Cansaço permanente, falta de sono e irritação são mais
do que simples desconfortos
Ele dá os sinais, mas você acaba ignorando. Quando
percebe, seu corpo entrou em colapso. O excesso de trabalho, as preocupações
dia e noite e a falta de um tempo para relaxar acabam levando o organismo a
trabalhar no limite da capacidade. A manutenção da qualidade de vida depende de
muitos fatores. "Mas um acompanhamento médico freqüente ajuda a
identificar algum problema ainda no início, quando é mais fácil tratar",
afirma o médico Nelson Carvalhaes Neto, responsável pela área de check-up do laboratório
Fleury, Medicina e Saúde.Numa conversa detalhada com o Minha Vida, o
especialista indica em que pontos prestar atenção para saber se anda tudo bem
com a sua saúde. O nível de cansaço, o sono e a variação de peso revelam muito
mais do que você pode imaginar. Repare e, notando algo estranho, não deixe de
buscar ajuda médica.
Cansaço
Sentir o corpo pesado depois de fazer muito esforço
(mental ou físico) e para lá de normal. O que não dá é para passar o dia
inteiro arrasado de uma ou duas horinhas de trabalho. "O cansaço
representa uma ameaça quando passa a ser desproporcional ao estímulo" ,
afirma o médico do Fleury. Outros sintomas, como falta de ar, dor no peito,
tosse e dores articulares devem ser acompanhados com atenção. Se eles surgirem
quando você sente que se esforçou demais, é melhor procurar ajuda. No
consultório, vamos pedir os exames necessários para diagnosticar o que tem
provocado tudo isso .
Dor de cabeça
Sofrer por dias seguidos é alerta certeiro. A
intensidade da dor e os motivos que fazem com que ela piore ajudam o médico a
descobrir a origem do problema. De todo o jeito, não dá para se acostumar com a
sensação de ter um trator macerando sua cabeça. O sinal de exaustão é claro e
exige um detalhamento diagnóstico.
Irritação
Quem vive irritado, e acha que isso é traço da
personalidade, precisa rever esse pensamento. Realmente, existem pessoas que
perdem a calma com mais facilidade. Mas viver com os nervos à flor da pele
indica que há algo errado. "Um quadro de distimia, depressão ou ansiedade
é maçado por muita irritação", explica o doutor Nelson Carvalhaes. Às
vezes, no entanto, basta tirar uns dias de folga ou balancear a alimentação
para que o humor volte à normalidade.
Aumento de peso
Além de ser reflexo do sedentarismo e de uma
alimentação desregrada, o ganho de peso súbito pode ser consequência da
retenção de líquidos. O problema é comum em pacientes que sofrem com
insuficiência cardíaca, renal ou hepática e também pode ser efeito colateral de
algum medicamento. Por isso, jamais tome qualquer remédio sem orientação médica
e avise o seu clínico caso note alguma reação estranha no organismo.
Falta de sono
Tanto a dificuldade para dormir quanto o sono que não
satisfaz são sinais de algum problema. Estresse, ansiedade e depressão são
alguns dos mais corriqueiros e que demandam atenção imediata. Se não forem
tratados adequadamente, esses males podem ter repercussões cardiovasculares,
como aumento da pressão arterial e até problemas mais graves, como um infarto.
Preocupação que não passa
Os problemas acumulam-se e você não consegue se
desvencilhar deles, mesmo quando o expediente termina ou nos finais de semana.
A situação é comum e, ao contrário do que você pensa, não tem nada de
produtiva. "O estresse crônico pode levar à hipertensão arterial, a
problemas cardiovasculares e cerebrovasculares agudos, além de distúrbios
digestivos (cólicas e diarreias) e psiquiátricos", alerta o especialista
em check-up.
Apetite desregulado
Num momento, você é capaz de comer um buffet inteiro,
sozinho. No dia seguinte, passa as horas com uma bolachinha salgada. Essa pode
ser sinal de ansiedade demais e da carência de algum nutriente. Mas nem pense
em compensá-la tomando suplementação vitamínica por conta própria. Há o risco
de errar nas doses, prejudicando o metabolismo e sobrecarregando as funções de
alguns órgãos, como os rins , explica o médico. Uma dieta balanceada é
essencial para manter o pique e conseguir dar conta das atividades do dia a dia
sem passar mal.
Envelheça com saúde
A partir dos 40 anos, seu corpo passa a experimentar
os efeitos da diminuição de testosterona. Trata-se do que os especialistas
chamam de Distúrbio Androgênico do Envelhecimento Masculino (DAEM), uma
alteração pouco diagnosticada. "O DAEM se caracteriza pela redução de
testosterona no sangue, o principal hormônio masculino, o que pode provocar
alterações de humor associada à diminuição da atividade intelectual, depressão
e irritabilidade" , afirma o urologista do check-up Fleury Medicina e
Saúde, Jorge Fragoso.
Segundo o especialista, também pode haver redução da
massa e da força muscular, diminuição dos pelos, da densidade mineral óssea,
alterações na pele e aumento da gordura visceral. "O quadro clínico
envolve fatores físicos, que se refletem também em aspectos psicológicos,
causando impacto direto na saúde sexual masculina como a diminuição da libido e
da qualidade das ereções", explica o especialista.
Para se prevenir, é importante visitar o médico pelo
menos uma vez por ano. Ele vai pedir os exames necessários para identificar
eventuais alterações no colesterol, nos triglicérides, na pressão arterial e,
como não poderia deixar de ser, alterações na próstata.
Fonte: https://www.minhavida.com.br/bem-estar/listas/2371-7-sinais-que-seu-corpo-da-quando-esta-no-limite?utm_source=news_mv&utm_medium=BE&utm_campaign=9523050
- Escrito por Redação Minha Vida
Ora, o Senhor é Espírito; e onde está o Espírito do
Senhor, aí há liberdade.
2 Coríntios 3:17
