Adolescentes que dormem mais têm melhor desempenho cerebral

Um novo estudo realizado por pesquisadores das universidades de Cambridge e Fudan revelou que adolescentes que dormem mais horas - e vão para a cama mais cedo - apresentam melhor funcionamento cerebral e têm desempenho superior em testes cognitivos. A pesquisa, publicada na revista Cell Reports, analisou dados de mais de 3.200 jovens de 11 a 14 anos nos Estados Unidos, usando pulseiras inteligentes (Fitbits) para monitorar padrões reais de sono.

 

Apesar das pequenas diferenças de tempo de sono entre os grupos analisados - cerca de 15 minutos -, os efeitos foram notáveis. O grupo que dormia mais cedo e por mais tempo (em média, 7h25 por noite) teve maior volume cerebral e se saiu melhor em testes de vocabulário, leitura, resolução de problemas e atenção. Por outro lado, o grupo que dormia mais tarde e menos (em média, 7h10) apresentou menor volume cerebral e desempenho inferior.

 

Mesmo assim, nenhum dos grupos atingiu a recomendação de 8 a 10 horas de sono para essa faixa etária, feita por especialistas em medicina do sono.

 

Além disso, adolescentes com melhor qualidade de sono apresentaram frequência cardíaca mais baixa durante o descanso, o que é um indicador de boa saúde.Compre vitaminas e suplementos

 

O estudo reforça a importância de uma boa noite de sono durante a adolescência - fase crítica para o desenvolvimento do cérebro - e sugere que mudanças simples nos hábitos podem fazer grande diferença no aprendizado e bem-estar.

 

Fonte: Cell Reports. DOI: 10.1016/j.celrep.2025.115565.

 

Fonte: https://www.boasaude.com.br/noticias/21160/adolescentes-que-dormem-mais-tem-melhor-desempenho-cerebral.html?utm_source=terra_capa_vida-e-estilo&utm_medium=referral#google_vignette

Crianças não vacinadas têm até 20 vezes mais risco de desenvolver Covid longa

Uma nova análise realizada com quase 400 mil crianças e adolescentes nos Estados Unidos revelou que não estar vacinado aumenta significativamente o risco de desenvolver Covid longa - condição em que os sintomas da infecção persistem por semanas ou meses após a recuperação inicial. Os dados mostram que, dependendo da idade e do período da pandemia, crianças e adolescentes não vacinados foram até 20 vezes mais propensos a apresentar sintomas duradouros após a infecção por Covid-19.

 

O estudo, parte da iniciativa nacional RECOVER, usou registros eletrônicos de saúde de jovens entre 5 e 20 anos durante os surtos das variantes delta (2021) e ômicron (2022). A vacinação demonstrou ser altamente eficaz para evitar infecções, o que se traduziu em menor incidência de Covid longa. Durante a onda delta, adolescentes vacinados apresentaram taxa 32 vezes menor da condição em comparação com os não vacinados. Na fase ômicron, as vacinas foram cerca de 60% eficazes em crianças e 75% em adolescentes para prevenir casos de Covid longa.Compre vitaminas e suplementos

 

Contudo, os pesquisadores descobriram que a vacina não oferece proteção adicional contra a Covid longa após a infecção já ter ocorrido. Ou seja, o principal benefício está na prevenção da infecção em si.

 

Esses achados reforçam a importância da vacinação infantil e adolescente, não apenas para evitar sintomas agudos da Covid-19, mas também para reduzir significativamente o risco de efeitos prolongados, como fadiga, "névoa cerebral" e problemas respiratórios.

 

eClinicalMedicine. DOI: 10.1016/j.eclinm.2024.102962.

 

Fonte: https://www.boasaude.com.br/noticias/21152/criancas-nao-vacinadas-tem-ate-20-vezes-mais-risco-de-desenvolver-covid-longa.html?utm_source=terra_capa_vida-e-estilo&utm_medium=referral#google_vignette

Brasil vence Guangdong e conquista título da Solidarity Cup na China

Mais um título para a Seleção Brasileira de Basquete. Após vencer Nova Zelândia e Montenegro, duas seleções presentes no Top 20 do ranking da FIBA, o Brasil derrotou o Guangdong, equipe representante da China no torneio, por 87 a 84, e conquistou o título da Solidarity Cup na China. Essa é a segunda conquista brasileira no intervalo de três dias, após vencer os Jogos Mundiais Universitários contra os EUA na Alemanha.

 

Caio Pacheco foi o grande destaque do Brasil na vitória desta segunda-feira, com 27 pontos. Além dele, mais dois jogadores se destacaram com dígito-duplo em pontuação: Daniel Von Haydin com 15 e Gabriel Jaú com 14.

