terça-feira, 26 de dezembro de 2017

5 remédios caseiros para tratar queimaduras de sol

Saiba como utilizar ingredientes caseiros para aliviar a ardência e a vermelhidão

Você já sabe que deve evitar o sol nos horários de pico e que o uso do protetor solar é obrigatório, certo? Afinal, a radiação ultravioleta acelera o envelhecimento e é um dos principais fatores que causam o câncer de pele.

Enquanto essas duas consequências aparecem em longo prazo, existe um efeito colateral da exposição desprotegida que aparece bem rapidinho: são as queimaduras solares, que se manifestam através de vermelhidão, ardência e dor.

Claro que é muito mais saudável se prevenir, porém, se você se distraiu e agora está parecendo um pimentão, aqui estão alguns remédios caseiros que podem aliviar o desconforto e acelerar a recuperação da sua pele:

1. Gel de aloe vera e cápsulas de vitamina E
O aloe vera tem efeito refrescante, enquanto a vitamina E tem propriedades cicatrizantes para a pele. Esses dois ingredientes favorecem a regeneração dos tecidos e previnem que a lesão seja infectada por bactérias ou fungos, o que poderia agravar a situação.
Como preparar e aplicar
Para fazer essa mistura, você vai precisar de:
3 colheres de sopa de gel de aloe vera
1 cápsula de vitamina E
Misture os dois ingredientes e aplique-os gentilmente na área queimada, cobrindo-a completamente. Deixe a mistura agir por 40 minutos e enxágue com água fria. Repita o procedimento diariamente até a pele estar regenerada.

2. Iogurte natural e aveia
Um esfoliante feito com iogurte natural e flocos de aveia é suave o suficiente para ajudar a remover as células mortas sem machucar ainda mais a pele, além de estimular a regeneração do tecido por conter agentes antioxidantes e anti-inflamatórios.
Como preparar e aplicar
Anote a proporção dos ingredientes desse remédio para queimaduras:
3 colheres de sopa de iogurte natural
1 colher de sopa de flocos de aveia
Misture os ingredientes até obter uma pasta cremosa e aplique na área queimada com movimentos suaves. Aguarde 40 minutos e enxágue com água fria. Reaplique a mistura todos os dias até que a vermelhidão e a dor desapareçam.

3. Leite e amido de milho
O leite e o amido de milho são ingredientes que refrescam a pele, amenizando a dor e a ardência da queimadura solar. Além disso, eles contêm substâncias que ajudam a acalmar a irritação e estimulam a cicatrização do tecido lesionado.
Como preparar e aplicar
Para este remédio, os ingredientes necessários são:
½ xícara de leite frio
1 colher de sopa de amido de milho
Adicione o leite aos poucos sobre o amido de milho e misture bem até dissolver completamente o pó, formando uma pasta consistente. Aplique a mistura sobre as queimaduras e deixe agir por 20 a 30 minutos. Enxágue com água fria e repita o procedimento diariamente.

4. Chá de camomila
O chá de camomila é bastante conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, e ele também pode ser usado para aliviar a ardência e a vermelhidão causadas pelas queimaduras solares. Se for aplicado gelado, o chá ainda ajuda a refrescar a pele.
Como preparar e aplicar
Este chá para queimadura solar leva os seguintes ingredientes:
1 colher de sopa de flores de camomila (ou um sachê de caixinha)
½ xícara de água
4 cubos de gelo
Despeje a água fervente sobre a camomila e deixe em infusão por 20 a 30 minutos com o recipiente tampado. Depois desse período, coe a mistura e adicione os cubos de gelo. Quando o chá estiver bem frio, aplique-o sobre as queimaduras e deixe-o secar na pele sem enxaguar. Repita o procedimento três vezes ao dia.

5. Mel e leite de coco
O mel tem propriedades antimicrobianas que ajudam o organismo a evitar que as lesões sejam infectadas por bactérias causadoras de doenças. Além disso, junto com o leite de coco, ele exerce um efeito hidratante, alivia a sensação de ardência e remove as células mortas da área afetada.
Como preparar e aplicar
Confira as quantidades necessárias para preparar este remédio:
5 colheres de sopa de mel orgânico
½ xícara de leite de coco
Coloque os dois ingredientes em um recipiente e misture-os até dissolver o mel completamente. Antes de aplicar a mistura na pele, lave-se com água corrente fria. Em seguida, faça uma massagem gentil com o produto e deixe agir por 40 minutos. Enxágue com água fria e repita o procedimento até a pele melhorar.

O que mais eu devo fazer em caso de queimadura solar?
Se você abusou do sol e ficou toda vermelha e ardida, faça compressas com toalhas macias ou gazes embebidas em água gelada e procure ficar em repouso, pois seu corpo precisa se recuperar da insolação. Também é importante se manter muito bem hidratada com água, sucos naturais e água de coco.

Evite tomar banho com água quente e não utilize esponjas, pois sua pele já está muito sensibilizada. Use um óleo de banho para acelerar a restauração da camada de proteção e não economize no hidratante.

