Aprenda como manter as mãos devidamente higienizadas
com o passo a passo ensinado por especialistas
O avanço do novo coronavírus (SARS-CoV-2) no Brasil,
responsável pela doença COVID-19, já causou 34 mortes em apenas um mês. Como
forma de combater esse quadro viral, o Ministério da Saúde indicou o reforço
dos hábitos de higiene, o que inclui lavar as mãos frequentemente.
O que pouca gente imagina, no entanto, é que, para
eliminar qualquer vestígio do vírus, é necessário que a lavagem seja realizada
de forma correta. Isso porque o coronavírus é transmitido através de gotículas
respiratórias e, de acordo com a infectologista Raquel Muarrek, a estimativa é
de que ele pode sobreviver de 2 a 72 horas em superfícies externas.
Desta forma, a higienização das mãos, que são a
parte do corpo que mais entra em contato com objetos, precisa ser feita de
maneira eficaz e completa. Para isso, há um passo a passo que deve ser seguido,
de acordo com os especialistas. Confira:
Como lavar as mãos corretamente
"Idealmente, a limpeza deve durar em torno de
20 a 30 segundos", explica Raquel Muarrek. Segundo ela, ao abrir a
torneira, é importante evitar muito contato com a pia. Ensaboar a palma da mão
e o dorso da mão esquerda é o segundo passo. Em seguida, deve-se fazer o mesmo
processo na mão direita.
Para limpar melhor toda a região, entrelace os dedos
com uma mão sobre a outra e esfregue o dorso com as palmas, em movimentos de
vai e vem. Depois, esfregue um polegar de cada vez.
Assim que fizer isso, cautelosamente, higienize as
unhas da mão esquerda com a palma da mão direita e realize o mesmo procedimento
com as unhas direitas na outra mão. Esfregue também o punho esquerdo e, logo
depois, o direito.
Por fim, enxague bem todo o sabão das mãos. Se
possível, seque as mãos com papel toalha descartável e jogue fora o material em
uma lixo com tampa. Mesmo com as mãos limpas, também é recomendado evitar tocar
o rosto com frequência.
Prevenção contra o coronavírus
Além da limpeza das mãos, ainda existem outros
cuidados indicados para a prevenção contra o novo coronavírus. De acordo com as
orientações do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde (OMS), as
outras medidas de proteção são:
Cobrir a boca com a curvatura do cotovelo quando for
tossir ou espirrar
Evitar quaisquer aglomerações se estiver doente
Não compartilhar objetos de uso pessoal
Manter os ambientes ventilados
Usar álcool em gel na falta de água e sabão, como
forma de manter as mãos devidamente limpas.
Fonte: https://www.minhavida.com.br/saude/materias/36092-coronavirus-qual-e-o-jeito-certo-de-lavar-as-maos
- Escrito por Clovis Filho
