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sexta-feira, 5 de fevereiro de 2021

18 profissões que mais sofrem com quadros de depressão


Saiba quais são as carreiras que mais lidam com impactos na saúde mental relacionados à depressão

 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, uma a cada quatro pessoas no continente americano irão apresentar complicações envolvendo a saúde mental ao longo da vida. Entre as condições mais recorrentes, está a depressão - psicopatologia responsável por causar tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor.

 

Uma análise feita pela Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), do IBGE, revelou que 16,3 milhões de brasileiros com mais de 18 anos sofrem de depressão no país. Um dos muitos fatores que podem levar a esse diagnóstico é o estilo de vida e o ambiente em que a pessoa convive. Assim, a rotina de trabalho e a profissão escolhida podem causar um impacto direto no emocional de uma pessoa.

 

Carreira e saúde mental

Buscando entender melhor como uma profissão pode causar a instabilidade emocional, pesquisas coletaram dados que indicaram quais são os profissionais com maior probabilidade de apresentar um diagnóstico de depressão. Os estudos foram realizados de forma ampla, sendo importante destacar que a doença não surge apenas pela rotina de trabalho, podendo ter inúmeras causas diferentes.

 

Entre as profissões listadas em estudos feitos pela revista estadunidense Health e dados divulgados pelo Ministério da Previdência Social, estão:

Policiais

Controladores de vôo

Profissionais da área de segurança

Artistas e escritores

Professores

Telemarketing

Enfermeiras e cuidadoras de criança

Jornalistas

Consultor de vendas

Assistentes Sociais

Médicos

Profissionais da área administrativa

Consultores financeiros e contabilistas

Garçons

Profissionais da área de construção civil

 

O estresse constante vivido por profissionais dessas áreas é um dos fatores que pode desencadear o aparecimento de complicações mentais. Além disso, a sensação de incapacidade para cumprir a função, o alto nível de responsabilidade e jornadas de trabalho prolongadas também estão relacionadas com os impactos na saúde mental.

 

Sintomas de depressão

Os sinais que indicam um quadro depressivo podem se manifestar de forma física e emocional. Caso haja suspeita da doença, é de extrema importância que se procure o auxílio de profissionais com capacitação para que seja feito o diagnóstico preciso. Os principais sintomas da depressão no trabalho são:

Desânimo

Desmotivação

Falta de iniciativa

Falta de energia

Improdutividade

Isolamento social

Dificuldade de concentração

Alterações no sono

Alterações no apetite

Irritabilidade

Mau-humor

Mudanças no estilo de vida

 

Durante um encontro sobre saúde básica no Brasil e no mundo, promovido pelo Instituto SAB, em São Paulo, o psiquiatra Ronaldo Laranjeira ressaltou que para amenizar as taxas de transtornos mentais relacionados ao trabalho é preciso incentivar uma mudança no estilo de vida.

 

"Não é uma questão de ter mais psiquiatras disponíveis. Mudar a rotina pode diminuir as taxas de mortalidade e de doenças", disse o especialista.

 

Nesse sentido, algumas atitudes podem ajudar a prevenir ou mesmo amenizar a depressão decorrente do trabalho. São elas:

Organize sua agenda

Saiba lidar com imprevistos

Fracione as férias

Não aceite assédios

 

Além do uso de medicamentos antidepressivos para tratar a doença, a psicoterapia e a prática de exercícios podem ajudar a lidar com os sintomas causados pela depressão. Um estudo realizado pelo Centro Médico de Southwestern, na Universidade do Texas (EUA), descobriu que a prática de exercícios aeróbicos regulares pode reduzir os sintomas da doença pela metade.

 

Fonte: https://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/37292-18-profissoes-que-mais-sofrem-com-quadros-de-depressao - Escrito por Paula Santos

segunda-feira, 4 de julho de 2016

Seu emprego te engorda? Saiba quais são as 7 carreiras que mais causam ganho de peso

Você certamente sente os diversos impactos positivos e negativos de sua carreira na vida. Como passamos grande parte do dia no trabalho, não chega a ser surpresa que ele pode ser responsável por problemas de saúde que vão de estresse, dores musculares e até mesmo nos números a mais na balança.

Se você sente que seu emprego te engorda, confira se está na lista das 7 carreiras que mais provocam um ganho de peso, segundo estudo do site especializado em trabalho “CareerBuilder”, separadas por áreas de atuação:
Transporte
Saúde
Serviços financeiros
Vendas
Varejo 
Manufatura
Tecnologia da informação

A pesquisa contou com entrevista de mais de 3 mil trabalhadores nos EUA que relatavam estar fora de forma (55%) e que diziam ter engordado depois de começarem em seus empregos atuais (44%). Apenas 17% deles afirmaram ter perdido peso na atual carreira. As mulheres eram as mais afetadas, já que 49% disseram que engordaram, contra 39% dos homens.

