terça-feira, 29 de março de 2022

Gosto amargo na boca? Veja as possíveis causas

 

Algumas causas podem ser resolvidas com cuidados simples no dia a dia, outras com tratamento médico ou odontológico

por Priscilla Riscarolli

 

Se você sente um gosto amargo na boca, mesmo sem ter comido nada específico ou depois de ter escovado os dentes, é bom ficar de olho nas possíveis causas. Elas precisam de tratamento e melhoria nos cuidados diários com a higiene e a saúde. Só assim vai resolver.

 

Possíveis causas para o gosto amargo na boca

Veja como são variadas as causas do gosto amargo na boca, e o que fazer para começar a tratar e se livrar desse incômodo.

 

Cáries ou gengivite

É bom fazer uma consulta ao seu dentista para uma avaliação geral da sua saúde bucal. Se estiver com alguma cárie ou problema na gengiva, pode ser a causa do gosto amargo na boca, produzido pelas bactérias da doença.

 

Saburra lingual

A saburra é aquela camada esbranquiçada que se forma sobre a língua. Ela prejudica o paladar e deve ser removida, todos os dias, quando você for escovar os dentes. Para isso, é bom usar um raspador próprio.

 

Sinusite ou amigdalite

Esses problemas respiratórios, quando estão em uma crise inflamatória, podem ser os causadores do gosto amargo na boca. Esse gosto vem dos micro-organismos presentes na secreção, que é produzida em maior quantidade e se acumula nas vias respiratórias.

 

Refluxo gastroesofágico

O refluxo gastroesofágico pode surgir a partir de um defeito em uma pequena válvula localizada entre o esôfago e o estômago. 

 

Ela ajuda a evitar a passagem do suco gástrico do estômago para o esôfago, pois este líquido é altamente irritante para a mucosa que reveste esta região.

 

É por causa desse contato frequente do esôfago, e às vezes até da garganta com o suco gástrico, que surge o gosto amargo na boca.

 

Uso de certos medicamentos

Alguns medicamentos, como diuréticos, antidepressivos, antibióticos e suplementos vitamínicos que contêm ferro, zinco e cobre, podem causar um gosto amargo na boca como efeito colateral.

 

Se o tratamento for temporário, o gosto vai desaparecer quando você puder parar com o remédio. Do contrário, converse com seu médico (que receitou o remédio) sobre uma solução.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/gosto-amargo-na-boca/

segunda-feira, 28 de março de 2022

5 Simpatias para descobrir o sexo do bebê

Se você acredita nas simpatias, ou gosta de brincar com elas, faça estes testes para saber. Só não compre o enxoval com base no resultado!

 

Para ter certeza do sexo do bebê, só mesmo esperando ele nascer. Mas, antes disso, a forma mais segura é por meio dos exames de imagem, como ultrassom.

 

Veja também: Quando é possível saber o sexo do bebê?

 

Para os papais e mamães supersticiosos, que morrem de curiosidade para saber o sexo de bebê, mas ainda não podem, a dica é brincar com as simpatias para descobrir se é menino ou menina.

 

A sabedoria popular dá a dica mais conhecida: que o formato da barriga indica o sexo. Se for pontuda é menino, redondinha é menina. Mas, só dá para saber disso quando a barriga já está grande o suficiente para ganhar um destes dois formatos.

 

E também existe uma cultura popular de que é possível saber o sexo do bebê pelo ritmo dos batimentos cardíacos. Caso estejam acima dos 140 por minuto, a mãe dará à luz uma menina.

 

Mas, vamos às simpatias, lembrando que nenhuma delas têm fundamento científico e, portanto, os resultados não são garantidos.

1. Simpatia do repolho

Pegue um repolho roxo, uma panela, água quente, um pouco do seu xixi e um copo transparente. Corte o repolho em pedaços grandes, coloque em uma panela com água quente, um pouco do seu xixi e um copo transparente.

 

Corte o repolho em pedaços grandes, coloque em uma panela com água quente e deixe esfriar por 10 minutos.

 

Enquanto isso, separe um pouco do seu xixi. Depois, retire todo o repolho da panela e coloque a água que sobrou até a metade de um copo transparente (por questões de higiene, prefira usar um copo descartável).

 

Complete a outra metade desse copo com a sua urina e observe a cor. Se o resultado for um líquido mais avermelhado ou rosa, é menino. Se for roxo tipo violeta, será menina.

 

Aproveite e veja: Lembrancinha de maternidade: 15 ideias lindas para copiar

 

2. Simpatia para saber o sexo do bebê com garfo e colher

Tenha à mão duas almofadas, um garfo e uma colher. Sem que a mamãe veja, alguém deve esconder o garfo e a colher embaixo de cada uma das almofadas.

