Remédios caseiros para mau hálito: 10 opções poderosas

Com essas dicas simples você pode voltar a ter um hálito fresco e agradável.

 

Sofrer com o mau hálito é bastante comum, embora desagradável. Isso porque existem algumas causas para esse odor que sai da boca. Mas além dos tratamentos médicos e dentários para as causas mais sérias, também existem remédios caseiros para mau hálito que vão ajudar a melhorar o gostinho na boca no dia a dia. Veja quais são e conheça os alimentos que causam a halitose.

 

Remédios caseiros para eliminar mau hálito

Exceto por causa do cheiro ruim que cria um desconforto para quem tem e para quem sente, mau hálito parece inofensivo. Mas antes de conhecer quais são os remédios caseiros para mau hálito é importante saber que suas causas podem ser sérias. Entre as principais estão:

 

Excesso de bactérias ou resíduos na boca, entre os dentes e na língua;

Problemas estomacais;

Insuficiência hepática (doença de fígado);

Insuficiência renal.

 

Por isso, antes de apenas sair usando todos os métodos caseiros para acabar com o mau cheiro na boca, visite um dentista ou um médico para ter certeza de que a sua saúde está bem. Se estiver tudo ok, então sim, veja quais são os remédios caseiros para mau hálito.

 

1. Hortelã

Essa erva é um dos remédios caseiros para mau hálito mais populares. Não é à toa que ela está em uma imensidão de produtos que prometem refrescar o hálito, como pasta de dente, enxaguante bucal, chicletes, balas, pastilhas e muito mais.

Para ajudar nesse sentido, você também pode mastigar folhinhas de hortelã bem lavadas ou fazer um chá e beber quente ou frio. Para que a bebida fique mais potente, experimente fazer um chá de hortelã com gengibre, que também é um ótimo ingrediente para eliminar as bactérias da boca e refrescar o hálito.

 

2. Eucalipto

Outra planta que está lado a lado com a hortelã para o combate do mau hálito é o eucalipto, e funciona. Nesse caso você também vai fazer uma infusão com água fervente e folhas picadas de eucalipto, deixando a mistura descansar até ficar morna. Depois coe e faça bochecho e gargarejo com ela.

 

3. Salsinha

Se você só usa a salsinha para temperar a comida, comece a tê-la como aliada à saúde e um dos melhores  remédios caseiros para mau hálito. A salsinha possui propriedades bactericidas, então vai ajudar a remover as bactérias que estejam na boca causando a halitose. Para isso só precisa mascar algumas folhas durante uns minutos e depois enxaguar a boca. Mas se quiser também pode experimentar um suco de salsa com limão.

 

4. Própolis

É muito ter um vidrinho com extrato de própolis líquido em casa. Ele é produzido pelas abelhas durante a produção do mel e tem muitos benefícios à saúde, como por exemplo o tratamento de problemas de pele.

Mas o própolis também ajuda a combater o mau hálito porque é bactericida, cicatrizante e antisséptico. Então, para se beneficiar desse ingrediente, misture 20 gotinhas em 1 copo de água morna e faça gargarejos quando sentir necessidade, sem engolir.

 

5. Cravo-da-Índia

O cravo-da-Índia tem efeito antisséptico, além de oferecer mais propriedades em benefício da saúde e dos cuidados com a casa. Mas também é um dos excelentes remédios caseiros para mau hálito. A dica é fazer um chá utilizando 5 cravinhos e meio copo de água. Ferva a água com os cravos, abafe, deixe amornar e faça bochechos e gargarejos após a escovação, ou seja, 3 vezes ao dia.

 

6. Maçã

A maçã é um excelente remédio caseiro para mau hálito. Além de gerar um ar fresquinho na região bucal, ela possui propriedades que auxiliam no combate às bactérias causadoras dessa condição.

Para preparar o remédio com a maçã, amasse-a (papinha) e deixe na boca, sem engulir. Se puder, misture essa massa de maçã com 15 gotas de própolis. Assim, os efeitos serão otimizados.

 

7. Boldo

O chá de boldo pode possuir um sabor desagradável, mas o seu uso é excelente para combater o mau hálito. Isso porque essa planta possui propriedades que ajudam a controlar os gases estomacais.

Esses gases, estando em excesso, é um dos causadores mais comuns do mau hálito. Por isso, o consumo do chá de boldo, embora desagradável, é muito eficaz como um dos remédios caseiros para mau hálito.

 

8. Gengibre

O gengibre é considerado um dos melhores remédios caseiros para mau hálito, pois audar a combater as bactérias e a regular os gases estomacais. Assim, ele se torna uma excelente opção para quem deseja acabar com o mau hálito de um modo rápido e discreto.

 

9. Limão

O consumo de limão também contribui para reduzir o mau hálito. Isso porque ele possui um pH alcalino, quando está dentro do organismo, o que dificulta a sobrevivência das bactérias que estão habituadas ao meio mais ácido.

 

10. Pepino

Poucos sabem, mas o pepino também é um dos remédios caseiros para mau hálito. Porém, para que isso aconteça, ele deve ser consumido com regularidade. Você também pode deixa-lo um pouco em contato com a boca, antes de engolir.

Isso ocorre porque o pepino ajuda a retirar o restante da sujeira. Fazendo um papel semelhante ao de um fio dental natural. Isso evita o acúmulo de bactérias na boca.

 

Alimentos que causam mau hálito

Tem alimentos que todo mundo sabe que causam mau hálito. Eles são fortes a ponto de não adiantar escovar os dentes, comer outra coisa ou ter passado horas desde que foram ingeridos, que o gosto ainda vai estar na boca.

