Fazer esses exames antes de iniciar uma atividade
física evita lesões e ajuda a identificar o melhor treino para você. Saiba
quais são:
Realizar esses exames antes de se matricular na
academia não só previne lesões como também ajuda a identificar o treino
ideal. “Vale procurar um médico do esporte ou um profissional que já a
acompanhe em algum tratamento, como cardiologista, pneumologista,
endocrinologista, ortopedista ou fisiatra”, aconselha Luiz Riani, cardiologista
e médico do esporte do Delboni Medicina Diagnóstica (SP).
Teste de esforço: para saber como seu coração
se comporta durante o exercício, o médico pode pedir o teste ergométrico
simples ou o ergoespirométrico, que, além de avaliar possíveis cardiopatias,
detecta o VO2 máximo (capacidade que os músculos têm de aproveitar check-up fitness
o oxigênio durante a atividade). “O VO2 estabelece os limites adequados de
intensidade e verifica a melhora do condicionamento ao longo do tempo”, explica
Jomar Souza, diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do
Esporte (SBMEE-BA). Quanto maior o número, melhor é seu condicionamento.
Valores abaixo de 18 ml/kg/min. são sinal de grande limitação física.
Calorimetria indireta: é o cálculo do gasto
calórico em repouso e durante o esforço. Com ele, é possível indicar uma
atividade que queime a quantidade de calorias necessária para seu objetivo,
seja emagrecer, manter peso ou ganhar massa muscular.
Exames de sangue (hemograma, glicemia, ureia e
creatinina, lipidograma, ácido úrico, hepatograma, etc.): além de anemia e
deficiência de vitaminas, eles ajudam a encontrar um objetivo inicial para a
atividade e a analisar o funcionamento de rins e fígado para a prescrição
adequada de suplementos.
Ecodopplercardiograma: é uma espécie de
ultrassom do coração, que verifica com mais detalhes seu funcionamento para
detectar doenças cardíacas.
Bioimpedância: descobre a composição corporal,
ou seja, a quantidade de tecido adiposo e muscular que seu corpo possui. Assim,
fica mais fácil definir um objetivo no treino e também acompanhar sua evolução.
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