 

Depois, ela deve se sentar sobre uma das almofadas. Se ela escolher a almofada sob a qual a colher foi escondida, será menina. Se ela optar a que contém o garfo, será menino.

 

3. Palma das mãos

Peça para que a mamãe mostre-lhe a mão – sem contar o motivo. Se ela mostrar com a palma para cima, é menino. Se for para baixo, é menina.

 

4. Todas as letras dos nomes dos pais

Some a quantidade de letras dos nomes do pai e da mãe. Se o resultado for ímpar, será uma menina. Se for par, será um menino.

 

5. Simpatia da aliança para saber o sexo do bebê

Pegue um fio de cabelo seu (mamãe) e uma aliança. Amarre sua aliança no fio, formando uma espécie de pêndulo.

 

Em seguida, segure o pêndulo em cima da sua barriga, mesmo que você esteja no começo da gestação e ela ainda não esteja tão aparente.

 

Se o pêndulo balançar em uma linha reta, para frente e para trás, é menino. Se fizer um movimento circular é menina.

 

Artigo com informações compartilhadas de Bebê Abril

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/simpatias-descobrir-sexo-bebe/

domingo, 27 de março de 2022

Fazer exercícios de estômago vazio queima mais gordura?

Faz sentido, mas também tem um lado negativo que vai fazer você mudar de ideia

 

Na busca por soluções que aceleram o emagrecimento, já ouvimos falar que, se fizermos exercícios físicos com o estômago vazio, podemos queimar mais gordura do que se fizermos isso depois de uma refeição.

 

Bem, parece que pesquisadores da Universidade de Bath, na Inglaterra, concordam com isso. Ao menos, em um primeiro momento. Segundo eles, treinar de estômago vazio pode queimar até o dobro de gordura quando comparado com a atividade após a alimentação.

 

Mas, é preciso ter cuidado, pois esta prática, conhecida como cardio em jejum, pode trazer prejuízos à saúde.

 

Primeiro, temos que pensar na lógica de que a alimentação serve para gerar energia ao organismo e permitir que realize todas as suas funções.

 

Durante o processo de digestão, o corpo transforma a comida em pequenas moléculas, cuja principal delas é a glicose. Ela é usada para suprir nossa necessidade de energia diária.

 

Mas, na ausência da glicose recém gerada, outra forma de gerar energia é utilizando a gordura que já está depositada no corpo. De fato, se você começar a se exercitar de estômago vazio, seu corpo vai usar a gordura já existente para gerar energia, e essa gordura será queimada. Inclusive, mais rápido, pois o exercício demanda muita energia.

 

Por outro lado, treinar todos os dias com o estômago vazio pode gerar o efeito contrário ao desejado. Quando estamos com fome, nosso corpo entra em um “modo de sobrevivência” e começa a economizar calorias, já que ele não sabe quando virá a próxima refeição.

 

Então, na próxima refeição, o organismo vai armazenar mais calorias para se garantir, caso você resolva entrar no “modo de sobrevivência” de novo. Assim, toda a gordura eliminada será reposta rapidinho.

 

Além disso, seus treinos passam a ficar mais cansativos e com baixo rendimento, pois a queima de gordura fica mais lenta para lhe proteger.

 

Tipos de gordura boa e ruim para a saúde

 

Se a sua intenção for treinar para ganhar massa muscular, se exercitar com estômago vazio é ainda pior, pois, junto com a gordura, seu corpo usa massa muscular.

 

É por isso que, quem treina com suporte de nutricionista e um treinador, é orientado a fazer uma refeição com proteína magra e carboidrato de digestão lenta (o clássico frango com batata-doce), cerca de uma hora antes do treino.

 

Então, por mais que, no início, treinar em jejum pareça uma boa ideia, não cometa esse erro, pois o efeito rebote virá em poucos dias. O segredo é manter uma rotina de alimentação saudável, orientada por um profissional.

 

Fonte: O Globo Saúde

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/fazer-exercicios-estomago-vazio/ - por Priscilla Riscarolli

sábado, 26 de março de 2022

Os benefícios de ingerir meia colher de sopa de mel por dia

Não só é um alimento delicioso, como comporta inúmeros benefícios para a saúde como um todo.

 

Conforme explica um artigo publicado pelo portal n Cultura, o mel é o único alimento que contém todos os ingredientes indispensáveis para mantê-lo vivo e saudável, nomeadamente enzimas, vitaminas, minerais e água.

 

 Um produto totalmente natural que deve ter sempre em casa pois, além de enriquecer várias receitas, o consumo de mel também tem inúmeros benefícios.

 

Sendo que o açúcar em excesso é prejudicial à saúde e deve ser evitado, é importante encontrar alternativas e o mel é um adoçante natural que pode perfeitamente substitui-lo.

 

De ação antimicrobiana, antioxidante e antiséptica, este superalimento protege-nos assim de múltiplas doenças.

