sábado, 10 de setembro de 2011

Exercício físico pode reduzir risco de demência


Exercícios aeróbicos podem reduzir o risco de demência e retardar a progressão dessa uma vez que comece. A constatação foi feita por pesquisadores norte-americanos com base em uma revisão da literatura cientifica sobre o tema, que incluía estudos com animais e observacionais com seres humanos.

O neurologista Dr. Eric J. Ahlskog, autor da pesquisa, explica que a revisão mostrou que o exercício físico é eficiente na prevenção da demência e do comprometimento cognitivo leve. “Pacientes que são tratados em clínicas especializadas devem ser estimulados a praticarem exercícios, pois esses facilitam as conexões cerebrais”, ressalta.

Os resultados foram publicados na revista Mayo Clinic Proceedings.

Fonte: Blog da Saúde

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Redução de fumo diminui mortalidade dentro de 6 meses


Resultados rápidos

Um estudo britânico concluiu que restringir o fumo reduz rapidamente - dentro de até seis meses - os índices de mortalidade em indivíduos e populações.

Os especialistas Simon Capewell e Martin O'Flaherty, do Instituto de Psicologia, Saúde e Bem-Estar da Universidade de Liverpool, no oeste da Inglaterra, analisaram resultados de testes clínicos e experimentos naturais.

Seu estudo, publicado na revista científica Lancet, sugere também que melhorias na dieta têm efeito positivo para a saúde dentro de um a três anos.

"Nossa pesquisa concluiu que proibições ao fumo e melhorias na dieta reduzem de maneira rápida e poderosa doenças crônicas em indivíduos e na população em geral", disse Capewell.

"Isso acontece rápido, dentro de um período de tempo bem menor do que se pensava. Dentro de meses e anos em vez de décadas".

"Essa descoberta significa que políticas como proibições ao fumo ou reduções em gorduras saturadas são eficazes na melhoria da saúde".

Essas políticas, diz o especialista, podem trazer economias de milhões ao sistema nacional de saúde britânico, o NHS.

Fumo global

A equipe estudou o efeito de políticas para a redução no fumo em vários países e concluiu que as medidas tiveram efeito rápido e positivo sobre índices de mortalidade e número de internações.

Na Escócia, por exemplo, leis cerceando o fumo em lugares públicos que entraram em vigor em 2006 reduziram em 17% o número de internações por síndrome coronária aguda e em 6% o número de mortes fora do hospital por problemas cardíacos.

Da mesma forma, quando leis antifumo foram adotadas na cidade americana de Helena, no Estado de Montana, um hospital local registrou, dentro de um período de seis meses, uma queda de 40% no número de internações de pacientes com síndrome coronária aguda.

Seis meses após a lei ter sido revogada, as internações retornaram aos índices anteriores.

Menor consumo de carne

Mudanças na dieta também tiveram um impacto rápido e positivo sobre índices de mortalidade por doenças do coração a, segundo o estudo.

Índices de mortalidade por doenças cardíacas subiram continuamente no século 20, atingindo um pico na década de 1970 na Grã-Bretanha, Estados Unidos e Europa Ocidental.

Entretanto, uma análise mais aprofundada de tendências em cada país revelou uma queda no início da década de 1940.

Ela foi atribuída a uma diminuição repentina na ingestão, pela população, de carne e gorduras animais em virtude de racionamentos de comida durante a Segunda Guerra Mundial.

Mais recentemente, um estudo sobre doenças coronárias na Polônia revelou que mortes por doenças cardíacas vinham aumentando continuamente.

A partir de 1990, no entanto, os índices caíram em 25% dentro de um curto período, após suspensões a subsídios para carne e gordura animal em países comunistas. Simultaneamente, o mercado foi inundado por óleos vegetais e frutas.

Pesquisas feitas em outros países da Europa central revelaram tendências similares.