Além do gênero, o cargo ocupado também influencia o ganho de peso, de acordo com o estudo. Dos entrevistados, 49% que afirmaram ter engordaram exerciam funções de gestão, comparado com 43% que estavam em um nível hierárquico inferior.


quarta-feira, 11 de junho de 2014

Profissional do futuro: conheça as carreiras mais promissoras até 2020

Listamos as carreiras mais promissoras até 2020. Veja em qual delas seus talentos se encaixam e seja disputadíssima no mercado

Gestor de Qualidade de Vida

O que faz: Cria ações para ajudar os funcionários a manter a vida profissional e pessoal em equilíbrio.
Como chegar lá: Formação em recursos humanos ou psicologia. Ou especialização em gestão de pessoas.
Pré-requisitos: Conhecer bem a empresa para que as soluções façam sentido ali.
Não é para você se não gosta de... lidar com os problemas dos outros.
É a minha profissão
"Tenho uma relação próxima com os funcionários. Assim eles me trazem suas solicitações e eu também consigo me antecipar às expectativas deles. Na minha empresa, já criamos visita de nutricionista, distribuição de lanches e escolta até o carro."
Eliana Molina, vice-presidente de RH para a América do Sul e Central da Herbalife. 

Gerente de inovação

O que faz: Você já deve ter notado: o mundo anda obcecado por inovações. Um gerente dedicado a elas não chega a ser um oráculo - embora um novo Steve Jobs seja bem-vindo -, mas precisa filtrar as ideias da equipe e dirigir todos para o rumo (ou produto) que atenda às novas demandas.
Como chegar lá: Formação em alguma área técnica, como engenharia ou tecnologia da informação, com curso em comunicação e gestão de pessoas. Ou se graduar em administração e fazer uma pós em gestão de projetos.
Pré-requisitos: Ter boa capacidade de adaptação (já que as mudanças acontecem em velocidade acelerada), ser criativa, saber lidar com pessoas e se comunicar bem.
Não é para você se não gosta de... mudanças. Se o seu ideal de vida inclui uma rotina com horários e funções fixos, desista.
É a minha profissão
"Estou sempre pesquisando tecnologias e novidades. Tenho que me manter atualizada."
Fabiana Loli, coordenadora de pesquisa e desenvolvimento da Nazca Cosméticos. 

Gerente de ecorrelações

O que faz: Cada vez mais as empresas têm se preocupado com a natureza e o meio ambiente. Se você escolher essa profissão, será responsável por negociar projetos ambientais (como reflorestamento, tratamento da água, reciclagem) com ONGs ou o governo.
Como chegar lá: Você pode ser graduada em engenharia ambiental e complementar a formação com uma pós-graduação em legislação ambiental ou comunicação social. Pode também ter o diploma de comunicação e uma especialização em gestão ambiental.
Pré-requisitos: Ter conhecimentos de ecologia e boa capacidade de comunicação, já que, nessa função, além de pensar estratégias para o crescimento da empresa de uma maneira sustentável, você será a porta-voz desse tema. Também exige conhecimento profundo dos objetivos da empresa, capacidade de trabalhar em equipe e, sim, paciência para lidar com burocracias.
Não é para você se não gosta de... falar em público. Afinal, essa função te obriga a participar de muitas reuniões para discutir estratégias e apresentar projetos, principalmente às pessoas que ocupam altos cargos na empresa.
É a minha profissão
"Não existe uma rotina a seguir. Cada dia temos algo diferente para fazer: em um, fico no escritório; em outro, visito ONGs parceiras ou faço reuniões com políticos ou empresários. Ou ainda posso ter de fazer tudo isso em um mesmo dia." Simone Veltri, gerente de relações socioambientais da Ambev. 

Coordenador de desenvolvimento de educação

O que faz: Você será responsável por promover a atualização e qualificação dos funcionários - indicando leituras, viagens, cursos de especialização...
Como chegar lá: Formação em psicologia ou pedagogia com pós-graduação em gestão de pessoas são os caminhos mais indicados.
Pré-requisitos: Estar antenada com o mundo acadêmico e cultural para recomendar o que há de mais atual e interessante. Quanto mais bem estudada a indicação, menos tempo e dinheiro da empresa serão gastos à toa.
Não é para você se não gosta de... dar conselhos, que é a função principal.
É a minha profissão
"Leio jornais, revistas semanais e especializadas em educação. Também acompanho as notícias pela internet e sigo perfis específicos nas redes sociais para ficar antenada com os novos cursos e tendências e tentar incorporá-las. Com tudo isso, até em uma conversa informal você é capaz de identificar o que o funcionário precisa ou deseja investir em sua carreira." Renata Bove, diretora de marketing da Abramundo. 

