Pesquisa aponta que apenas 3 minutos de exercícios intensos são suficientes para estimular o sistema nervoso simpático, que governa a resposta do corpo a excitação
Recentemente, um estudo divulgado pelas Universidades
Siegen e Trier, ambas na Alemanha, apontou que homens que realizam exercícios
físicos por alguns minutos por dia são mais propensos a sentirem maior desejo
sexual do que aqueles que fazem pouco ou nenhuma atividade física. Isso porque,
segundo a pesquisa, apenas três minutos de exercícios são suficientes para
estimular o sistema nervoso simpático, que governa a resposta do corpo a
excitação.
“O exercício físico pode estimular o apetite sexual
por alguns motivos importantes. [O principal deles] é que a atividade física,
principalmente a musculação, vai contribuir muito para o aumento dos níveis de
testosterona, por exemplo. Então, quando o homem tem o aumento desse hormônio
sexual, ainda mais de maneira natural com os exercícios, ele tem o aumento da
libido e, consequentemente, do desejo sexual”, diz o personal trainer Caio
Signoretti.
Teste de intensidade dos exercícios
Para a execução do estudo, foram selecionados 45
estudantes universitários saudáveis do sexo masculino, que não estavam abaixo
do peso nem obesos, não tinham doenças psiquiátricas ou subjacentes nem eram
fumantes. Durante a pesquisa, os voluntários foram divididos aleatoriamente
entre o grupo de controle, que exercia pouca energia, e a equipe de exercícios.
Neste último grupo, eles tiveram que segurar um
dispositivo de medição em 45% de sua força máxima de pressão e mantê-la por
três minutos. Por sua vez, a turma do controle segurou o equipamento com apenas
10% de pressão seguido de um descanso de sete minutos.
Os resultados demonstraram que aqueles que exerceram
maior energia tiveram frequência cardíaca mais alta do que aqueles que
executaram pouca energia, sugerindo que a prática de alta intensidade de
atividades físicas aumenta o desejo sexual.
“A atividade física vai promover melhorias no sistema
cardiovascular, ou seja, o coração é um músculo e, quando você faz exercício de
alta intensidade, que faz o coração bater mais forte, você aumenta a circulação
sanguínea, que é fundamental para que o homem tenha um apetite sexual aumentado
e uma boa ereção”, expõe Caio Signoretti.
Impacto dos estímulos visuais
Além dos resultados cardíacos, a pesquisa também
constatou que os voluntários que exerceram mais energia mostraram dilatação
pupilar mais rápida quando apresentados a imagens sexuais. Para isso, os
cientistas apresentaram aos homens fotos retratando violência, sexo, esporte,
atividade física e situações do cotidiano e, por meio de um dispositivo ocular,
mediram o reflexo do piscar de olhos de cada pessoa.
“Em conjunto, nossas descobertas fornecem fortes
evidências para o aprimoramento do processamento sexual pela exposição aguda ao
estresse em homens e sugerem envolvimento diferencial de mecanismos
parassimpáticos [responsáveis por fazerem o organismo se acalmar após situações
de estresse] versus simpáticos [encarregados de alterar o organismo em
situações de estresse, deixando o indivíduo em alerta]”, escreveram os autores
do estudo.
Influência dos hormônios do bem-estar
Como constatado pelo estudo, os estímulos externos
incentivam a produção de hormônios, que, por sua vez, moldam o comportamento
humano, causando reações positivas e negativas, muitas das vezes até
incontroláveis.
“Por conta da liberação dos hormônios de bem-estar que
os exercícios promovem, as pessoas têm uma considerável diminuição do estresse
e, consequentemente, melhora do humor. Então, devido à liberação de endorfina,
o estado de ereção e apetite sexual é facilitado. Inclusive, muitas pessoas que
relatam impotência sexual, às vezes, é por causa da ansiedade e estresse,
sobretudo na adolescência”, explica Caio Signoretti.
A exemplo disso, os pesquisadores alemães também
buscaram entender as propriedades elétricas da pele através de estímulos
externos e concluíram que os participantes que foram apresentados a imagens
sexuais transpiraram mais e tinham a pele como um melhor condutor de
eletricidade temporariamente. Isso porque a excitação, causada pela liberação
de hormônios, acarretou a produção de suor, rico em sódio e potássio, que, em
contato com a água, produz eletricidade.
Atividades físicas que melhoram a vida sexual
Conforme dados de um estudo publicado no jornal
científico “PubMed Central”, 31% dos homens que possuem alguma disfunção sexual
detêm como principais causas a obesidade e o sedentarismo. Sendo assim,
praticar atividade física regularmente melhora a saúde do corpo e da mente,
aumentando, como indica a pesquisa alemã, o desempenho sexual.
“A musculação é o melhor tipo de exercício para
melhorar o desempenho sexual, por conta do aumento da testosterona. Além disso,
a melhora do sistema cardiovascular também é uma consequência, não só da musculação,
mas também do treinamento aeróbico, desde que tenha alta intensidade…”, explica
Caio Signoretti.
Ademais, o profissional indica o fortalecimento do
assoalho pélvico, visto que exercícios que trabalham este músculo evitam a
ejaculação precoce e melhoram o tempo de ereção. “O fortalecimento do assoalho
pélvico é extremamente importante, e essa é uma musculatura que a pessoa
consegue estimular até mesmo sentada e sem máquina. Uma maneira de fazer isso é
contraindo os músculos da área genital por 10 segundos e descansando por 10
segundos em um período de 5 a 20 séries. Inclusive, também dá para fazer essa
contração durante os exercícios físicos ou, até mesmo, no carro”, finaliza Caio
Signoretti.
Fonte: https://saude.ig.com.br/parceiros/edicase/2023-06-28/exercicios-fisicos-estimulam-o-desejo-sexual-nos-homens.html
- Por EdiCase - Imagem: Billion Photos | Shutterstock
Porque eu bem sei os pensamentos que penso de vós, diz
o Senhor; pensamentos de paz e não de mal, para vos dar o fim que esperais.
Jeremias 29:11