Mas em contrapartida, não dá para simplesmente parar de comer todos, como por exemplo a cebola e o alho, pois eles são muito saudáveis. Nesse caso, quando comer, mantenha os dentes escovados e utilize um dos remédios caseiros para mau hálito ao longo do dia.

 

Além da cebola e do alho, veja outros alimentos que provocam a halitose, principalmente por conterem enxofre na composição ou serem muito ácidos:

 

Azeitonas;

Couve-flor;

Alcachofra;

Excesso de proteína animal na dieta;

Molho de mostarda e ketchup;

Vegetais em conserva;

Bebida alcoólica;

Café.

Normalmente o mau hálito fica ainda mais forte quando você come esses alimentos ou toma as bebidas e esquece de tomar bastante água ao longo do dia. A boca resseca e problema fica ainda pior. Então, beba água, escove os dentes e a língua e, se for o caso, visite o médico ou o dentista.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/remedios-caseiros-para-mau-halito/ - por Ângela Oliveira - Crédito: Freepik

7 melhores remédios naturais para enxaqueca

A enxaqueca é uma dor de cabeça muito forte que pode trazer consigo sintomas como náuseas e sensibilidade à luz e ao som.

 

Apesar de existirem medicamentos para a enxaqueca, também é importante conhecer remédios naturais para aliviar ou prevenir uma crise, já que desta forma o risco de efeitos colaterais é bem menor.

 

Os remédios caseiros que aliviam a enxaqueca incluem chás de ervas e óleos essenciais com propriedades terapêuticas. Confira abaixo quais são as suas opções para reduzir a intensidade e a duração dos sintomas.

 

Melhores remédios naturais para a enxaqueca

Muitas vezes, o gatilho da enxaqueca é o estresse. Por isso, a maioria dos remédios caseiros promove uma sensação de relaxamento.

 

Além de aliviar o desconforto das dores de cabeça, os remédios caseiros a seguir podem evitar as temidas crises, complementando o tratamento medicamentoso.

 

1. Óleo de lavanda

O óleo essencial de lavanda é comumente indicado para aliviar o estresse, a ansiedade e as dores de cabeça. Assim, inalar os vapores do óleo de lavanda pode diminuir a intensidade da enxaqueca em algumas pessoas.

Além da inalação direta, o óleo de lavanda pode ser aplicado na região das têmporas quando diluído em um óleo não essencial como o azeite de oliva ou o óleo de coco.

 

2. Suplementos de ervas

Ervas como a Tanacetum parthenium, chamada também de matricária ou tanaceto, e a Petasites hybridus, conhecida como butterbur, podem prevenir a enxaqueca e aliviar os sintomas durante uma crise.

Na forma de cápsulas, a dose máxima de tanaceto recomendada é de 125 mg por dia. Já o butterbur pode ser usado em doses de 50 mg 2 vezes ao dia. Porém, o mais indicado é consultar as informações presentes no rótulo ou então procurar um fitoterapeuta para te orientar.

O tanaceto também pode ser usado para preparar um chá. Para isso, o ideal é usar 15 g de folhas da planta para cada 500 mL de água fervente. Depois de cerca de 10 minutos em infusão, deve-se coar e beber o chá.

Vale lembrar que suplementos de ervas em geral não são recomendados para mulheres grávidas.

 

3. Óleo de hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta pode reduzir a enxaqueca causada pela tensão muscular. De acordo com um artigo publicado em 2010 na revista International Journal of Clinical Practice, quando aplicado na testa e nas têmporas, o mentol presente no óleo pode diminuir a dor, a náusea e a sensibilidade à luz.

Mas não se esqueça de usar o óleo essencial corretamente e diluí-lo em um óleo vegetal antes de aplicar na pele.

 

4. Chá de gengibre

Segundo um estudo de 2014 publicado na revista Phytotherapy Research, o gengibre em pó é tão eficaz quanto o sumatriptano, um remédio usado no tratamento da enxaqueca.

De fato, o efeito anti-inflamatório do gengibre ajuda a aliviar a dor de cabeça e também as náuseas que podem surgir.

É possível preparar um chá de gengibre através de uma infusão usando 1 colher de chá de gengibre em pó para cada xícara de água quente.

 

5. Magnésio

Às vezes, a falta de magnésio pode causar uma crise de enxaqueca. De acordo com um estudo publicado pela revista Headache em 2017, suplementar o organismo com magnésio pode diminuir a frequência das enxaquecas e aliviar os sintomas da condição.

No entanto, só é recomendado usar suplementos de magnésio se realmente houver uma deficiência desse mineral.

Por meio da alimentação, é possível aumentar a ingestão de magnésio com o consumo de amêndoas, sementes, castanhas, aveia, leite, ovos e pasta de amendoim.

 

6. Compressa de gelo

Aplicar uma compressa de gelo na testa, no couro cabeludo ou no pescoço pode aliviar a dor associada à enxaqueca. De fato, o gelo age como um anti-inflamatório e anestésico local, pois ao resfriar a área, o fluxo sanguíneo para a região diminui, reduzindo assim a dor.

 

7. Vitamina B

As vitaminas do complexo B são importantes para a regulação de vários neurotransmissores no cérebro, alguns deles relacionados ao estresse. Por isso, essa vitamina pode reduzir a frequência e também a gravidade das crises de enxaqueca desencadeadas pelas preocupações do dia a dia.

Além de suplementos vitamínicos, a vitamina B pode ser encontrada em alimentos como peixes, abacate, frutos do mar, castanhas e vegetais verdes folhosos como o espinafre e a couve.