Gestor de Big Data

O que faz: A cada dia, as empresas valorizam mais o armazenamento de dados, que pode ajudá-las a entender melhor seus clientes e o mercado e traçar estratégias. O gestor de big data é quem decodifica essas informações e pensa na melhor forma de usá-las. Por exemplo, pode descobrir preferências do consumidor para a empresa montar pacotes de ofertas.
Como chegar lá: O mais comum é que esse profissional venha da área de tecnologia (TI em geral, analistas de negócios, arquitetos de big data...). Algumas universidades já estão oferecendo cursos e MBA nesse setor.
Pré-requisitos: Gostar de tecnologia e ter bom raciocínio lógico. De nada adianta a sua habilidade técnica de identificar todos aqueles números se não souber o que fazer com eles depois.
Não é para você se não gosta de... matemática.
É a minha profissão
"Passo o dia em frente ao computador analisando números. Boa parte do tempo trabalho sozinha, mas os melhores resultados surgem quando você compartilha as informações com a equipe." Ingrid Imanishi, consultora de soluções avançadas da Nice Systems. 

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/carreira-dinheiro/fotos/carreira/profissional-futuro-conheca-carreiras-mais-promissoras-2020-785515.shtml - Por Rafaela Polo - Foto: Tetra Images

sexta-feira, 1 de março de 2013

Que profissão você pretende seguir? Conheça 25 carreiras e escolha


Arquitetura - É comum pensarmos que para ser um arquiteto é preciso desenhar bem. Isso não deixa de ser verdade, mas não se trata de qualquer desenho. O arquiteto é o profissional que projeta e acompanha a execução de um plano de ocupação de espaços internos ou urbanos. Toda edificação é - ou deveria ser - fruto de um projeto arquitetônico, que visa garantir o sucesso da concepção estética e de funcionalidade da obra. Dentro da arquitetura, há ainda o urbanismo, que visa o planejamento da ocupação das cidades.

Administração - O administrador é o profissional responsável por planejar, ordenar, dirigir, coordenar e controlar as atividades e recursos materiais e humanos de uma organização profissional. O bacharel em administração de empresas se habilita a atuar como líder nos níveis estratégico, tático e operacional em áreas como marketing, finanças, recursos humanos e logística. Ele pode ser empresário, executivo em organizações agrícolas, industriais, comerciais, de serviços ou sem fins lucrativos; consultor de empresas,pesquisador ou professor universitário, e ainda atuar no setor público.

Agronomia - O engenheiro agrônomo é o profissional que atua na pesquisa e na aplicação de técnicas para aumentar a produtividade da produção de alimentos, fibras e insumos naturais para outros fins e bioenergia. O agrônomo precisa zelar pelo uso racional de recursos naturais (solo, água e biodiversidade) e a produção sustentável, considerando aspectos econômicos, ambientais e sociais. O profissional trabalha nos setores público e privado, nas áreas de assistência técnica, pesquisa, ensino, administração, fiscalização, relações institucionais e internacionais etc.  

Biologia - O bacharel em ciências biológicas pode atuar em instituições de pesquisa públicas e privadas, como jardins botânicos, museus de zoologia e herbários, zoológicos, reservas e parques ecológicos. Tem também a opção de exercer suas atividades na iniciativa privada, integrando ou coordenando laboratórios ligados às áreas de biotecnologia, biologia molecular, saúde e controle de qualidade.

Ciências da computação - Os profissionais da área de tecnologia da informação são cada vez mais requisitados para atuar no estudo, desenvolvimento e suporte de sistemas de computação em seus diversos níveis. O campo de atuação de um profissional de computação é extremamente amplo, abrangendo empresas públicas e privadas de diversos setores, que utilizem sistemas digitais em seus processos.

Ciências sociais - O cientista social é o profissional que estuda as relações sociais do passado e do presente, levando em conta diferenças entre diferentes povos e grupos de um mesmo povo ao longo da história. O curso de graduação é dividido em três campos de conhecimento: sociologia, antropologia e ciência política. O profissional está habilitado a atuar como pesquisador de fenômenos sociais, antropológicos e políticos em universidades, institutos de pesquisa, empresas e órgãos públicos, além de poder dar aulas nos ensinos médio e superior.

