Saiba como você pode usar ingredientes naturais para
aliviar esse problema
Depois de um dia cheio de compromissos, problemas e
coisas que não saíram como você esperava, é bastante comum apresentar uma dor
de cabeça como reflexo da tensão vivida nas últimas horas. Nem sempre é
possível evitar o estresse, mas, felizmente, existem medicamentos e remédios
naturais que podem nos ajudar a aliviar esse sintoma.
Se você não pode tomar medicamentos convencionais ou
simplesmente prefere alternativas naturais, conheça cinco receitas caseiras que
podem ajudar a aliviar a enxaqueca e a dor de cabeça:
1. Chá de camomila
A camomila é conhecida por suas propriedades
calmantes e é tradicionalmente usada para reduzir a febre, mas ela também tem
efeito benéfico sobre as dores de cabeça. Para evitar a enxaqueca, você pode
consumir o chá feito com essa erva regularmente. Em caso de crise, experimente
esta receita:
Ingredientes
4 colheres de sopa de flores de camomila
1 litro de água
Modo de preparo e consumo
Coloque a água no fogo até começar a formar as
primeiras bolhas pelo calor. Desligue o fogo, adicione a camomila e deixe em
repouso por 15 minutos com o recipiente tampado. Coe a bebida e consuma o chá
ao longo do dia.
2. Água de gengibre
Além de acelerar o metabolismo por ser um
ingrediente termogênico, o gengibre também contém propriedades
anti-inflamatórias que fazem dele um bom remédio natural para aliviar dores de
cabeça. Veja como preparar a água de gengibre:
Ingredientes
1 pedaço grande de gengibre fresco
2 litros de água
Modo de preparo e consumo
Descasque o gengibre e corte-o em rodelas finas. Em
seguida, coloque a raiz em uma garrafa e complete com água fresca ou gelada.
Você deve consumir a bebida ao longo dia até que a dor de cabeça passe.
3. Suco de beterraba, cenoura e maçã
Essa combinação de vegetais é muito rica em
vitaminas, minerais e antioxidantes, o que faz com que esse suco seja excelente
para estimular a circulação sanguínea e aliviar a dor de cabeça. Veja como
preparar:
Ingredientes
1 beterraba
1 cenoura
1 maçã
500 ml de água filtrada ou mineral
Modo de preparo e consumo
Depois de lavar muito bem todos os vegetais,
descasque e pique a cenoura e a beterraba. Mantenha a casca da maçã, corte a
fruta em quatro pedaços e retire as sementes e o talo. Coloque todos os
ingredientes no liquidificador, adicione a água e bata por 30 segundos. Coe o
suco e consuma logo em seguida.
4. Óleos essenciais para aromaterapia
A aromaterapia oferece o efeito de relaxamento,
reduzindo a ansiedade, o estresse e a tensão que podem causar dores de cabeça.
Para aproveitar essas propriedades em casa, escolha óleos essenciais como o de
lavanda, alecrim, camomila e menta, que favorecem a tranquilidade mental.
Você pode utilizar esses óleos como aromatizadores
de ambiente ou, ainda, aplicá-los sobre a cabeça e o pescoço. Para isso,
adicione 6 gotas do óleo escolhido em um copo de água e aplique-o com auxílio
de um pano úmido.
5. Alho cru
Se você sofre com enxaqueca ou dores de cabeça
frequentes, uma dica para aliviar esses problemas é aumentar o seu consumo de
alho cru, que é um excelente anti-inflamatório natural.
Para isso, basta utilizar esse alimento como tempero
em saladas, de preferência associando-o com limão e azeite de oliva – outros
dois alimentos que também ajudam a combater a inflamação e a dor de cabeça.
Todas as dicas apresentadas nesta matéria são receitas
caseiras que podem ajudar a aliviar a enxaqueca e a dor de cabeça. Contudo, por
não serem cientificamente comprovadas, elas podem não surtir o efeito desejado.
Caso os sintomas não passem em poucos dias, é recomendável que você consulte
seu médico.
Fonte: https://www.dicasdemulher.com.br/remedio-caseiro-dor-de-cabeca/
- Escrito por Raquel Praconi Pinzon - FOTO: ISTOCK