 

Outros remédios naturais e dicas

A resposta do organismo de cada pessoa é único, por isso existem outros remédios caseiros que podem funcionar em algumas pessoas, como por exemplo:

Chá de camomila, valeriana ou erva cidreira que acalmam e previnem crises;

Cúrcuma, que tem poder anti-inflamatório e antioxidante;

Pimenta, que contém capsaicina, uma substância com ação anti-inflamatória.

 

Fazer algumas mudanças na dieta também pode ajudar, já que certos alimentos são gatilhos para a enxaqueca e devem ser evitados. Dessa forma, diminuir o consumo de chocolate, bebidas com cafeína, bebidas alcoólicas, alimentos processados e vinho tinto pode contribuir para a prevenção da condição.

 

A desidratação também é um gatilho para a dor. Por isso, beber bastante água para manter a hidratação do corpo é fundamental para evitar vários tipos de dor de cabeça, inclusive a enxaqueca.

 

Além disso, dormir bem é fundamental para repor as energias e diminuir o estresse, prevenindo assim as crises de enxaqueca.

 

Por último, terapias alternativas como a acupuntura, a acupressão, a massagem terapêutica e a meditação podem ajudar a aliviar a enxaqueca. A massagem, por exemplo, pode contribuir com o relaxamento dos músculos da região do pescoço e dos ombros, diminuindo a enxaqueca causada pela tensão muscular. Mas não há comprovação científica da eficácia dessas técnicas até o presente momento.

 

Em resumo, toda atividade saudável que puder contribuir para o gerenciamento do estresse e o seu bem-estar é benéfica para lidar com a dor.

 

Fonte: https://www.mundoboaforma.com.br/melhores-remedios-naturais-para-enxaqueca/ - Especialista da área: Equipe MundoBoaForma

Confia no Senhor de todo o teu coração

e não te estribes no teu próprio entendimento.

Reconhece-o em todos os teus caminhos,

e ele endireitará as tuas veredas.

Provérbios 3:5-6

9 principais remédios caseiros para alergia natural

De acordo com a Allergy and Asthma Foundation of America, uma em cada cinco pessoas, ou cerca de 50 milhões de americanos, sofre de algum tipo de alergia. As chances são altas de que você ou alguém que você conhece lide com alergias em curso, sejam elas alergias sazonais , alimentares ou outro tipo, e possa usar o alívio da alergia pelo menos de vez em quando.

 

A maioria das pessoas que lutam para encontrar o alívio da alergia vão ao médico para serem tratadas e / ou recebem medicamentos de rotina que variam de paracetamol a anti-histamínicos, os quais podem na verdade agravar ainda mais os sintomas para os quais foram administrados. Se você prefere não tomar remédios para controlar os sintomas, o que pode ajudar as alergias em casa?

 

Remédios caseiros para alergias - incluindo sintomas como seios da face congestionados , dores de cabeça e olhos lacrimejantes ou coceira - incluem o uso de óleo essencial de olíbano, óleo de eucalipto e quercetina. Abaixo, você aprenderá sobre nove incríveis remédios caseiros totalmente naturais para alergias que podem ajudar a fornecer um alívio rápido da alergia.

 

O que são alergias?

Uma alergia é definida como um tipo de " reatividade corporal (hipersensibilidade) a um antígeno em resposta a uma primeira exposição" ou " reações imunológicas exageradas ou patológicas (como espirros, respiração difícil, coceira ou erupções cutâneas) a substâncias, situações ou estados físicos. ”

Em outras palavras, as alergias são devidas à hipersensibilidade do sistema imunológico que causa respostas prejudiciais que podem afetar todo o corpo. Algumas das causas mais comuns de alergias são coisas como pólen encontrado ao ar livre, pelos de animais, poeira ou alimentos específicos.

Os sintomas de alergia ocorrem quando seu corpo responde aos alérgenos produzindo uma substância química chamada histamina, que age ajudando a neutralizar o alérgeno. O sistema imunológico causa reações alérgicas ao produzir anticorpos imunoglobulina E (IgE) que causam sintomas generalizados.

 

Existem várias categorias amplas de alergias, que incluem:

Alergias sazonais (também chamadas de rinite ou febre do feno), geralmente piorando quando os níveis de pólen aumentam ou mudam, como durante a primavera ou outono

Alergias perenes, ocorrendo durante todo o ano

Alergias alimentares, como alergia a marisco

Alergias a drogas / medicamentos

Alergias internas, como mofo ou poeira

Alergias de pele ou olhos

Alergias a animais de estimação / animais, como cães / gatos, insetos, etc.

Anafilaxia, que é uma reação alérgica grave com risco de vida em resposta a vários alérgenos diferentes

 

Sintomas / Causas

Os sintomas causados por alergias variam de pessoa para pessoa, dependem do que causa a reação alérgica e variam de acordo com a gravidade da alergia. Os sintomas comuns associados a alergias podem incluir:

Nariz escorrendo, coceira no nariz, congestão e entupimento

Erupção cutânea, vermelhidão, urticária, secura, descamação ou coceira

Sensações de formigamento ou coceira na boca e nos lábios

Inchaço da língua, lábios, garganta ou rosto

Nausea e vomito

Diarreia e cólicas abdominais

Tosse, respiração ofegante e dificuldade para respirar ( os sintomas de asma  às vezes podem ser desencadeados por alergias)

Tonturas, vertigens e, em casos graves, perda de consciência

 

O que causa alergias?