 

Benefícios

 

Ingerir mel de forma regular e moderada tem consequências extremamente benéficas para o organismo, nomeadamente:

 

- Diminui os níveis de colesterol

 

- Melhora a saúde cardiovascular

 

- Ajuda na perda de peso (por servir de substituto ao açúcar)

 

- Melhora a digestão

 

- Promove o trânsito intestinal

 

- Melhora a saúde da pele

 

- Aumenta a memória

 

- Reduz a ansiedade

 

- Ajuda a dormir melhor

 

De acordo com o n Cultura, deve consumir apenas meia colher de sopa de mel por dia ou não mais do que dez colheres e meia por semana, sendo simultaneamente importante controlar o consumo de outros tipos de açúcar. Aliado a esse consumo moderado, deve seguir uma dieta saudável e fazer exercício físico regularmente.

 

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1887330/os-beneficios-de-ingerir-meia-colher-de-sopa-de-mel-por-dia - Notícias ao Minuto Brasil - © Shutterstock

sexta-feira, 25 de março de 2022

Conheça 8 fatores que agravam as olheiras


Até mesmo o uso errado da maquiagem pode aumentar os círculos escuros abaixo dos seus olhos.

 

Olheiras são um problema comum. Mas antes de lançar mão de toda a gama de corretivos que existem hoje em dia, saiba que entender o que está causando suas olheiras é fundamental para combatê-las e, até mesmo, evitá-las!

 

Na maior parte das vezes, as olheiras estão ligadas à genética. "Normalmente, o paciente tem uma tendência a ter olheira e, por conta disso, vai depositando pigmento na região abaixo dos olhos no decorrer da vida, ou apresentando problemas na região", explica o dermatologista Abdo Salomão, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

 

Dada essa pré-disposição, são diversos os fatores que podem causar as olheiras, mas de um modo geral, ela pode ser classificada em dois tipos. "Uma delas é a vascular, quando os vasos sanguíneos ficam visíveis, que normalmente tem a coloração azulada. Já a outra é a pigmentar, quando há acúmulo de melanina na região, e por isso terá a cor marrom", ensina a dermatologista Tatiana Steiner, especialista pela SBD. Mas é muito comum que as pessoas apresentem esses dois tipos de olheiras misturadas.

 

Além disso, normalmente a predisposição a ter olheiras é aumentada por alguns fatores e hábitos. Entenda melhor quais são eles e como eles influenciam no problema:

 

Cansaço e choro

Os momentos em que as olheiras mais dão as caras é depois de uma sessão de choro ou uma noite mal dormida. Em ambos os casos, o escurecimento da região aparece devido a um problema circulatório. "As pálpebras são áreas terminais da face, e por isso ficam com muita vascularização, deixando a pele mais azulada", sinaliza a dermatologista Mônica Aribi, membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD).

 

Nesses casos, em que a má circulação é temporária, é possível amenizar as olheiras com alguns cuidados em casa: "É indicado o uso de compressas calmantes com água termal ou chá de camomila. Sempre gelado para ter um efeito anti-inflamatório devido a vasoconstrição", explica a dermatologista Tatiana Steiner, especialista pela SBD.

 

Maus hábitos

Hábitos de vida também podem influenciar no aparecimento de olheiras: tabagismo, privação de sono e estresse podem desencadear essas marcas por influenciarem diretamente na circulação do corpo todo, inclusive das pálpebras, dilatando os vasos e fazendo com que mais sangue apareça nessa região.

 

Nesses casos mais graves, além de usar as compressas três vezes ao dia, tratamentos estéticos podem ser indicados, como cremes anti-inflamatórios com ativos como camomila, arnica, calêndula, alantoína, própolis, bardana e vitamina K1. "A drenagem linfática facial é ótima nesses casos e existem também alguns lasers para o tratamento", enumera a dermatologista Mônica.

 

Pele fina

Quem tem a pele fininha costuma apresentar olheiras mais ressaltadas. "Esse tipo de pele permite maior visualização dos vasinhos externos das pálpebras. Pessoas mais claras e com excesso de vasos periféricos costumam apresentar este tipo de olheira", indica Tatiana Steiner. Em geral, uma boa forma de reconhecer isso é através da observação: pessoas com pele mais fina tendem a ficar vermelhas com mais facilidade, por exemplo.

 

Nesses casos, alguns tipos de tratamento podem ser feitos. Nos casos de pele fina sem flacidez, o ultrassom estético focado pode firmar a área dos olhos, podendo ser feito uma vez ao ano. "Laser infravermelhos ajudam a aumentar a espessura da pele, e podem ser feitos três vezes ao ano", ensina a dermatologista Mônica.

