Atividades divertidas torram as gordurinhas. Algumas brincadeiras
de criança estão longe de ser apenas divertidas: as atividades também
podem detonar calorias e gordurinhas.
Pular corda é uma atividade quase custo zero: basta
ter o equipamento. A parte boa é que o exercício vai muito além da nostalgia da
infância: uma hora pulando pode queimar até 800 calorias.
O frescobol é uma espécie de tênis, mas que não
precisa de rede. As raquetes são, geralmente, de madeira e a bolinha é de
borracha. O desafio é conseguir uma sequência em dupla sem que a bolinha saia
de controle. Uma hora praticando essa atividade pode queimar de 400 a 600
calorias.
Pedalar é uma atividade relaxante, mas que exige
esforço corporal e manda embora muitas calorias. Um passeio de uma hora, em
velocidade média, chega a torrar de 400 a 500 calorias.
Calçar os patins e sair deslizando por aí também
pode ser uma excelente atividade para perder peso. O exercício chega a queimar
700 calorias se praticado por uma hora.
Jogar bola na piscina é um exercício divertido e
muito potente. Como os movimentos na água são dificultados pela resistência do
líquido, o gasto energético é maior e os músculos são mais estimulados. Uma
hora de pólo aquático pode detonar até 650 calorias.
Fonte: http://itodas.uol.com.br/10889/5-brincadeiras-de-crianca-que-detonam-calorias
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