Colégio O Saber: Campeão de Futsal Infantil Masculino dos JEPI 2012

O Colégio O Saber sagrou-se Campeão invicto de Futsal Infantil Masculino dos Jogos das Escolas Particulares de Itabaiana - JEPI, ao derrotar na final o Colégio Opção, o campeão do ano passado, pelo placar de 6 a 4. A competição foi disputada por 7 colégios, que foram divididos em duas chaves com O Saber obtendo os seguintes resultados: 7 a 4 Sagrado Coração, 2 a 1 Opção, 4 a 1 Magnus na semifinal e 6 a 4 Opção, na grande final da categoria infantil.

A equipe do Saber é formada por: Bruno Santos, Cleciano Moura, Cleyton Vinícius, Cristian Guiklherme, Douglas Barreto, João Victor, José Victor, Nathan Araújo, Thiago Santos, Yuri Menezes, Wesley de Jesus, o assistente técnico John Brito e o Professor José Costa.

É a primeira vez que o Colégio O Saber vence uma competição de futsal na categoria infantil e o 3º título conquistado em 3 anos, demonstrando que através do investimento e a valorização da educação física e do esporte escolar, os bons resultados aparecem com o trabalho do dia a dia. Em maio de 2011, O Saber ganhou o seu primeiro título de futsal no Campeonato Escolar de Itabaiana, promovido pelo SESI e disputado por 16 colégios. Em novembro de 2011, o SESI e a Rede Globo promoveram o Torneio de Futsal Esporte Cidadania com 12 escolas participantes e o Saber foi o Campeão invicto.

A criança pode começar a iniciação esportiva desde cedo, se ela não se transformar em um atleta de alto nível, com certeza vai se transformar em um bom cidadão pela aquisição de valores que se aprende com o esporte.

Professor José Costa

Dicas para aprender dançar

Sem dúvida, dançar é a atividade para manter a forma mais divertida que existe.

Sem contar, que dançar faz muito bem à saúde, reduzindo os riscos de problemas cardíacos e respiratórios, além de melhorar o humor.

Algumas das vantagens da dança são: a melhora na tonificação muscular, aumento da flexibilidade, melhora na coordenação motora e postura, dançar estimula a memória e a disciplina, combate o cansaço, o estresse e a depressão.

Se você pretende aprender a dançar de verdade, e está pensando em se matricular numa escola de dança, confira as seguintes dicas e evite que esta divertida atividade, venha a se torná em um problema no futuro.

10 dicas para aprender dançar de verdade

1. Seja exigente na escolha de seus professores
Informe-se sobre o profissional que você está escolhendo. Analise seu currículo, compare vídeos, propostas de aulas e tente conversar com seus alunos e ex- alunos. Não se escolhe um professor pelo preço da aula ou localização da escola, mas sim, pela capacidade dele em ser um verdadeiro professor.

2. Não falte
Faltas quebram o ritmo de aprendizado e a continuidade das aulas. Não adianta ter um bom professor e uma boa escola se você não vai as aulas. Lembre-se de escolher um horário de aula que se encaixe com sua rotina diária.

3. Aproveite as aulas ao máximo
Não adianta fazer duas aulas ou mais por semana se você não as aproveita corretamente. Melhor fazer menos e bem feito, do que várias que só servem como distração. Preste atenção em tudo o que o professor fala e não perca um centímetro dos seus movimentos. Se possível, anote as dicas ou grave as aulas em máquinas digitais.

4. No inicio, evite ter mais de um um professor
Para um aluno iniciante é importante ter apenas um professor, para se aprofundar em um estilo. Já que você escolheu um professor de confiança, que vai sempre trabalhar pela sua evolução, então confie nele.

5. Estude em casa
Arrume um tempo para estudar diariamente em casa. Aqueça, alongue, treine os exercícios que você aprendeu na última aula e dance um pouco, improvise, para ir perdendo a vergonha e treinando a memorização.

6. Faça bons Workshops
Como saber se os workshop são bons? Pesquise da mesma forma que você pesquisou para escolher seu professor. Dê preferencias aos cursos que abordem temas que você tenha dificuldades.