 

Flacidez

Além disso, é normal que pessoas mais velhas apresentem uma pele mais fina. Isso acontece devido às alterações hormonais que ocorrem com a idade, em maior ou menor intensidade. Em geral, essa característica também está ligada à flacidez da pele: "o globo ocular sofre um deslocamento dentro da órbita e a gordura infraorbital é deslocada anteriormente, formando uma depressão e sombreado abaixo dele", descreve Tatiana.

 

Para quem tem esse problema é possível lançar mão de cremes com diversos tipos de ativos, como:

 

- Antioxidantes, como as vitaminas A, C e E;

 

- Agentes de renovação, tais quais o retinol, alfahidroxiacidos, ácido glicólico;

 

- Agentes tensores, como os ativos raffermine, tensine;

 

- Fotoproteção solar, que impede a degradação do colágeno na região.

 

Tratamentos como a radiofrequência também ajudam. Nela, o calor emitido pelo aparelho estimula a formação de colágeno, o que enrijece a pele. O preenchimento com ácido hilaurônico é outra boa opção: "com essa técnica é possível afastar a pele dos vasos sanguíneos, diminuindo o aspecto escuro", finaliza a especialista.

 

Por fim, se a flacidez já estiver muito acentuada, a blefaroplastia, cirurgia plástica das pálpebras, ajuda a colocar a pele da região no lugar, melhorando seu aspecto.

 

Esfregar os olhos

O hábito de esfregar os olhos constantemente aumenta as olheiras. Isso ocorre devido a dois mecanismos: primeiro porque o ato irrita a pele da região. "A melanina atua como uma proteção, se acumulando na região afetada", explica Mônica. Portanto, pessoas que têm tendência genética a acumular melanina na região devem evitar esfregar os olhos com frequência. Nesses casos, o uso de hidratantes e massagens locais ajudam.

 

Além disso, o hábito de esfregar os olhos com força pode prejudicar a circulação. "O hábito pode acabar congestionando os vasos periféricos, levando à vermelhidão, escurecimento da área, inchaço e até trauma, dependendo da intensidade", alerta Tatiana Steiner. Nesses casos, o ideal é usar cremes com ativos para descongestionar e reduzir o edema (como camomila, arnica, calêndula, alantoína, bardana e vitamina K1) e outros que clareiam a região (tais quais a hidroquinona e vitamina C), conforme explica a especialista.

 

Exposição solar inadequada

Pessoas que tem tendência a acumular melanina na região dos olhos podem ter a olheira piorada pela exposição solar sem proteção. "A exposição solar excessiva proporciona o aumento da pigmentação e a diminuição da espessura da pele", descreve Tatiana. Ou seja, as olheiras aumentam e ficam muito mais visíveis. O hábito também ocasiona olheiras vasculares, pois causa a dilatação dos vasos sanguíneos da região.

 

Nesses casos, o primeiro passo é sempre usar protetor solar no rosto, hábito que não só previne olheiras, como também evita outros problemas de pele, como o envelhecimento e o câncer de pele. Além disso, o uso de cremes com ativos específicos para a região, tanto calmantes quanto clareadores, ajuda bastante a melhorar o aspecto da região. Entre os clareadores, a vitamina C e o ácido azelaico são boas opções.

 

Maquiagem

Não tirar a maquiagem da região dos olhos adequadamente é outro fator que pode aumentar as olheiras. Isso acontece por causa da pigmentação, pois a coloração escura fica na região. "Ocorre também uma desidratação na região, pois a pele fica 'fechada' e não permite uma circulação do oxigênio que nutre a pele", adiciona Mônica Aribi. Por sorte, esse tipo de olheira é temporária, basta limpar melhor a pele da região para que ela se reverta.

 

Olhos fundos

A anatomia do rosto também pode favorecer olheiras ou criar uma ilusão de uma pele mais escura abaixo dos olhos. "A área abaixo dos olhos é mais côncava, portanto quem tem olhos mais profundos apresenta uma sombra na região", considera a dermatologista Tatiana.

 

Nesses casos, pode parecer que não há solução, mas tem como resolver sim. Um bom truque é usar um corretivo mais claro na região, que vai contrabalancear a sombra da região. A técnica, no entanto, pode evidenciar que a região está mais clara em locais bem iluminados ou ao tirar uma foto com flash, por exemplo.

 

Uma solução mais eficiente para o problema é a aplicação de ácido hialurônico no local. Ele reduz a profundidade dos olhos, reduzindo a sombra causada. Mas o ideal é que ele seja feito por um dermatologista experiente, para que o resultado fique natural. Além disso, é importante ressaltar que o ácido hialurônico é reabsorvido pela pele com o tempo, portanto, pode ser necessário fazer a aplicação novamente.

 

Fonte: https://www.minhavida.com.br/beleza/materias/20190-conheca-8-fatores-que-agravam-as-olheiras