Essas recomendações servem para eliminações de mitos
Já se foi o mês de janeiro e ainda assim esse clima
não alterou em fevereiro, ou seja, o verão continua a todo vapor. Algumas
pessoas “elegem” este período do ano para criarem novos hábitos alimentares e
de atividades físicas, mas há muitos sujeitos que apresentam problemas sérios
de saúde. Fato que permite a dúvida: por que nos sentimos mais cansados no
calor?
Resposta
Enrique Barros pertence a SBFMC (Sociedade Brasileira
de Medicina de Família e Comunidade), é médico de família e comunidade, é um
dos autores do artigo “Estresse ao calor: como temperaturas altas afetam a
saúde da população”, cuja tese está relacionada aos riscos e formas de
prevenções.
“O termo estresse ao calor é quando o corpo é exposto
a altas temperaturas, que poderiam elevar o organismo até 40ºC, um limiar
crítico para o corpo. Quando o organismo atinge esses 40ºC, os órgãos podem
começar a disfuncionar ou até parar de funcionar, e levar a pessoa à morte. Por
isso, se proteger do calor e investir em Políticas Públicas ambientais é
essencial”, disse o profissional.
Esse artigo ainda ilustra que o stress por calor é
agravante para pessoas com doenças crônicas, que usam remédios que afetam a
adaptação ao calor extremo, exemplos: anti-hipertensivos e antidepressivos. Os
idosos e crianças lidam com mais chances de serem afetados.
Acréscimos
Mayara Floss é médica, coautora desse trabalho e
destacou nesse documento o quão é importante beber água. Para que, dessa
maneira, o corpo permaneça hidratado com outras orientações.
“Os sintomas do estresse por calor podem ser: dor de
cabeça, tontura e confusão. Além disso, existe também perda de apetite e
fraqueza. Transpiração excessiva e pele pálida e pegajosa, cãibras nos braços e
pernas, aumento da frequência respiratória ou cardíaca. Sem falar da pressão
baixa, temperatura corporal de 38°C ou acima e sede intensa”, garante.
Essa proposta da SBFMC listou as principais maneiras
de se proteger do stress ao calor. São elas: evitar exposição direta ao sol
principalmente entre às 11h e 15h, beber bebidas frias, principalmente água,
especialmente durante exercícios, proteger sua pele com roupas leves e soltas
com cores claras, tomar banhos frios, borrife água sobre a pele ou roupas,
evitar o excesso de álcool e exercícios extremos.
Outro estudo
O relatório feito pela revista científica britânica
The Lancet alertou as graves consequências das ondas de calor também para a
saúde humana. Essa análise citou revezes causados por aumento das temperaturas,
exemplos: stress por calor, insuficiência cardíaca e lesão renal aguda por
desidratação. Houve o acréscimo em 2017 de que cerca de 157 milhões de pessoas
de todo o mundo ficaram em condição de vulnerabilidade por conta das ondas de
calor. Dado que denotou o aumento de 18 milhões de indivíduos em relação a
2016.
Fonte: https://sportlife.com.br/por-que-nos-sentimos-mais-cansados-no-calor-entenda-o-efeito/
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Ao ouvir isso, Jesus disse-lhes: “Não são os sãos que
precisam de médico, mas os enfermos. Não vim chamar justos, mas pecadores.
(Marcos 2:17)
