reservas de gordura corporal.

Musculação vai me deixar muito grande – Mito

A musculação vai fazer com que o tecido muscular aumente o volume, contudo, o tecido de gordura é mais volumoso do que o muscular. Por exemplo, um praticante de musculação com 90 quilos pode ter um volume corporal menor do que um sedentário de mesma altura e peso. “Isso significa que um praticante de musculação pode ver suas medidas diminuírem conforme a evolução do seu treino”, explica Leonardo Lima.

Idoso deve priorizar musculação ao aeróbico – Verdade

O mais importante é que a pessoa, independentemente da idade, faça o exercício que lhe traga mais satisfação e que essa prática seja contínua. Estudos comprovam os benefícios da musculação para pessoas da terceira idade devido ao fato de que, naturalmente, o idoso tem uma perda de massa muscular. Além disso, a musculação traz inúmeros benefícios, como a diminuição de dores articulares e aumento da disposição.

Musculação não emagrece – Mito

No momento em que a musculação aumenta o volume muscular, proporciona um aumento do metabolismo, principalmente no repouso, e esse fator faz com que haja uma potencialização do gasto calórico e, por consequência, uma redução de peso.

Qualquer pessoa pode fazer musculação – Verdade

O que muda é a diferença de um treino para o outro, a periodicidade e intensidade das atividades que serão realizadas. Os exercícios levam em consideração a individualidade de cada pessoa.

Se você não sente dores no dia seguinte, o treino foi perdido – Mito

A famosa dor após o treino é uma resposta do corpo gerada pela inflamação dos músculos que pode simplesmente parar de acontecer quando o corpo se acostuma. Portanto, nem de longe, a dor é um marco confiável de progresso.

Fonte: http://www.sportlife.com.br/fitness/mitos-e-verdades-sobre-musculacao - por André Magalhães - Foto: Shutterstock Images

Os maiores artilheiros de futebol dos clubes brasileiros

Pelé - Santos - 1.091 gols – jogou de 1995 a 1974.

Roberto Dinamite - Vasco - 702 gols – jogou de 1971 a 1988, 1989 e 1990 a 1992.

Zico - Flamengo - 508 gols – jogou de 1972 a 1983 e 1985 a 1989.

Carlitos - Internacional - 485 gols – jogou de 1938 a 1951.

Waldo - Fluminense - 320 gols – jogou de 1954 a 1961.

Quarentinha – Botafogo – 307 gols – jogou de 1954 a 1956 e 1957 a 1964.

Cláudio – Corinthians – 305 gols – jogou de 1945 a 1957.

Heitor – Palmeiras – 284 gols – jogou de 1916 a 1931.

Alcindo – Grêmio – 264 gols – jogou de 1963 a 1972 e 1977.

Reinaldo – Atlético Mineiro – 255 gols – jogou de 1973 a 1982.

Serginho – São Paulo – 242 gols – jogou de 1974 a 1982.

Tostão – Cruzeiro – 242 gols – jogou de 1963 a 1972.

Por Professor José Costa

Fonte: http://esporte.uol.com.br/futebol/album/2015/04/22/maiores-artilheiros-clubes-brasileiros.htm

5 causas da queda de cabelo

Você sabia que a falta de nutrientes, assim como as alterações hormonais podem algumas das causas da queda de cabelo? Fique por dentro!

1. Deficiência nutricional: a falta de determinados nutrientes gera consequências no organismo, o que afeta a estrutura capilar. Metais específicos como zinco, ferro e cobre, por exemplo, se relacionam às quedas.

2. Alterações hormonais: disfunções ligadas ao funcionamento da glândula tireoide ou aos hormônios sexuais alteram o crescimento natural do cabelo. Aqui, a recomendação é tratar a doença-base.

3. Genética: fios finos e de crescimento demorado podem ser reflexo de uma predisposição genética específica.

4. Oleosidade excessiva: é natural que o couro cabeludo produza óleo, e ele é necessário para a saúde dos cabelos, mas o excesso pode causar inflamação no couro cabeludo e, com isso, quedas.

5. Procedimentos químicos: seja tintura, seja alisamento, qualquer intervenção pode danificar a estrutura capilar e provocar queda e quebra dos fios.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/clinica-geral/5-causas-da-queda-de-cabelo/6115/ -  *Letícia Roche | Fontes Instituto Nacional de Câncer (INCA); Gil Prando, Hairtyle do ICabelos | Foto: Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.