Você não fica sem um cafezinho? Especialista revela
os prós e os contras sobre o consumo da bebida
A bebida de sabor e aroma marcantes é
controversa. De tempos em tempos surgem pesquisas defendendo e outras criticando
o seu consumo. O que se sabe é que em doses moderadas, até três xícaras por
dia, o café é benéfico para a saúde. Renata Castro, cardiologista do Esporte e
especialista em Fisiologia do Exercício do Vita Check Up Center (RJ), lista os prós e
os contras do café.
Prós
Por ser estimulante, aumenta o estado de atenção
Melhora a disposição
Traz mais desempenho em exercícios de explosão
Seguindo a recomendação diária, reduz as chances de enfarte
Seguindo a recomendação diária, reduz as chances de enfarte
Contras
Em doses elevadas, pode atrapalhar a qualidade do
sono
Faz a pressão arterial subir
Causa ansiedade e irritabilidade
Pode deixar a pessoa que tem predisposição mais suscetível à dor de cabeça e náuseas
Causa ansiedade e irritabilidade
Pode deixar a pessoa que tem predisposição mais suscetível à dor de cabeça e náuseas
Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/conheca-os-pros-e-os-contras-do-cafe/7157
- Redação Corpo a Corpo | Adaptação: Nathália Henrique - Foto: Danilo Tanaka
Boa tarde José.
ResponderExcluirNa verdade eu nunca bebi café, nem sei explicar o motivo, apenas não gosto nem do cheiro acho por demais enjoativo.
Só que em minha casa não adianta, por que a minha família gosta.E gostei bastante de ficar sabendo dos prós e contras do café.Embora café seja uma chance de reduzir o enfarte como você relata ,eu já pensava que não fazia tão bem assim para o coração.
E eu que vivo com dores de cabeças imagine se eu bebesse o café.
Agradeço por ter compartilhado.
Desejando uma ótima quarta feira
Abraços sempre.
ClaraSol