Existem tantas coisas diferentes que podem causar alergias que pode ser difícil identificar o que está contribuindo para os seus sintomas. Algumas das causas mais comuns de alergias incluem:

Pólen de árvores, plantas e grama

Poeira, incluindo os tipos encontrados em sua casa

Certos alimentos, especialmente aqueles conhecidos por causar a maioria das alergias alimentares, como glúten, laticínios, nozes (especialmente amendoim), ovos, soja e marisco

Picadas e picadas de insetos

Pêlo de animal e caspa

Mofo

Certos medicamentos, como antibióticos

Látex, como o tipo usado para fazer luvas ou preservativos de látex

Produtos de beleza ou cuidados pessoais perfumados (causa das chamadas "sensibilidades a fragrâncias ")

Fumar, incluindo maconha, que está associada à asma em alguns casos

Tratamentos convencionais para alergias

As alergias são normalmente tratadas das seguintes maneiras:

Produtos de venda livre que atuam como descongestionantes

Anti-histamínicos, que são medicamentos que impedem a liberação de substâncias químicas que causam reações alérgicas

Medicamentos para imunoterapia

Colírio

Cremes para a pele, incluindo aqueles que contêm compostos anti-histamínicos ou esteróides

Corticosteroides para controlar a inflamação

Dietas de eliminação (como dieta sem glúten ou sem laticínios) para gerenciar alergias alimentares

Alguém com alergias graves também pode carregar um autoinjetor de epinefrina de emergência (Epipen) em caso de um ataque

Alguns especialistas acham que as abordagens convencionais de tratamento acima (além de uma dieta de eliminação) não são as melhores maneiras de controlar as alergias, porque não corrigem as causas subjacentes.

Quando se trata de alergias, o que é importante entender é que, quando seu sistema imunológico produz uma reação alérgica a algo, é porque sente que algo não está certo dentro de seu corpo. Em vez de abordar apenas os sintomas de alergias (coceira na pele ou olhos lacrimejantes, por exemplo), você precisa descobrir a causa raiz e construir seu sistema de defesa natural para o verdadeiro alívio da alergia.

Quando tomamos medicamentos prescritos ou produtos sem receita para alergias, eles podem perturbar os processos naturais do seu sistema imunológico e ter outros efeitos deletérios, como alterar o equilíbrio do nosso pH. Para evitar os sintomas, você sempre terá que tomar um medicamento porque seu corpo não aprende a se adaptar aos alérgenos.

Remédios para alergia, colírios, cremes e outros produtos podem aliviar e ocultar os sintomas, mas não abordam o fato de que o problema ainda existe.

 

Opções naturais de alívio de alergia

O que ajuda a aliviar as alergias rapidamente? Observar o que você come, respirar ar fresco e beber bastante água são alguns dos remédios naturais que podem aliviar as alergias ao melhorar as funções do sistema imunológico.

Pode levar várias semanas para que os sintomas diminuam, mas é provável que sejam mais bem mantidos sob controle quando você enfrentar as causas profundas. Aqui estão nove maneiras de obter alívio natural da alergia.

 

1. Coma uma dieta alcalina antiinflamatória

Em primeiro lugar, comece a seguir uma dieta antiinflamatória para reduzir o risco de alergias e muitos outros problemas de saúde. Cuidar do seu corpo com alimentos ricos em nutrientes dá ao seu sistema imunológico a capacidade de se auto-regenerar, trazendo-o de volta ao equilíbrio para que possa combater alergias comuns em seu ambiente.

Aqui estão alguns dos melhores alimentos e ingredientes para incorporar em sua dieta para ajudá-lo a vencer as alergias:

Alho  - o que há de tão fantástico no alho? O alho é um antibiótico natural que ajuda a evitar infecções, vírus e até alergias. Comer ou espremer dois cravos-da-índia crus desse poderoso antioxidante pode literalmente manter o médico longe. Algumas pessoas optam por tomar suplementos de alho porque não querem cheirar a alho, mas os suplementos não funcionam tão bem quanto a erva real, então não se deixe enganar por isso. O alho cru comido todos os dias ajuda a combater todos os tipos de alergias porque estimula imensamente o sistema imunológico.

Limões  - como a maioria de nós sabe, um corpo alcalino significa melhor equilíbrio e função imunológica. Limões e limas são frutas excelentes para aumentar o sistema imunológico e usadas para várias doenças, incluindo alergias. Ambas as frutas são carregadas com vitamina C e antioxidantes que aumentam o sistema imunológico. Beber água com limão ao longo do dia desintoxica o corpo e o livra de impurezas. Misture o suco de um ou dois limões ou limas com azeite para fazer um molho saboroso para saladas e sanduíches vegetarianos.

Vegetais com folhas verdes - as verduras (incluindo espinafre, couve, couve, alface, rúcula e agrião) são ótimas fontes de vitaminas, minerais, antioxidantes e enzimas essenciais que auxiliam na desintoxicação e ajudam a reduzir a inflamação.

Alimentos ricos em probióticos - os alimentos probióticos apoiam a saúde imunológica e podem ajudar a reparar um revestimento intestinal danificado. Os exemplos incluem kefir, chucrute, kimchi, natto, iogurte, queijo cru, missô e kombuchá.

Caldo ósseo - o caldo ósseo, feito de caldo de carne e frango, é rico em muitos minerais e aminoácidos que auxiliam no tratamento do intestino gotejante, ajudando assim a fortalecer o sistema imunológico.

Leite de coco - A melhor alternativa para o leite de vaca é o leite de coco, que é isento de laticínios, lactose, soja, nozes e grãos.

Manteiga e sementes de amêndoa - para pessoas alérgicas a amendoim e manteiga de amendoim, a manteiga de amêndoa é uma alternativa segura e saudável que fornece ácidos graxos insaturados saudáveis, fibras, minerais como riboflavina e magnésio e até mesmo alguns antioxidantes. Sementes de linhaça, sementes de chia, sementes de abóbora e sementes de girassol também são ótimas fontes de fibras e gorduras saudáveis.

