Os cuidados com a pele devem ir muito além do fator estético. Como qualquer outro órgão do nosso corpo, a pele reflete a forma como nos alimentamos e cuidamos da saúde. Ademais, agentes externos também influenciam em sua aparência, como o sol e a poluição. Porém, apesar de ser um processo natural, há formas de adiar o envelhecimento da pele.
Entre os cuidados que mais chamam a atenção, está o
cronograma facial, prática que define em algumas etapas, os cuidados com a
pele. Desde a sua limpeza até a sua hidratação, a prática remove todas as
impurezas e devolve os nutrientes necessários à pele.
No entanto, mais do que conhecer os cuidados
essenciais, também é preciso ficar atento aos sinais e fatores que causam o
envelhecimento precoce da pele. Quer saber quais são? Continue a leitura!
Quais são os primeiros sinais do envelhecimento?
Esta é uma pergunta muito interessante. Apesar de ser
o que a maioria acredita, nem sempre os sinais do tempo aparecem com a idade.
Eles podem aparecer antes! Por isso, é importante saber como se cuidar para que
esses sinais não mostrem que a pessoa é mais velha do que realmente é. Vejamos
abaixo quais sinais costumam aparecer antes do tempo normal:
Sardas: abaixo dos olhos e do nariz, as sardas podem
aparecer antes dos 20 anos. Essas manchinhas claras são sinais muito precoces
de que a pele já está envelhecendo;
Linhas de expressão: por volta dos 30 anos de idade,
as linhas de expressão começam a dar seus primeiros sinais. Se não tratadas,
podem evoluir para rugas e ficarem mais profundas;
Ganho de flacidez: Após os 30, também é possível que
homens e mulheres tenham uma perda de sustentação e elasticidade da pele. Isso
pode ser notado, principalmente, na região do pescoço.
Manchas: como você verá a seguir, o sol é um dos
principais inimigos da pele. Ele causa o envelhecimento precoce quando o
indivíduo não toma os devidos cuidados, e pode acelerar o aparecimento dos
sinais do tempo. Entre eles, as manchas, que podem se tornar permanentes, se
não houver tratamento dermatológico.
Dessa forma, é fundamental que se conheça quais são as
maneiras de prevenir o aparecimento desses sinais. Alimentação, dermocosméticos
– já existe tratamento para cada tipo de problema, cuidados com agente externos
e demais práticas devem fazer parte da rotina.
Então, quais são os principais erros que afetam a
saúde da pele? Confira abaixo!
HIDRATAÇÃO INSUFICIENTE
Por não possuir uma vascularização própria, a derme
depende da água disponível na camada intermediária da pele, ou seja, a
epiderme. Todos os dias, a pele perde líquidos e, repô-los é fundamental para
manter seu aspecto saudável. A saber, a
Vitamina C e o o ácido hialurônico é um
dos melhores produtos disponíveis no mercado, capaz de reter mais água no
tecido cutâneo. Além disso, é imprescindível que se consuma entre 2 a 3 litros
de água diariamente.
BAIXA IMUNIDADE
Os problemas de pele e o envelhecimento precoce também
podem estar ligados ao sistema imunológico. Quando este funciona bem, não
permite que infecções e inflamações afetem o corpo. No entanto, quando as
defesas estão baixas, os efeitos aparecem na pele, além do enfraquecimento das
unhas e cabelos.
Por isso, é importante acompanhar a saúde do corpo em
geral, já que a pele é um dos órgãos que costumam dar sinais de que há um
problema. Se ela é uma das afetadas, não perca tempo de consultar também um
dermatologista e verificar como esses efeitos podem ser eliminados. Existem
diversos tipos de soluções que podem fazer com a imunidade aumente e a pele
volte ao seu aspecto saudável e bonito.
EXCESSO DE EXPOSIÇÃO SOLAR
Quando falamos de envelhecimento da pele, a exposição
ao sol aparece como principal fator capaz de acelerar esse processo. A
exposição inadequada e prolongada pode degenerar o tecido cutâneo, causando o
aparecimento de rugas e manchas. Ademais, em casos mais graves, o excesso de
sol pode desencadear o câncer de pele.
Por isso, é importante usar o protetor solar
diariamente, mesmo em dias nublados. E no verão, os cuidados são redobrados.
Sobretudo, deve-se evitar o sol entre 10 e 16h. Aliás, talvez você esteja se
perguntando, e a vitamina D? A boa notícia é que são necessários apenas 9
minutos de exposição ao sol para que a pele metabolize a vitamina. E isso pode
ser feito nos horários mais adequados.
EXCESSO DE POLUIÇÃO
Para entender como a poluição afeta a pele, primeiro é
necessário entender como funciona o envelhecimento da pele. Esse processo
acontece por meio da oxidação, quando se formam os radicais livres. Esse
processo natural pode ser acelerado com a poluição. As toxinas do ar poluído
invadem as células e causam sua degradação. Portanto, é fundamental que se
higienize a pele duas vezes ao dia, removendo as impurezas e células mortas.
Do contrário, os efeitos de agentes externos, como a
poluição, podem causar alteração na textura da pele, manchas, entre outros
problemas. Por isso, seguir uma rotina de limpeza antes de sair e ao chegar em
casa, deve fazer dos seus hábitos.
NUTRIÇÃO DEFICIENTE
Os nutrientes apresentam uma vantagem incrível para a
pele, eles possuem antioxidantes que retardam o envelhecimento precoce.
Sobretudo, os antioxidantes têm o papel de combater os radicais livres,
promovendo uma pele mais jovem. Entre os nutrientes que têm papel fundamental
nesse processo, estão a vitamina C, zinco, biotina, silício, vitaminas A e E.
Contudo, para manter um bom nível nutricional, além da
alimentação, também é possível buscar suplementos alimentares nas farmácias de
manipulação.
PRIVAÇÃO DO SONO
Uma noite de sono tranquila e reparadora é essencial
para manter a pele saudável e evitar o envelhecimento precoce. Um sono sem
qualidade pode gerar inflamações no organismo, capazes de deteriorar
precocemente o colágeno, proteína responsável por melhorar a estrutura, a
firmeza e a elasticidade da pele.
Vale lembrar, que o dermatologista é o profissional
mais indicado para avaliar a saúde da sua pele. Não deixe de se consultar, para
saber qual seu tipo de pele e quais os produtos mais adequados.
Referências: Minha Vida e Derma Club
Fonte: https://vicomoema.com.br/visualizar-post.php?post=22
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Confia ao Senhor as tuas obras, e teus pensamentos serão estabelecidos.
Provérbios 16:3
