Se tem algo que detestamos é ter barriga, né? Para
ter um shape bonito e sem os incômodos pneuzinhos é necessária toda uma
combinação de fatores como alimentação, exercícios, boa postura e uma ajudinha
dos tratamentos estéticos. Veja como perder gordura abdominal.
Dicas para perder barriga e emagrecer
Controle seu peso
Um dos primeiros passos é perder peso. Já trouxemos
pra vocês várias dietas (Proteínas, Dukan, Dieta
para secar a barriga) que te ajudarão a emagrecer
com saúde. Escolha a que mais se adequa ao seu estilo de vida e comece já.
Invista em alimentos integrais, frutas, verduras, legumes e carnes magras. Faça
de 5 a 6 refeições por dia para acelerar o metabolismo.
Beba muito líquido
Para acelerar o processo da queima de gorduras beba
muita água. Ela também regula o funcionamento do intestino, diminuindo o inchaço
na região abdominal.
Exercícios físicos
Para auxiliar na perda de peso e deixar a barriga
sarada, nem precisamos dizer o quão importante é a malhação. Programe um treino
com exercícios aeróbicos para aumentar o gasto calórico e exercícios de resistência
para fortalecer o abdômen.Já mostramos aqui exercícios
para perder barriga.
Tratamentos estéticos
Você emagreceu, malhou e sua barriga ainda está com
aquela gordurinha tão difícil de perder. No mundo da estética, existem hoje
inúmeros tratamentos que prometem perder gordura abdominal, como:
Ultrassom; Carboxiterapia; Endermologia; Intradermoterapia; Lipocavitação e
Radiofrequência. Antes de qualquer tratamento faça uma avaliação médica e
escolha um local apropriado e recomendado pelo seu médico.
Viu como perder gordura abdominal não é
fácil? Requer esforço e dedicação.
Nenhum comentário:
Postar um comentário