Evite se expor ao sol novamente nos próximos dias para não piorar a situação. Além disso, jamais estoure as bolhas ou puxe a pele que está descamando, pois os tecidos que estão embaixo delas ainda são muito sensíveis e precisam de proteção.

Caso você tenha febre ou a dor seja insuportável, é necessário procurar um médico dermatologista para que ele possa indicar um tratamento medicamentoso.


Fonte: https://www.dicasdemulher.com.br/remedio-caseiro-para-queimadura-solar/ - Escrito por Raquel Praconi Pinzon - FOTO: ISTOCK

segunda-feira, 25 de dezembro de 2017

Tratamento para insônia pode ser muito mais simples (e prazeroso) do que você imagina

Se chás de ervas naturais e técnicas de relaxamento e meditação não estão sendo úteis para garantir uma boa noite de sono, saiba que sua insônia pode ser tratada de uma maneira muito mais simples e prazerosa do que você imagina.

Tratamento para insônia: uma boa noite de sexo
           
De acordo com um estudo realizado pelo Instituto Appleton, da Universidade Central Queensland, Austrália, fazer sexo no período noturno é uma forma natural e, claro, gostosa de pegar no sono. Isto, no entanto, desde que a transa seja boa, afinal, o orgasmo tem papel fundamental no processo.

A pesquisa, que contou com 460 pessoas entre 18 e 70 anos, descobriu que dois terços delas dormiam melhor depois de fazer sexo. O segredo estaria na liberação massiva de ocitocina, conhecido popularmente como o hormônio da felicidade e do amor.

Entre as principais ações da ocitocina no combate à insônia, de acordo com os pesquisadores, está suas propriedades sedativas, que reduzem o tempo que uma pessoa normalmente leva para adormecer.


domingo, 24 de dezembro de 2017

Mulheres acham homens fortes mais atraentes, diz estudo

E você, concorda com a pesquisa? Entenda aqui

À primeira vista, o que chama mais a atenção e atrai as mulheres? De acordo com um estudo feito pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, são os homens fortes que ganham a maior parte dos olhares. A altura e o corpo esguio também foram considerados atributos atraentes, mas a força ganhou entre todos os aspectos, de acordo com o trabalho publicado no Proceedings of the Royal Society B. Das 160 avaliadoras, nenhuma delas mostrou preferência por homens fisicamente fracos.

Junto com outros pesquisadores, o psicólogo evolutivo Aaron Lukaszewski criou um banco de dados com fotos de 190 homens, estudantes universitários, todos sem camisa ou de regata. O rosto dos voluntários foi coberto digitalmente. Entre eles, 60 foram recrutados na academia da universidade e 130 eram estudantes matriculados em cursos de psicologia. Os pesquisadores quantificaram as habilidades físicas dos alunos por meio de aparelhos de levantamento de peso, testes de força de aderência e outras medidas.

A força do homem foi, de longe, o mais forte preditivo para ser classificado como atraente. Ser alto também ganhou destaque, enquanto que estar acima do peso gerou pontos negativos. "Nossos resultados sugerem que, mesmo que você tenha um pouco de sobrepeso, parecer forte pode amortecer isso, o que, com certeza, traz conforto para muitos", diz o pesquisador.

A equipe disse que eles agora querem voltar a olhar para a questão de por que os resultados diferem dos estudos sobre a atratividade facial, onde as mulheres mostraram preferência pelos rostos masculinos com traços femininos. "Parece que o rosto está sendo analisado de forma diferente pelas mulheres, e ainda não temos certeza do motivo", finaliza.


Mensagem de Natal aos leitores do Blog Professor José Costa

Que o Deus Menino ilumine, abençoe e proteja suas vidas e de seus familiares no Natal e sempre.


Professor José Costa e família.

sábado, 23 de dezembro de 2017

Você faz exercícios para emagrecer? Então evite cometer esses 3 erros muito comuns

Se você pratica exercícios com intensidade, sua a camisa, mas ainda não consegue notar perda de peso, pode estar cometendo erros bastante comuns que comprometem os resultados. Para não desanimar, saiba quais são os equívocos e como driblar a situação:

1. Não ter uma rotina regular de atividades físicas compromete o resultado e a eficácia dos exercícios no processo de perda de peso. Portanto, tenha em mente que treinar diariamente ou pelo menos três vezes por semana é muito mais importante do que suar a camisa durante horas, apenas algumas vezes por mês.
           
2. Outro erro comum é apostar todas as fichas em cardio, ou treinos aeróbicos. Exercícios do gênero realmente contribuem para o emagrecimento, mas treinamentos de força são fundamentais para maximizar a queima de calorias. Afinal, quanto mais músculos temos, mais gordura queimamos de forma natural e saudável.

3. Por fim, a falta de cuidado com a alimentação também atrapalha o emagrecimento, independentemente de uma rotina intensa de exercícios. Montar, com a ajuda de um profissional, um cardápio equilibrado, é importante para regular o apetite e aprender o que consumir após o treino para evitar que os esforços sejam comprometidos.