Fonte: Diário da Saúde - BBC

Saloma’s: uma Agência, um Jornal, uma Companhia, um Patrimônio de Itabaiana há 12 anos


Saloma’s, Uma Agência Cultural

Em agosto de 1999, o jovem Laudemário Sérgio dos Santos, no intuito de divulgar os seus trabalhos artísticos culturais, já que participava da “Companhia Teatral Fenômeno”, da diretoria da AMNOP – Associação dos Moradores e Amigos do Novo Paraíso, no bairro Novo Paraíso, em Aracaju/SE, organizando, divulgando e apresentando eventos culturais, onde também já fazia sucesso apresentando o programa jovem “Pauleiras – Dance – Regaee – Rock – Pop”, na Rádio Comunitária A Voz do Paraíso, rádio que lhe batizou com o nome artístico de Salomão, lançou o SAIBA – Boletim da Salomão Produções, em uma folha “chamex”, tamanho ofício, sendo que em setembro já havia matérias de Itabaiana e em novembro já foi impresso em papel de jornal com oito páginas, tornando-se assim um jornal de Itabaiana, coincidindo com o diretor-fundador Laudemário Sérgio que nasceu no Hospital Cirurgia em Aracaju, mas foi registrado como natural de Itabaiana pela a Itabaianense Felicidade Perpétua e o saudoso Laudelino Alves, alagoano que residia na cidade de Propriá, natural de Porto Real do Colégio no estado de Alagoas.

Hoje a Salomão Produções, é a Agencia Cultural SALOMA’S – Salomão Produções Eventos e Edições Ltda. inscrito no CNPJ sob nº 05.743.123/0001-36, trabalha com o “Jornal Cultural SAIBA”, com a “Agência Saloma’s Fashion – Desfile – Book - Reportagem” e com a “Companhia Teatral Pauleiras – Música – Teatro – Dança”. “A minha pretensão é artística e não política, como muitos pensam”, falou o agente cultural Saloma’s.

Um Jornal, uma Cidade, um Patrimônio

O jornal SAIBA, na atualidade, é distribuído em ‘todos’ estabelecimentos comerciais das cidades de Ribeirópolis, Frei Paulo, Campo do Brito, Areia Branca, São Domingos, Macambira e em Itabaiana é entregue aos assinantes, patrocinadores, colaboradores e amigos. “Sou eu mesmo que faço a distribuição e pretendo expor o jornal em estandes, com o objetivo de aumentar o número de participações e assinantes, porém ainda não tive esta oportunidade”, disse Saloma’s, diretor do Jornal.

O SAIBA, segundo os historiadores, é o único jornal na história de Itabaiana que circulou durante doze anos, sem interrupção e o mais antigo em circulação, “esse patrimônio cultural serrano deve agradecer as cidades circunvizinhas, pois a participação e patrocínios dessas cidades, foram primordiais para a edição e circulação do jornal”, informou o fundador do SAIBA, que escreve os “Pensamentos Saloma’s”, as interpretações bíblicas do Saiba Fé, as colunas políticas “Direto da Câmara”, com os principais destaques das câmaras de Itabaiana, São Domingos e Areia Branca, inclusive matérias políticas, sociais e culturais. O tablóide traz artigos de colaboradores, publicidade e variedades.

Uma Agência, desfiles e Talentos

A agência Saloma’s Fashion – Desfile – Book – Reportagem, já realizou vários desfiles em Itabaiana. Em São Domingos organizou o “1º Concurso Garota Verão” e o “1º Concurso Garota São Domingos”, onde foi eleita também a “Rainha dos Caminhoneiros de São Domingos”, na cidade de Areia Branca, promoveu o “1º Concurso Garota Areia Branca” e recentemente realizou o “1º Concurso Rainha do Milho do Povoado Pedrinhas”, no município da mesma cidade e planeja em outubro, com a parceria de Giseldo Produções, realizar o “1º Concurso Garota Serra Comprida”, no povoado Serra Comprida, com o objetivo de fazer o “2º Concurso Garota Areia Branca”, onde iria concorrer uma representante de cada povoado. A Saloma’s Fashion faz ensaios fotográficos, book e reportagens para as matérias do SAIBA, cobertura de eventos e festas particulares.

“Gostaria de promover desfiles em algumas cidades da região, para escolher uma garota de cada cidade, e assim escolher uma representante da beleza do agreste, mas ainda não deu”, disse o diretor da Saloma’s Fashion.

Uma companhia, Um Personagem, Uma Paixão

Foi através do seu irmão Joás Ribeiro, que Saloma’s começou a ingressar na área artística, participando de oficinas de locução para rádio, TV e apresentação de eventos, dicas de produção de grupos de teatro e dança, onde também se tornou oficineiro, foi diretor do interior da FETAS – Federação de Teatro de Sergipe e representou o estado no congresso da CONFENATA – Confederação Nacional de Teatro, na cidade Paty do Alferes no Estado do Rio de Janeiro.