 

A Seleção Brasileira ainda volta à quadra para mais dois compromissos na China. O próximo desafio será novamente contra a Nova Zelândia nesta quarta-feira, 30, às 06h30, com transmissão gratuita no site e aplicativo do Courtside 1891. Na quinta-feira, 31, Brasil encerra a tour na China, com adversário ainda a definir.

 

A competição amistosa tem a participação da Nova Zelândia, Montenegro e Guangdong, equipe da Liga Chinesa, e para a Seleção servirá como intercâmbio internacional e observatório para a comissão técnica visando os próximos compromissos no ciclo Olímpico 2028.

 

O trabalho oportuniza que jovens atletas e que treinadores ganhem espaço e chance de disputar jogos em alto nível internacional, em harmonia com a forma de trabalho do head coach da Seleção Brasileira, Aleksandar Petrovic, reconhecido por abraçar e dar chances a jovens valores.

 

- Para nós é fundamental esse intercâmbio e oportunidade para os atletas brasileiros e comissões técnicas, como fazíamos numa Seleção de novos no passado. Algo que estamos trabalhando muito forte, visando um projeto escalonado a médio e longo prazo. Além da Solidarity Cup, na China, teremos o Mundial Universitário, que é Sub-25, numa parceria firme com a CBDU, o Globl Jam, Sub-23, a Americup, e o início das Eliminatórias da Copa do Mundo, em novembro. Assim, teremos mais atletas preparados para todos os desafios - citou Marcelo Sousa, presidente da CBB.

 

Jogos do Brasil

 

26/07 - Brasil 85x68 Nova Zelândia

27/07 - Brasil 85x77 Montenegro

28/07 - Brasil 87x84 Guangdong

30/07 - Brasil x Nova Zelândia - 06h30

31/07 - Confronto a definir.

 

A Nova Zelândia é a 22ª no ranking FIBA, enquanto Montenegro é o 16º. Já o Guangdong, representante da Liga Chinesa, trará a qualidade de uma das competições nacionais que mais crescem no mundo. O Brasil é o 12º do ranking FIBA.

 

Convocação

 

Caio de Souza Pacheco - Leyma Coruña

Elio Corazza Neto - Sport Club Corinthians Paulista

Daniel Von Haydin - Caixa Brasília Basquete

Daniel Ifedi Ferreira Onwenu - Clube de Regatas do Flamengo

Pedro Augusto Fernandes de Lima Pastre - Esporte Clube Pinheiros

Gabriel Crepaldi Volpato Galvanini - Kolossos H Hotel Collection

Victor André Camilo da Silva - Sport Club Corinthians

Rafael Paulichi - Caixa Brasília Basquete

João Ricardo Neves Gluck Paul - UCAM Murcia

Pedro Lucas Souza Figueiredo - Saski Baskonia

Kayo San Thiago Manfio Gonçalves - Clube de Regatas do Flamengo

 

Comissão técnica

 

TREINADOR - Rodrigo Carlos da Silva

ASSISTENTE TÉCNICO - Paulo Cézar Martins de Oliveira

PREPARADOR FÍSICO - Eric Ferreira Ruiz

MÉDICO - Anderson Luis do Nascimento

FISIOTERAPEUTA - Igor de Azevedo Rodrigues da Costa Ramos

SUPERVISOR BASQUETE - Gustavo Podence de Freitas

 

Assessoria CBB

 

Fonte: https://www.cbb.com.br/noticia/4936/brasil-vence-guangdong-e-conquista-titulo-da-solidarity-cup-na-china#:~:text=Ap%C3%B3s%20vencer%20Nova%20Zel%C3%A2ndia%20e,da%20Solidarity%20Cup%20na%20China.

Saúde íntima do casal: 5 dicas para se cuidar

Especialista dá dicas sobre saúde íntima e explica como casais podem cuidar dessa parte de suas vidas juntos

 

Por mais que, para muitas pessoas, amar e cuidar do seu parceiro lembre coisas como presentes, jantares românticos e momentos especiais a dois, há também outras questões muito importantes em um relacionamento. É o caso da saúde íntima, e cuidar dela é uma das formas mais genuínas de demonstrar carinho e respeito mútuo.

 

 “Muitas vezes se associa a saúde íntima apenas à mulher, mas ela é um compromisso dos dois. Estar atento a exames de rotina, ao uso de preservativos e aos hábitos do dia a dia fortalece a relação e promove o bem-estar do casal como um todo”, destaca o Dr. Vamberto Maia Filho, ginecologista, obstetra e especialista em reprodução humana.