7. Dance muito
Dance sempre que puder. Em casa, em festas ou mostras de dança… Enfim, sempre que aparecer uma oportunidade! Dançar é a melhor maneira de treinar dança! Não deixe a vergonha vencer você! Só não saia por aí bancando o profissional antes do tempo.

8. Leia muito
Ler é muito importante. Leia livros sobre dança em geral, tente não limitar-se ao ritmo que esteja estudando. Leia também, livros que abram a sua mente e te façam pensar sobre os fundamentos da dança.

9. Faça amizade com pessoas que dançam
Conhecer pessoas que compartilham da sua paixão é muito importante. Entre em comunidades, redes sociais, grupos e salas de discussões sobre dança. Isso vai estimular seu raciocínio e te ensinar a ter idéias próprias.

10. Assista shows de dança
Mais uma vez, repito, não se limite ao ritmo que está estudando, assista de tudo. Amplie seus horizontes e abra sua mente.
Texto adaptado de artigo originalmente publicado em http://dancadoventre.art.br por Luana Mello, podendo ser encontrado em Central da dança do Ventre.

Fonte: http://www.dicasde.net/dicas-de-saude/dicas-para-aprender-dancar#more-186

10 maneiras de ficar mais inteligente

Enquanto o seu Q.I. parece ser determinado geneticamente, portanto imutável, há ainda várias maneiras ficar mais inteligente, maximizando a sua inteligência funcional. Use bem a lista abaixo, pois estará investindo no seu maior patrimônio, sua mente.

10. COMA PEIXE
Peixes oleosos são ricos em DHA, um ácido graxo Omega-3 responsável por 40% da formação das membranas celulares e podem melhorar a neurotransmissão. O DHA é necessário para o desenvolvimento do cérebro do feto e vários estudos ligaram dietas com bastante peixe à redução do declínio mental com a idade avançada. Mas antes que você morda a isca saiba que estes estudos se basearam no que as pessoas lembravam sobra as suas dietas, uma tarefa que cheia a peixe. Testes com Omega-3 em ratos não mostraram melhora nas habilidades cognitivas.

9. BEBA CHÁ
A cafeína do chá verde e preto faz o corpo pegar no tranco e afia a mente. Não é bom beber café e energéticos. Para um ganho cerebral excelente faça pausas regulares para beber chá. Doses pequenas durante o dia são melhores do que tomar uma única grande dose.

8. SEM PÂNICO
Enquanto um leve nervosismo pode melhorar o desempenho cognitivo, períodos de estresse intenso nos transformam em neandertais. Tente controlar a sua respiração.

7. MAIS DEVAGAR
Não existe o fenômeno anunciado por aí chamado de “leitura dinâmica”. Ao menos se o seu conceito de “leitura” significa compreender o texto. Estudos mostram que os leitores rápidos vão muito pior quando questionados sobre o texto. A resposta motora da retina, e o tempo que a imagem leva para ir da mácula para o tálamo e em seguida ao córtex visual para processamento, limita os olhos para cerca de 500 palavras por minuto, em eficiência máxima. O estudante universitário comum alcança,cerca da metade disto.

6. MANTENHA-SE AFIADO
Pesquisadores italianos descobriram que pessoas que tem mais de 65 anos que andam cerca de 9 km por semana em passo moderado tem 27% menos chance de desenvolver demência do que adultos sedentários. Os pesquisadores pensam que exercícios possam melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro.

5. PRATIQUE
NHE NOSSOS ARTIGOS
Pratique os tipos de questões que aparecem nos testes de inteligência. Ao se preparar para problemas verbais, numéricos e espaciais, típicos dos exames psicrométricos, você pode melhorar o seu escore.

4. ZZZZZZ
Tirar uma soneca rápida no escritório pode deixar seu chefe irritado?Informe-o que você, na verdade, merece uma promoção de acordo com os últimos resultados dos estudos sobre o sono. Um breve cochilo pode melhorar a sua memória, mesmo que dure apenas seis minutos.