Instituiu a Companhia Teatral Pauleiras – Música – Teatro – Dança, nome inspirado no programa Pauleiras, Dance, Regaee, Rock e Pop, que apresentou na Rádio Comunitária a Voz do Paraíso, no bairro Novo Paraíso, em Aracaju/SE, criando a peça Punk do Sertão – Cômica – Crítica – Educativa, a história de um jovem que resolve ser roqueiro no sertão e gera a maior confusão, chegou a ensaiar em Aracaju, entretanto foi em Itabaiana, com atores itabaianenses, que foram feitas vinte e uma apresentações e uma na cidade de Moita Bonita.

“Atualmente, estamos com as “Oficinas Pauleiras – Teatro – Música – Dança”, aos sábados das 14 às 16 horas, na AAI – Associação Atlética de Itabaiana, onde pretendemos formar grupos de teatro e dança, em parceria com grupos de Aracaju, Lagarto, Ribeirópolis e outras cidades, fazendo um intercâmbio teatral, levando as artes cênicas para todo nosso estado”, informa o Agente Cultural Saloma’s.

Laudemário Sérgio dos Santos – Diretor do Jornal Saiba

Dor de cabeça: quais as causas?


As dores de cabeça são problemas relativamente comuns que levam muitas pessoas aos consultórios médicos. Pesquisas mostram que ao longo da vida 90% a 100% das pessoas terão algum tipo de cefaleia. Contudo, existem vários os fatores que podem desencadeá-la.

Segundo a Sociedade Internacional de Cefaléia (International Headache Society), existem mais de 150 modalidades de dores de cabeça, que podem ser divididas em primária (quando a dor é a manifestação da doença, como, por exemplo, nas enxaquecas) e secundárias (quando essa é sintoma secundário de outras doenças, como aneurismas, infecções e tumores cerebrais). Especialistas alertam que fatores como problemas neurológicos, má alimentação ou má postura também podem desencadear dores na cabeça.

Devido à falta de informação, muitas pessoas desconsideram a gravidade que uma dor de cabeça pode ter e acabam por não procurar ajuda especializada. “A falta de informação da população a condiciona a procurar tratamentos paliativos, como o uso de analgésicos e antiespasmódicos, o que geralmente traz um alívio momentâneo, porém, não se descobre a verdadeira causa do problema", diz a Dra. Taíssa Ferrari Marinho, neurologista do Instituto Paulistano de Neurocirurgia e Cirurgia da Coluna Vertebral.

Fonte: Blog da Saúde

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Como falar sobre sexo com seu filho?


Hoje em dia, bem antes dos 10 anos muitas crianças já começam a fazer perguntas um tanto quanto, digamos, embaraçosas para os pais. Querem saber sobre aquela tal história da cegonha que nunca viram de verdade ou sobre as novidades que descobrem no próprio corpo. Ainda que o assunto “sexo” já não seja mais considerado um tabu por muitos papais e mamães, na hora de conversar sobre o assunto com as crianças, o tema acaba parecendo bem mais complicado! Afinal, qual é o momento e a forma correta de enfrentar esta situação?

Bem, segundo o médico ginecologista e obstetra Dr. Domingos Mantelli Borges Filho, é conveniente falar sobre sexualidade com os filhos desde o momento em que eles começam a conhecer seu corpo e dar nomes.

“O truque é manter-se firme, jamais inventar ou mentir, não evadir-se da pergunta, e não responder mais do que seu filho perguntar. O ideal é falar-lhe de sexo em conta-gotas, ou seja, à medida de sua curiosidade segundo a idade que tenha”, ele diz.

Segundo o médico, para as crianças é muito importante que cada parte do seu corpo tenha um nome e não um apelido. “Se fala sobre cabeça é cabeça, de mão é mão, de pênis é pênis, de nádega é nádega e assim por diante. Evite dar outros nomes para que a criança não se sinta confundida.

Outra vantagem de falar com os filhos sobre sexo é aumentar a intimidade e a afetividade entre ambos, abrir caminhos para que se possa discutir em casa sobre tudo e dar a segurança ao seu filho para que sempre pense: ‘vou perguntar pro papai e pra mamãe porque eles sempre me respondem”.

Dr. Domingos diz ainda que os pais devem conversar sobre sexualidade com seus filhos à medida que as questões forem surgindo, respeitando a natural curiosidade e evolução da criança, porém não deixando ultrapassar o início da puberdade, e torno dos dez anos de idade. “Os pais devem sentar-se junto dos filhos e estabelecer uma conversa séria, mas o mais descontraída possível.