Direito - O bacharel do curso de ciências jurídicas pode exercer as carreiras de advogado, juiz, promotor de Justiça, procurador e delegado, carreira diplomática, docente e política e trabalhar na administração pública. Para advogar, contudo, o estudante deve ser aprovado no exame da OAB (Ordem dos Advogados do Brasil).

Economia - Entre as atividades de um economista estão o planejamento, a projeção e a análise do comportamento de pessoas, instituições e governos diante dos fenômenos econômicos. O profissional da economia elabora estudos sobre os cenários financeiros e mercadológicos para auxiliar no planejamento das ações de instituições públicas e privadas. Um economista pode atuar em bancos e outras instituições financeiras, empresas e órgãos governamentais.

Educação física - O bacharel em educação física estuda os diferentes aspectos da atividade física e do movimento humano. O profissional planeja, desenvolve e administra programas de atividade física para pessoas de diferentes faixas etárias, de acordo com seus objetivos e biotipos, sempre visando o bem estar e a saúde. Pode atuar como professor em escolas de nível fundamental, médio e superior, e também trabalhar com atividades físicas na área de esporte profissional e amador, em academias, clubes etc.

Enfermagem - Esse profissional da área da saúde tem como atividade básica atuar no cuidado a pessoas e grupos para a promoção e manutenção da saúde. É papel do enfermeiro contribuir para a prevenção e tratamento de doenças e enfermidades.

Engenharia civil - O engenheiro civil é o profissional responsável pelo planejamento técnico e execução de projetos de infraestrutura. Ele projeta e acompanha a execução de cada etapa de uma obra, desde a construção de casas e edifícios, até estradas, pontes, barragens, fábricas, usinas etc.

Engenharia elétrica - É o ramo da engenharia que trata do estudo e da aplicação da energia elétrica e do eletromagnetismo. O campo é subdividido em várias áreas, como engenharia eletrônica, engenharia eletrotécnica, telecomunicações e automação industrial. O profissional atua no desenvolvimento e manutenção de sistemas elétricos e eletrônicos, utilizados desde a transmissão de energia de usinas hidrelétricas até a fabricação de componentes para aparelhos eletrônicos.

Engenharia mecânica - O profissional dessa área está capacitado para trabalhar em projetos, na fabricação de produtos e na manutenção e assistência técnica. Ele pode atuar em setores industriais com ênfase na mecânica, como montadoras de automóveis, indústrias de construção de máquinas e equipamentos, indústria petroquímica, aeronáutica, naval e de informática.

Física - Envolve o estudo da mecânica quântica, e das físicas estatística, nuclear, médica, da matéria condensada, de partículas, de plasmas, do meio ambiente, além da biofísica, da ótica e da fotônica. O profissional é altamente capacitado, com visão abrangente dos problemas científicos e técnicos atuais.

Geografia - O geógrafo ocupa-se com o planejamento territorial, ambiental e regional, podendo ainda contribuir para a área de cartografia, assessorar órgãos públicos no traçado de limites e orientar projetos de empreendimentos turísticos e de desenvolvimento territorial.

Geologia - O geólogo estuda o planeta Terra, seus materiais e os processos que o afetam. Pode trabalhar com a finalidade de descobrir e desenvolver recursos minerais, hídricos e energéticos, prevenir e remediar desastres naturais, monitorar agentes poluidores e recuperar áreas degradadas. É muito requisitado em empresas que trabalham com extração de petróleo e minérios.

História - O historiador pode realizar pesquisas históricas em museus, arquivos e em diferentes instituições públicas e empresas privadas. O curso também prepara profissionais para o exercício do magistério na área de história nos ensinos fundamental, médio e superior. No Brasil, recentemente, o historiador começou a atender uma demanda que é bastante significativa em outros países: a de assessoria e consultoria a empresas privadas, meios de comunicação e órgãos públicos diversos.

Jornalismo - Esse profissional pode trabalhar em mídias impressas e digitais, como repórter, redator, editor, correspondente e ainda apresentador. Cabe a ele cobrir os mais variados setores, como política, economia, educação e cultura, informando e atuando como um formador de opinião pública. O jornalista pode ainda trabalhar como assessor de imprensa e trabalhar com a comunicação de instituições públicas, empresas privadas e pessoas.

Letras - O graduado no curso, além de poder dar aulas de língua e de literatura, pode atuar na produção de textos, na crítica literária, tradução e demais profissões que exigem conhecimento de línguas, prática com textos e conhecimento de culturas estrangeiras.