Farinhas / grãos sem glúten - em vez de usar farinha de trigo ao cozinhar ou assar, experimente farinha de coco, farinha de amêndoa, farinha de espelta, farinha de aveia e farinha de arroz, que são todas sem glúten.

Leite materno - Estudos mostram que o aleitamento materno exclusivo parece ter efeito preventivo no desenvolvimento precoce de asma e dermatite atópica.

Embora não seja abundante em muitos alimentos, a vitamina D também é importante para a função imunológica e pode ajudar a controlar os sintomas de alergia . Na verdade, alguns estudos mostraram que crianças que moram mais longe do equador têm maior probabilidade de desenvolver alergias e sofrer maiores taxas de internações hospitalares devido a reações alérgicas.

Você pode obter vitamina D suficiente passando cerca de 15 minutos ao sol na maioria dos dias sem protetor solar e comendo alimentos como leite integral e alguns cogumelos para o alívio natural da alergia.

 

2. Mel cru local (pólen de abelha)

Considerando o quão bom é o gosto, tomar um pouco de mel cru todos os dias para ajudar a controlar as alergias sazonais pode parecer fácil demais para funcionar bem, mas não descarte esse remédio antigo. Tomar uma colher de sopa de mel cru local todos os dias ajuda seu corpo a construir uma tolerância ao pólen local que está correndo solto em seus seios da face.

Os pesquisadores envolvidos em um estudo publicado no International Archives of Allergy and Immunology  descobriram que os pacientes que tomam mel “relataram uma pontuação total de sintomas 60% menor, o dobro de dias assintomáticos e 70% menos dias com sintomas graves”. Eles também usaram 50% menos anti-histamínicos em comparação com o grupo de controle que tomou medicamentos convencionais.

Experimente tomar uma colher de sopa de mel local cru diariamente, mexendo um pouco no chá, adicionando um pouco à aveia junto com a canela ou colocando um pouco nos seus smoothies.

O que torna o mel cru tão poderoso na redução de alergias? Uma das razões é porque contém pólen de abelha, que é conhecido por afastar infecções e alergias e aumentar a imunidade.

As abelhas que vivem em sua região vão de flor em flor coletando o pólen do qual você está sofrendo. Faz sentido, então, que comer mel cru local ajudará a aumentar sua imunidade ao pólen local.

O mel também contém muitas enzimas que apoiam a função imunológica geral, o que ajuda no alívio da alergia.

 

3. Vinagre de maçã (ACV)

Agora você pode encontrar vinagre de maçã de alta qualidade na maioria dos supermercados, o que é ótimo, considerando que pode  ajudar a quebrar o muco e auxiliar a drenagem linfática.

Beber um copo d'água com uma colher de chá de ACV e um pouco de suco de limão fresco é uma das melhores maneiras de acordar todas as manhãs. Ao primeiro sinal de um ataque de alergia, coloque uma colher de chá de ACV na solução de seu pote neti para uma “irritação dos seios da face” natural.

 

4. Quercetina

A quercetina é um antioxidante polifenol encontrado naturalmente em alimentos vegetais, como vegetais crucíferos (como brócolis ou couve-flor), cebolas / chalotas, chá verde e frutas cítricas. Considerado um bioflavonóide que estabiliza a liberação de histaminas, ajuda a controlar naturalmente os sintomas da alergia.

De acordo com um estudo de 2020, a quercetina tem funções antialérgicas conhecidas por inibir a produção de histamina e mediadores pró-inflamatórios. Outro estudo encontrou evidências de que a quercetina é eficaz na redução da congestão porque ajuda a acalmar a hiperatividade das vias aéreas.

É tão poderoso que os pesquisadores encontraram evidências sugerindo que a quercetina pode ajudar a controlar as alergias ao amendoim , a principal causa de ataques de alergia fatal / com risco de vida. Várias fontes sugerem que é melhor usar a quercetina como um remédio de longo prazo, uma vez que pode levar vários meses para começar a fazer efeito.

Pessoas propensas a alergias sazonais devem começar a tomá-lo algumas semanas antes da chegada da primavera, quando as árvores e plantas começam a florescer.

 

5. Neti Pot

Qual é o melhor alívio da alergia para o nariz escorrendo?  Os potes lota são um remédio natural para alergias e muitos problemas respiratórios, porque ajudam a limpar os seios da face e a remover a congestão.

Foi demonstrado que o uso de lota ajuda a melhorar a qualidade de vida em pessoas que sofrem de doenças respiratórias e causa poucos ou nenhum efeito colateral .

Limpando as passagens nasais de alérgenos e irritantes, essa forma de “irrigação dos seios da face” se originou na tradição da medicina ayurvédica há centenas de anos. As pessoas que vivem na Índia têm recebido resultados surpreendentes com o uso de lota durante séculos, e agora você também pode.

Felizmente, essa abordagem “alternativa” para prevenir congestionamentos e alergias agora se tornou mais comum. David Rabago, MD, conduziu vários estudos sobre o assunto e provou clinicamente que o uso de um lota é benéfico para prevenir e tratar várias doenças respiratórias superiores, incluindo sinusite crônica e aguda, resfriado comum e alergias sazonais.

Ao usar um lota, certifique-se de que a água seja destilada e o mais esterilizada possível. A água da torneira está cheia de cloro e flúor e pode realmente agravar os seios da face, por isso não deve ser usada.

Se não quiser usar um lota, você também pode tentar enxaguar os seios da face com água salgada, misturando sal marinho com água morna e sugando-o pela narina.