Aborde questões como as doenças sexualmente transmissíveis, o uso correto de métodos contraceptivos, principalmente o preservativo, dentre outros. O filho deve ser orientado de que uma boa sexualidade está ligada ao afeto e não a algo aleatório ou a uma busca de prazer imediato, pois as consequências podem ser desastrosas e não vale à pena arriscar”.

Mas, se responder algo como “isso não é um assunto para a tua idade” ou “quando você for mais velho vai saber”, diz o médico, os pais podem estimular que o filho procure a resposta por conta própria, o que nem sempre é o ideal.

Muito importante também, ele ressalta, é não forçar o adolescente a falar sobre a sua intimidade. “Sugira-lhe ter a conversa com um profissional ou outro adulto de confiança caso não queira se abrir para você. Se quer o respeito de seus filhos, comece respeitando-os”.

Veja algumas mensagens essenciais que devem ser transmitidas aos seus filhos sobre sexualidade sugeridas pelo Dr. Domingos

1. Não há nada de errado em ser virgem.
2. Não se deixe forçar ou influenciar pelos amigos.
3. A televisão e o cinema tendem a mostrar que o sexo é sempre mágico e maravilhoso, mas não é bem assim. Isso só se conquista com maturidade e tempo.
4. Na primeira vez também se engravida e se transmitem doenças.
5. Use preservativo SEMPRE, mesmo com namorado/a fixo/a.
6. Converse com seu namorado/a sobre o tema. Se não conseguirem não estão prontos para ter um relacionamento sexual.
7. Fazer sexo implica compromisso e consequências. Esteja ciente deles e assuma-os.

Fonte: Revista Mães e Filhos

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

Adolescentes que dormem mal têm maior risco de pressão alta


Pouco sono ou sono ruim

Adolescentes que não dormem bem, ou não dormem o tempo suficiente, apresentam um maior risco de ter pressão arterial elevada.

E essa elevação da pressão arterial pode levar a doenças cardiovasculares mais tarde na vida, afirmam pesquisadores da Universidade Case Western, nos Estados Unidos.

Os pesquisadores descobriram que as chances de ter pressão alta aumenta 3,5 vezes para aqueles com baixa eficiência do sono e 2,5 vezes para aqueles com períodos de sono inferiores a 6,5 horas, mesmo após o ajuste para sexo, índice de massa corporal e nível socioeconômico.

O tempo de sono diário recomendado para um adolescente é de nove horas.

Sono e pressão alta

Os adolescentes com baixa eficiência do sono - aqueles que têm dificuldade para dormir durante a noite ou que acordam muito cedo - têm uma média de 4 milímetros de mercúrio da pressão arterial (mm Hg) sistólica maior em comparação com adolescentes com maior eficiência do sono.

"Nosso estudo destaca a alta taxa de má qualidade do sono e de sono inadequado na adolescência, juntamente com o risco de desenvolver pressão alta e outros problemas de saúde," disse Susan Redline, coordenadora do estudo.

"Também descobrimos que a baixa eficiência do sono pode ser mais consistentemente associada com a pré-hipertensão do que um período mais curto de sono," informou ela.

Os pesquisadores descobriram que 14% dos adolescentes têm pré-hipertensão ou hipertensão com pressão arterial no percentil 90 para a sua altura, idade e sexo - nos 10% piores.

Invasão tecnológica no quarto

Vinte e seis por cento dos participantes tinham baixa eficiência do sono e 11 por cento tiveram uma duração do sono muito curta, de menos de 6,5 horas.

Os participantes com menos de 85% de eficiência do sono em laboratório apresentaram quase três vezes mais chances de terem também pressão arterial elevada.

"Estas associações podem ter um grande impacto na saúde pública," disse Redline. "Parte do problema é a invasão tecnológica do quarto com computadores, telefones celulares e tocadores de música," afirma Redline.

"Há adolescentes que passam mensagens de texto ou ouvem música a noite toda, além de acordarem cedo para a escola. Os adolescentes precisam de nove horas de sono por dia.

"Os pais devem otimizar a qualidade do sono de sua família com sono regular e hora de acordar, e os quartos devem ser mantidos silenciosos, escuros e propícios ao sono."

Fonte: Diário da Saúde