Matemática - O profissional desse curso pode se tornar professor de educação básica ou prosseguir na carreira acadêmica, visando à pesquisa na área ou a docência no ensino superior. Pode atuar também em outras áreas, como informática, economia e engenharia.

Medicina - O médico deve diagnosticar os principais problemas de saúde, tanto no indivíduo quanto nas comunidades, promover a saúde e executar ações de prevenção às doenças, além de reconhecer e prestar atendimento inicial em todas as emergências médicas e situações de risco de morte
Medicina veterinária - O veterinário pode atuar na identificação e prevenção das doenças dos animais, no controle da qualidade sanitária dos produtos de origem animal, além de tratar do manejo dos animais de produção, habitação, alimentação, reprodução, melhoramento genético e gestão do agronegócio.

Fonte: Catálogo USP e as Profissões 

sábado, 21 de agosto de 2010

Quais as profissões que vão bombar no futuro?


Pedimos a especialistas que contassem para a gente que carreiras vão oferecer mais vagas e melhores salários nos próximos cinco anos, exatamente quando você estiver entrando - ou prestes a entrar - no mercado de trabalho. Entre elas estão as profissões de biotecnologa e engenheira ambiental.
Para chegar às carreiras apresentadas na edição de agosto (1102) da revista Capricho, os especialistas ficam ligados em tudo o que rola com a economia do país e do mundo. Depois, fazem projeções baseadas nesse cenário. Claro: para decidir que profissão seguir, você tem que levar em conta também outros fatores, principalmente a sua vontade e o que considera ser a sua vocação. Mas vamos combinar que saber quais áreas são mais promissoras é, no mínimo, um ótimo critério de desempate! Então, se ligue!

BIOTECNÓLOGA
Área: ciência.
Por que apostar: a expectativa de vida no Brasil está aumentando. Hoje, há 19 milhões de idosos no país mas, em 2025, 32 milhões de brasileiros terão mais de 60 anos. E a biotecnologia se encarregará de cuidar da saúde e da qualidade de vida dessas pessoas.
O que estudar: engenharia de bioprocessos, engenharia química e biotecnologia ou tecnologia em bioprocessos.
Quanto ganha: pelo menos R$2,5 mil.

ENGENHEIRA AMBIENTAL
Área: sustentabilidade
Por que apostar: muito se fala em energias sustentáveis, aproveitamento dos recursos naturais e cuidados para diminuir a poluição. Mas ainda não há especialistas suficientes nessa área e, como infelizmente nossos problemas são sérios, daqui a anos eles continuarão precisando de solução.
O que estudar: engenharia ambiental ou engenharia de recursos hídricos e do meio ambiente.
Quanto ganha: pelo menos R$ 3,5 mil.

ANALISTA DE MÍDIAS DIGITAIS
Área: internet.
Por que apostar: não é só a gente que adora o Twitter e o Orkut. As redes sociais são o novo meio de comunicação entre empresas e clientes. Dominar as ferramentas delas vai garantir o seu espaço no mercado de trabalho!
O que estudar: relações públicas, publicidade e propaganda, marketing e comunicação social.
Quanto ganha: pelo menos R$ 2,2 mil.

AGENTE DE TURISMO
Área: serviços.
Por que apostar: por causa da Copa do Mundo e das Olimpíadas, o mercado de turismo crescerá muito no Brasil nos próximos anos. Em 2015, serão ao menos 10% a mais de visitantes do que no ano anterior. E, nas Olimpíadas de 2016, o número de turistas no país deve aumentar em 79% em relação à Copa de 2014!
O que estudar: faculdades de turismo e hotelaria e gastronomia.
Quanto ganha: pelo menos R$ 1,8 mil.

PROGRAMADORA
Área: tecnologia da informação.
Por que apostar: em 2013, haverá um déficit de profissionais de 140% nessa área no Brasil. Ou seja, para atender o mercado, a oferta de mão de obra teria que mais que dobrar. O que um profissional de TI faz? Cria programas e sistemas, desenvolve sites e cuida do banco de dados de empresas.
O que estudar: engenharia da computação, análise de sistemas ou sistemas da informação.
Quanto ganha: pelo menos R$ 2,5 mil.

ANIMADORA DE 3D
Área: computação gráfica.
Por que apostar: a indústria de cinema investe cada vez mais nesse formato de filmes - o primeiro 3D brasileiro deve ser lançado neste ano. As redes de TV também já estão estudando formas de produzir e transmitir com essa tecnologia. Além disso, você pode trabalhar criando ilustrações para o mercado publicitário.
O que estudar: design digital, design gráfico e cursos técnicos de design.
Quanto ganha: pelo menos R$ 2 mil.

Nathália Braga
Revista Capricho