 

6. Urtiga

A pesquisa mostrou especificamente que a folha da urtiga controla naturalmente as histaminas , razão pela qual um número crescente de médicos recomenda tomar uma preparação liofilizada antes do início da temporada de febre do feno. Também pode ser usado como chá ou em forma de tintura.

De acordo com especialistas em alergia sinusal, outros remédios à base de ervas que podem ajudar a controlar os sintomas  , apoiando o sistema imunológico e reduzindo o congestionamento incluem:

Ruivo

Cúrcuma

Yarrow

Cogumelos Reishi

Astralagus

Perilla ( Perilla frutescens )

Espinheiro-mar ( Hippophae rhamnoides)

Carrapicho ( Petasites hybridus)

Horehound ( Marrubium vulgare )

 

7. Óleo de Eucalipto e Óleo de Olíbano

Um estudo interessante avaliou o efeito de vários óleos essenciais em matar os ácaros domésticos altamente alérgicos e descobriu que o óleo de eucalipto estava entre os mais potentes.  Os óleos essenciais para alergias atuam reduzindo a inflamação e melhorando a desintoxicação de bactérias, parasitas, microrganismos e toxinas que podem desencadear ataques.

Você pode usar óleo de eucalipto para o alívio da alergia sazonal de várias maneiras:

Você pode colocar várias gotas de óleo de eucalipto no lota, inalá-lo por meio de um difusor ou usá-lo no detergente para a roupa como um agente antimicrobiano.

Para uma adição ecológica e biodegradável aos seus detergentes naturais, adicione 25 gotas de óleo de eucalipto a cada lavagem durante a temporada de alergia, especialmente se você ou as crianças estiverem correndo fora de casa.

Se seus sintomas de alergia estiverem intensos, misture óleo de eucalipto com óleo de coco, esfregue-o no peito e atrás das orelhas e espalhe-o no ar durante o dia e durante o sono.

Outro óleo essencial poderoso para controlar alergias é o óleo de olíbano. A capacidade quase inacreditável de matar o câncer de olíbano indiano está bem estabelecida na literatura científica há vários anos, mas seu poder de dar vida não termina aí.

Em um estudo publicado pela Phytotherapy Research , quando os ratos ingeriram de 1 a 10 miligramas de olíbano por via oral, descobriu-se que vários níveis de seus sistemas imunológicos foram estimulados, incluindo IgG, IgM e interferon. Isso significa que o olíbano tem efeitos muito poderosos quando se trata de apoiar o sistema imunológico.

Para implementá-lo em seu regime natural de saúde, simplesmente esfregue olíbano atrás das orelhas e no peito várias vezes por dia, ou espalhe o óleo essencial de olíbano em sua casa e no escritório por cerca de três horas diárias.

 

8. Probióticos

Agora é do conhecimento comum que um sistema imunológico forte começa com um intestino saudável. Mais de 80% da função imunológica é armazenada no trato gastrointestinal (GI). Não é de se admirar que continuem surgindo pesquisas que relacionam o uso de suplementos probióticos à redução do risco de alergias.

Os probióticos são “bactérias boas” benéficas que vivem dentro do seu trato gastrointestinal e ajudam a defendê-lo contra infecções, vírus, alergias e muito mais. Eles estão cada vez mais sendo empregados para corrigir a disbiose intestinal (um desequilíbrio de bactérias no microbioma) e, por sua vez, para modular doenças alérgicas.

Eles são tão eficazes que um estudo publicado na revista Pediatrics descobriu que as mulheres que tomam probióticos regularmente durante a gravidez reduzem significativamente o risco de seus filhos desenvolverem alergias.

Eu recomendo fortemente obter seus organismos baseados no solo por meio de probióticos em forma de suplemento ou de alimentos probióticos, que são vendidos em mercados de agricultores e podem até mesmo ser feitos de alimentos cultivados em seu próprio jardim local.

 

9. Limpando sua casa para remover irritantes

Há muitas coisas que você pode fazer para limitar a quantidade de irritantes e gatilhos aos quais está exposto, como poeira, fragrâncias, etc. Aqui estão algumas das mudanças mais eficazes para fazer em sua casa, limpeza e rotinas de beleza para alergia natural alívio:

Evite queimar velas perfumadas em sua casa ou usar perfume.

Use produtos de beleza hipoalergênicos, como loções, xampus, etc.

Use sabão em pó sem perfume e sem corante (ou hipoalergênico). Evite secar folhas e amaciantes.

Use um umidificador para ajudar a limpar o ar em sua casa. Você também pode usar um filtro de ar particulado de alta eficiência (HEPA).

Aspire o aspirador regularmente para remover a poeira e lave coisas como lençóis, toalhas e cobertores com frequência.

Durante as épocas do ano em que os alérgenos ao ar livre são altos, mantenha as janelas fechadas.

Tenha cuidado sobre como as plantas de interior e os animais de estimação podem afetar suas alergias.

 

Riscos e efeitos colaterais

Embora a maioria dos suplementos e dicas descritos acima possam fornecer alívio natural da alergia com segurança, há algumas precauções a serem lembradas.

Quando as alergias são leves ou moderadas, geralmente não são muito ameaçadoras e desaparecem com o tempo. No entanto, reações alérgicas graves podem ser perigosas e requerem atenção médica.

Anafilaxia é o termo que designa uma reação alérgica grave, que pode ocorrer devido ao contato com alérgenos alimentares, drogas / medicamentos ou picadas de insetos. Os sintomas geralmente afetam os pulmões, vasos sanguíneos ou coração e podem incluir:

Problemas respiratórios

aperto nos pulmões

dores no peito

mudanças de pressão arterial

tontura

desmaio

irritação na pele

vomitando

Se você ou seu filho apresentarem esses sintomas, vá ao médico ou ao pronto-socorro imediatamente para evitar complicações.