 

E esses cuidados não precisam ocorrer de forma separada viu? É possível cuidar da saúde íntima do casal juntos! Veja a seguir 5 dicas do especialista nesse sentido:

 

1. Façam os exames de rotina juntos

Mesmo em relacionamentos estáveis e monogâmicos, é importante manter uma rotina de check-ups. “Há vírus e bactérias que podem ficar em estado latente no organismo por anos. Estresse e queda de imunidade podem reativar infecções como HPV e herpes, por exemplo”, explica o médico. Exames como o Papanicolau, testes para ISTs e consultas regulares são essenciais.

 

2. Conversem abertamente sobre saúde sexual

Ter diálogos abertos sobre o assunto é muito importante. Fale sempre sobre sintomas, histórico sexual e cuidados nesse sentido.

“Conversar sobre saúde íntima deve ser parte do relacionamento. O cuidado mútuo fortalece a conexão entre o casal e ajuda a quebrar tabus”, reforça o Dr. Vamberto.

 

3. Usem preservativo como proteção adicional

Mesmo em relações duradouras, o uso de preservativos pode ser indicado em alguns contextos, como no início da relação ou quando um dos parceiros teve alguma infecção anterior. “Preservativo não é sinal de desconfiança, e sim de responsabilidade compartilhada”, pontua.

 

4. Cuidem da higiene íntima de forma adequada

Ter higiene é extremamente importante. Contudo, lembre-se de que a higiene em excesso ou de forma inadequada pode acabar causando desequilíbrios na flora vaginal e favorecendo infecções.

“No caso das mulheres, o uso de sabonetes neutros, evitar duchas internas e roupas muito apertadas são cuidados que fazem diferença. E é importante que o parceiro também esteja atento à própria higiene íntima”, alerta o especialista.

 

5. Estejam atentos a sinais e desconfortos

 

Por fim, candidíase, vaginose bacteriana, infecções urinárias e doenças inflamatórias pélvicas podem afetar a qualidade de vida e a intimidade do casal. “Exames e consultas ajudam a identificar qualquer alteração logo no início. Saúde ginecológica é um pilar do bem-estar feminino e, consequentemente, da relação”, conclui.

 

Fonte: https://altoastral.joaobidu.com.br/saude/saude-intima-do-casal-5-dicas-para-se-cuidar.phtml - Por Mayra Cardozo  

Brasil vence EUA com virada espetacular e é campeão da Universíade no basquete

Seleção Brasileira tira 26 pontos de desvantagem e leva o ouro após 62 anos na competição multiesportiva para atletas universitários

 

Numa final em que chegou a estar 26 pontos atrás no placar, o Brasil conseguiu uma virada espetacular e derrotou os Estados Unidos por 94 a 88, neste sábado, pela Universíade, competição multiesportiva que reúne atletas universitários. Foi o segundo ouro brasileiro na história da competição - o primeiro saiu em 1963, em Porto Alegre. Os brasileiros somam também uma prata (2023) e três bronzes (1967, 1973 e 1997). A edição deste ano é disputada na região de Rhine-Ruhr, na Alemanha, e termina neste domingo.

 

Os americanos controlaram o jogo do segundo até o último quarto. Os brasileiros venceram o primeiro por 20 a 17, mas foram completamente dominados nos 10 minutos seguintes: 43 a 29. Os Estados Unidos chegaram a ter vantagem de 26 pontos no terceiro período, que terminou em 67 a 45.

 

A pouco mais de cinco minutos para o fim do jogo, os americanos lideravam por 19 (76 a 57). A reação brasileira, então, veio nos momentos derradeiros. Com uma bola de três pontos de Reynan, com cinco segundos restando no cronômetro, a seleção igualou a partida em 80 a 80, levando a decisão para a prorrogação.

 

No último período, o placar foi de 35 a 13 para os brasileiros. Adyel Borges marcou 25 pontos no jogo. Reynan, 18. Zu Júnior, outro destaque da seleção, fez 16.

 

- Sabíamos que ainda dava para buscar. Não desistimos em momento algum. Nosso time é muito unido e mereceu essa vitória. Vamos agradecer a Deus e festejar muito esse título - citou o armador Adyel.

 

Os campeões:

Adyel Borges – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Agapy Santos – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Anderson Barbosa – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Bruno Cardoso – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Gabriel Campos – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Gabriel Novaes – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Leonardo Colimério – QUC-EUA

Matheus Buiu – UFBRA-SP / FUPE

Zu Junior – UNICESUMAR-SP / FUPE

Rafael Rachel – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Reynan Gabriel – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

Yuri Neptune – UNICESUMAR-RJ / FEURJ

 

Comissão Técnica:

Fernando José de Oliveira Pereira (Técnico)

Fabrício Freire Rocha (Auxiliar Técnico)

Paulo Alberto de Paula (Preparador Físico)

 

Fonte: https://ge.globo.com/basquete/noticia/2025/07/26/brasil-vence-eua-com-virada-espetacular-e-e-campeao-da-universiade-no-basquete.ghtml    Foto: FISU