Saiba quais são as carreiras que mais lidam com impactos na saúde mental relacionados à depressão
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, uma a
cada quatro pessoas no continente americano irão apresentar complicações
envolvendo a saúde mental ao longo da vida. Entre as condições mais
recorrentes, está a depressão - psicopatologia responsável por causar tristeza
profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor.
Uma análise feita pela Pesquisa Nacional de Saúde
(PNS), do IBGE, revelou que 16,3 milhões de brasileiros com mais de 18 anos
sofrem de depressão no país. Um dos muitos fatores que podem levar a esse
diagnóstico é o estilo de vida e o ambiente em que a pessoa convive. Assim, a
rotina de trabalho e a profissão escolhida podem causar um impacto direto no
emocional de uma pessoa.
Carreira e saúde mental
Buscando entender melhor como uma profissão pode
causar a instabilidade emocional, pesquisas coletaram dados que indicaram quais
são os profissionais com maior probabilidade de apresentar um diagnóstico de
depressão. Os estudos foram realizados de forma ampla, sendo importante
destacar que a doença não surge apenas pela rotina de trabalho, podendo ter
inúmeras causas diferentes.
Entre as profissões listadas em estudos feitos pela
revista estadunidense Health e dados divulgados pelo Ministério da Previdência
Social, estão:
Policiais
Controladores de vôo
Profissionais da área de segurança
Artistas e escritores
Professores
Telemarketing
Enfermeiras e cuidadoras de criança
Jornalistas
Consultor de vendas
Assistentes Sociais
Médicos
Profissionais da área administrativa
Consultores financeiros e contabilistas
Garçons
Profissionais da área de construção civil
O estresse constante vivido por profissionais dessas
áreas é um dos fatores que pode desencadear o aparecimento de complicações
mentais. Além disso, a sensação de incapacidade para cumprir a função, o alto
nível de responsabilidade e jornadas de trabalho prolongadas também estão
relacionadas com os impactos na saúde mental.
Sintomas de depressão
Os sinais que indicam um quadro depressivo podem se
manifestar de forma física e emocional. Caso haja suspeita da doença, é de
extrema importância que se procure o auxílio de profissionais com capacitação
para que seja feito o diagnóstico preciso. Os principais sintomas da depressão
no trabalho são:
Desânimo
Desmotivação
Falta de iniciativa
Falta de energia
Improdutividade
Isolamento social
Dificuldade de concentração
Alterações no sono
Alterações no apetite
Irritabilidade
Mau-humor
Mudanças no estilo de vida
Durante um encontro sobre saúde básica no Brasil e
no mundo, promovido pelo Instituto SAB, em São Paulo, o psiquiatra Ronaldo
Laranjeira ressaltou que para amenizar as taxas de transtornos mentais
relacionados ao trabalho é preciso incentivar uma mudança no estilo de vida.
"Não é uma questão de ter mais psiquiatras
disponíveis. Mudar a rotina pode diminuir as taxas de mortalidade e de
doenças", disse o especialista.
Nesse sentido, algumas atitudes podem ajudar a
prevenir ou mesmo amenizar a depressão decorrente do trabalho. São elas:
Organize sua agenda
Saiba lidar com imprevistos
Fracione as férias
Não aceite assédios
Além do uso de medicamentos antidepressivos para
tratar a doença, a psicoterapia e a prática de exercícios podem ajudar a lidar
com os sintomas causados pela depressão. Um estudo realizado pelo Centro Médico
de Southwestern, na Universidade do Texas (EUA), descobriu que a prática de
exercícios aeróbicos regulares pode reduzir os sintomas da doença pela metade.
Fonte: https://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/37292-18-profissoes-que-mais-sofrem-com-quadros-de-depressao
- Escrito por Paula Santos