O que você pode fazer para alergias graves? Seu médico pode precisar prescrever injeções para alergia ou medicamentos para asma, como broncodilatadores e corticosteroides inalatórios.

Discuta essas opções com seu médico e considere tentar os remédios naturais para alergia descritos acima, além de usar medicamentos.

 

Conclusão

As alergias são devidas à hipersensibilidade do sistema imunológico que causa a liberação de histaminas prejudiciais. Isso pode afetar todo o corpo, especialmente a pele, os olhos, as vias nasais e os pulmões.

Quer saber como ajudar a se livrar das alergias? Milhões de americanos recorrem ao Benadryl, Claritin e outros produtos para tentar encontrar algum alívio para seus sintomas de alergia. A boa notícia é que talvez você não precise necessariamente tomar nenhum medicamento, uma vez que existem muitos remédios naturais para alergia que você pode experimentar primeiro.

Os remédios naturais para as alergias incluem evitar os gatilhos e comer uma dieta antiinflamatória, entre outras opções naturais para o alívio da alergia.

Algumas das causas mais comuns de alergias / gatilhos incluem pólen, pele de animal, poeira, mofo, picadas de insetos, medicamentos ou alimentos específicos.

Para obter ajuda no alívio natural da alergia, você pode consumir mel cru e vinagre de cidra de maçã, tomar suplementos de quercetina e urtiga e usar óleos essenciais como olíbano e eucalipto.

 

Fonte: https://draxe.com/health/8-natural-allergy-relief-remedies/ - Por Dr. Josh Ax, DC, DMN, CNS

6 chás potentes para aliviar sintomas de gripe

Os chás agem como remédios caseiros para descongestionar as vias respiratórias e melhorar a imunidade

Espirros, garganta irritada e corrimento nasal são alguns dos sintomas que você pode sentir quando está resfriado ou com gripe. O frio pode contribuir para a piora desses sintomas e a transmissão do vírus.

A primeira coisa que a gente pensa é em fazer aquele cházinho para melhorar. E não é à toa, afinal, tomar chá quente proporciona uma sensação de alívio na garganta e na congestão nasal. Mas você sabe quais chás podem ser benéficos para melhorar e prevenir o resfriado e a gripe? Confira abaixo a lista dos melhores chás para gripe:

Chá de alho para a gripe

O chá de alho pode contribuir na melhora do quadro de gripe. Segundo a nutricionista Vanderli Marchiori, ele é um ingrediente antiviral, expectorante e febrífugo. Dessa forma, é capaz de inibir o ciclo viral, liberando o muco a fim de normalizar a temperatura corporal.

Como fazer o chá: Em uma panela de chá, coloque 3 dentes de alho amassados para 2 copos de água. Deixe ferver por 10 minutos. Depois é só coar e beber.

Chá de gengibre para a gripe

O chá de gengibre também é uma ótima opção antiviral para quem está resfriado. "O gengibre tem grande atividade mucolítica, o que favorece a saída do catarro dos brônquios e dos sinus", explica a nutricionista, que é presidente da Associação Paulista de Fitoterapia (APFIT).

Como fazer o chá: Coloque 2 colheres de sopa de gengibre ralado ou picado a cada 2 xícaras de água. Deixe ferver por 10 minutos.

Chá de mel e limão para a gripe

O chá de mel com limão também é muito potente para o alívio de gripes e resfriados, pois tem ação anti-inflamatória capaz de melhorar o sistema imunológico. Além disso, o limoneno - substância comum em frutas cítricas -, é antioxidante.

De acordo com a nutricionista Vanderli Marchiori, o mel não tem apenas o papel de adoçar o chá, pois também auxilia na saída de muco e lubrificação das cordas vocais e garganta.

Como fazer o chá: Ferver meio litro de água, acrescentar um limão galego (limão-cravo) grande cortado em quatro e manter a fervura por 10 minutos. Desligar e acrescentar uma colher de sopa de mel.

Chá de sabugueiro para a gripe

O sabugueiro é uma planta medicinal e o seu chá é muito conhecido justamente por tratar sintomas de gripe. "Ele é rico em salicilatos que tem ação antipirética, ou seja, auxilia no controle de temperatura corporal", ressalta a nutricionista.

Como fazer o chá: Ferva uma xícara de água, depois acrescente uma colher de sopa das folhas de sabugueiro e deixe descansar de 5 a 10 minutos na fervura. Depois é só coar e beber.

Chá de eucalipto para a gripe

O chá de eucalipto ajuda a eliminar as secreções por ter propriedade expectorante, aliviando as dores de garganta e desobstruindo as vias nasais.

Como fazer o chá: Em uma xícara coloque uma colher de sopa de folhas picadas de eucalipto e cubra com água recém fervida. Deixe descansar de 5 a 10 minutos. Depois é só coar e beber.

Chá de malva para a gripe

O chá de malva tem o poder de diminuir irritações na garganta, de forma a expelir melhor o muco. A planta tem ação anti-inflamatória expectorante para melhorar os sintomas do resfriado.

Como fazer o chá: Coloque uma colher de sopa de malva em uma xícara de água recém fervida. Deixe descansar por uns 10 minutos. Em seguida coe e beba.