3. JOGUE VIDEOGAME
Todo mundo que implorou por um videogame agora vai conhecer o melhor argumento para conseguir um: “Você não quer que eu tenha uma coordenação visual e motora inferior, quer?” Agora você pode falar que alguns jogos o tornam mais inteligente assim como o Brain Age, da Nintendo. Depois de esforços cuidadosos os jogadores “sentem seus cérebros rejuvenescerem”.

2. EXERCÍCIOS
Estudos mostram que estudantes que praticam exercícios aeróbicos regulares ajudam a construir matéria cinza e branca no cérebros de adultos mais velhos. Em crianças o ponto alto foi o de levar a melhores performances em exames cognitivos.

1. DESCUBRA
Aprender novas coisas pode reforçar o cérebro, especialmente se você acredita que pode aprender novas coisas. É um círculo vicioso: Quando você pensa que está tornando-se mais inteligente, você estuda mais, criando mais conexões entre os neurônios.

Fonte: http://hypescience.com/10-maneiras-de-ficar-mais-inteligente-2/ - Alessandra Nogueira - Alessandra Nogueira

Quer chegar a mais de 100 anos? Confira essa lista!

Ter mais de 100 anos é um grande feito. Você quer chegar lá? Confira essa lista com fatos incríveis sobre centenários:

• Cientistas estão encontrando evidências de que os genes têm um papel muito importante para aqueles que conseguem ter mais de 90 anos. Sabe-se que um longo período de vida acontece sempre em famílias que possuem um histórico nisso, então a genética seria tão significativa quanto a qualidade de vida.
• Em países mais desenvolvidos os centenários representam uma em cada 6 mil pessoas. Já supercententários, pessoas com mais de 110 anos, são muito mais raros – representam uma em cada 7 milhões de pessoas no mundo.
• O conhecimento popular diz que se você chega aos 80 anos é mais fácil que chegue até os 100. E há um embasamento científico nisso, na verdade. Algumas pessoas não ficam tão doentes quanto as outras e os centenários não apresentam muitas doenças relacionadas à velhice até estarem muito próximos ao fim da vida. Doenças de coração, hipertensão e demência são raros.
• Não há nenhuma região no mundo que seja mais abundante em centenários do que as outras.
• A pessoa que teve a vida mais longa registrada no mundo foi Jeanne Calment, da França, que morreu em 1997 com 122 anos.

Fonte: http://hypescience.com/quer-chegar-a-mais-de-100-anos-confira-essa-lista/ - Luciana Galastri

Jogos das Escolas Particulares de Itabaiana 2012

No período de 08 a 11 de novembro mais de 500 alunos da rede particular de ensino estarão envolvidos nas disputas dos Jogos das Escolas Particulares de Itabaiana, em sua 3ª edição. Os colégios participantes dos JEPI são: Alternativo, Dom Bosco, Espaço Feliz, Magnus, Monteiro Lobato, Nota 10 (convidado), O Saber, Opção e Sagrado Coração.

Os jogos serão disputados nas seguintes modalidades esportivas: basquete, dama, futsal, handebol, judô, Natação, Queimado, xadrez e voleibol. Os alunos participarão em 3 categorias: Infantil, até 11 anos; A, de 12 a 14 anos e B, de 15 a 17 anos, em ambos os sexos. A premiação será com medalhas de ouro, prata e bronze para os alunos vencedores e troféu para a escola campeã de cada esporte e categoria.

Os jogos serão disputados pela manhã e a tarde nas quadras dos colégios Dom Bosco, Magnus, O Saber e no Ginásio do SESI.

A Solenidade de Abertura dos Jogos será realizada nesta quinta-feira, 08 de novembro, a partir das 18 horas, no Ginásio de Esportes do SESI com o desfile dos colégios participantes. Após a abertura serão realizados 3 jogos de futsal envolvendo as equipes dos colégios O Saber x Espaço Feliz na categoria A masculino; Nota 10 x Opção e Dom Bosco x Alternativo na categoria B masculino.

Prestigie os jogos com a sua presença, torça por sua escola e leve o incentivo aos jovens atletas para que continuem praticando o esporte, pois é por meio da prática esportiva, que as crianças e os jovens, no meio de amigos e com a ajuda de um professor qualificado, vão descobrir uma série de valores aplicáveis no dia a dia de suas vidas.

Professor José Costa