Fonte: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/36544-6-chas-potentes-para-aliviar-sintomas-de-gripe?utm_source=news_mv&utm_medium=MS&utm_campaign=8635623 - Escrito por Raisa Cavalcante - Redação Minha Vida - Foto: Dmitrii Ivanov/Shutterstock

5 remédios caseiros para tratar queimaduras de sol

Saiba como utilizar ingredientes caseiros para aliviar a ardência e a vermelhidão

Você já sabe que deve evitar o sol nos horários de pico e que o uso do protetor solar é obrigatório, certo? Afinal, a radiação ultravioleta acelera o envelhecimento e é um dos principais fatores que causam o câncer de pele.

Enquanto essas duas consequências aparecem em longo prazo, existe um efeito colateral da exposição desprotegida que aparece bem rapidinho: são as queimaduras solares, que se manifestam através de vermelhidão, ardência e dor.

Claro que é muito mais saudável se prevenir, porém, se você se distraiu e agora está parecendo um pimentão, aqui estão alguns remédios caseiros que podem aliviar o desconforto e acelerar a recuperação da sua pele:

1. Gel de aloe vera e cápsulas de vitamina E

O aloe vera tem efeito refrescante, enquanto a vitamina E tem propriedades cicatrizantes para a pele. Esses dois ingredientes favorecem a regeneração dos tecidos e previnem que a lesão seja infectada por bactérias ou fungos, o que poderia agravar a situação.

Como preparar e aplicar

Para fazer essa mistura, você vai precisar de:

3 colheres de sopa de gel de aloe vera

1 cápsula de vitamina E

Misture os dois ingredientes e aplique-os gentilmente na área queimada, cobrindo-a completamente. Deixe a mistura agir por 40 minutos e enxágue com água fria. Repita o procedimento diariamente até a pele estar regenerada.

2. Iogurte natural e aveia

Um esfoliante feito com iogurte natural e flocos de aveia é suave o suficiente para ajudar a remover as células mortas sem machucar ainda mais a pele, além de estimular a regeneração do tecido por conter agentes antioxidantes e anti-inflamatórios.

Como preparar e aplicar

Anote a proporção dos ingredientes desse remédio para queimaduras:

3 colheres de sopa de iogurte natural

1 colher de sopa de flocos de aveia

Misture os ingredientes até obter uma pasta cremosa e aplique na área queimada com movimentos suaves. Aguarde 40 minutos e enxágue com água fria. Reaplique a mistura todos os dias até que a vermelhidão e a dor desapareçam.

3. Leite e amido de milho

O leite e o amido de milho são ingredientes que refrescam a pele, amenizando a dor e a ardência da queimadura solar. Além disso, eles contêm substâncias que ajudam a acalmar a irritação e estimulam a cicatrização do tecido lesionado.

Como preparar e aplicar

Para este remédio, os ingredientes necessários são:

½ xícara de leite frio

1 colher de sopa de amido de milho

Adicione o leite aos poucos sobre o amido de milho e misture bem até dissolver completamente o pó, formando uma pasta consistente. Aplique a mistura sobre as queimaduras e deixe agir por 20 a 30 minutos. Enxágue com água fria e repita o procedimento diariamente.

4. Chá de camomila

O chá de camomila é bastante conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, e ele também pode ser usado para aliviar a ardência e a vermelhidão causadas pelas queimaduras solares. Se for aplicado gelado, o chá ainda ajuda a refrescar a pele.

Como preparar e aplicar

Este chá para queimadura solar leva os seguintes ingredientes:

1 colher de sopa de flores de camomila (ou um sachê de caixinha)

½ xícara de água

4 cubos de gelo

Despeje a água fervente sobre a camomila e deixe em infusão por 20 a 30 minutos com o recipiente tampado. Depois desse período, coe a mistura e adicione os cubos de gelo. Quando o chá estiver bem frio, aplique-o sobre as queimaduras e deixe-o secar na pele sem enxaguar. Repita o procedimento três vezes ao dia.

5. Mel e leite de coco

O mel tem propriedades antimicrobianas que ajudam o organismo a evitar que as lesões sejam infectadas por bactérias causadoras de doenças. Além disso, junto com o leite de coco, ele exerce um efeito hidratante, alivia a sensação de ardência e remove as células mortas da área afetada.

Como preparar e aplicar

Confira as quantidades necessárias para preparar este remédio:

5 colheres de sopa de mel orgânico

½ xícara de leite de coco

Coloque os dois ingredientes em um recipiente e misture-os até dissolver o mel completamente. Antes de aplicar a mistura na pele, lave-se com água corrente fria. Em seguida, faça uma massagem gentil com o produto e deixe agir por 40 minutos. Enxágue com água fria e repita o procedimento até a pele melhorar.

O que mais eu devo fazer em caso de queimadura solar?

Se você abusou do sol e ficou toda vermelha e ardida, faça compressas com toalhas macias ou gazes embebidas em água gelada e procure ficar em repouso, pois seu corpo precisa se recuperar da insolação. Também é importante se manter muito bem hidratada com água, sucos naturais e água de coco.

Evite tomar banho com água quente e não utilize esponjas, pois sua pele já está muito sensibilizada. Use um óleo de banho para acelerar a restauração da camada de proteção e não economize no hidratante.

Evite se expor ao sol novamente nos próximos dias para não piorar a situação. Além disso, jamais estoure as bolhas ou puxe a pele que está descamando, pois os tecidos que estão embaixo delas ainda são muito sensíveis e precisam de proteção.

Caso você tenha febre ou a dor seja insuportável, é necessário procurar um médico dermatologista para que ele possa indicar um tratamento medicamentoso.

Fonte: https://www.dicasdemulher.com.br/remedio-caseiro-para-queimadura-solar/ - Escrito por Raquel Praconi Pinzon - FOTO: ISTOCK