Existem muitas táticas para quem quer apimentar um pouco mais a relação. Mas já parou para pensar que o segredo pode estar na alimentação? É isso mesmo! Apostar em alimentos para aumentar a libido podem o momento a dois ainda melhor! Veja a seguir alguns alimentos afrodisíacos que vão aumentar seu desejo sexual:
1. Melancia
Muito consumida durante o verão por ser refrescante, a melancia contém agentes bioativos como a citrulina que promove uma “maior circulação sanguínea nas regiões genitais, proporcionando um relaxamento dos vasos sanguíneos, garantindo um alto desempenho sexual”.
2. Frutos-do-mar
Diversos frutos-do-mar contém boas quantidades de
minerais, como as proteínas, o ferro, o cálcio, as vitaminas do complexo B e o
zinco, que podem estar relacionados a disposição sexual e produção de hormônios
como a testosterona (2). Alguns exemplos desses alimentos são: ostras,
camarões, lagostas, vieira, lula, etc.
3. Nozes
As nozes também são ricas em zinco, um mineral
relacionado à elevação e manutenção de bons níveis de testosterona. Então,
incluir as nozes no seu cardápio pode melhor a sua saúde de várias maneiras,
até mesmo na disposição para fazer mais sexo.
4. Café
A cafeína confere mais energia ao organismo, podendo
atuar como um poderoso afrodisíaco, ajudando na excitação do corpo. Entretanto,
alguns estudos não classificam o café como um alimento que aumenta a libido, já
que o seu consumo em excesso pode causar o efeito contrário. Ou seja, é melhor
ingerir quantidades moderas de café!
5. Chocolate
Sozinho, o chocolate não é totalmente considerado um afrodisíaco. Segundo um artigo recente , a combinação chocolate e especiarias podem atuar como um estimulante sexual, aumentando a libido e revitalizando o corpo, mas são necessárias mais pesquisas para comprovar esse fato.
O mesmo estudo explicou que “ao ingerir o chocolate, o
cérebro libera a endorfina, causando sensações de prazer e bem-estar, muito
semelhante ao que se sente durante o ápice sexual”, por isso o ingrediente é
frequentemente relacionado ao aumento da libido.
6. Cravo-da-índia
O cravo-da-índia é considerado um poderoso
afrodisíaco. Principalmente o seu óleo essencial, um trabalho com camundongos
mostrou que o extrato de cravo aumenta a atividade sexual. Essa pesquisa
concluiu que “os compostos fenólicos e esteroídicos, presentes na especiaria,
estimulam o sistema nervoso central, proporcionando o aumento da função
sexual”.
7. Ginseng
Muito popular na medicina chinesa, essa raiz atua nos
sistemas como o cardiovascular, imunológico e neural. Uma abordagem
experimental apontou o ginseng como um ótimo afrodisíaco, sendo amplamente
usado para auxiliar no desempenho e satisfação sexual. Nesse trabalho, os
autores ressaltam além dos hormônios humano, “o tipo de gingeng e o consumo são
fatores que podem fazer diferença na capacidade de aumentar a libido”.
8. Açafrão
O açafrão pode ser considerado uma especiaria
afrodisíaca por estimular as zonas eróticas do corpo. Um artigo recente apontou
um tipo de carotenoide encontrado no açafrão como o responsável pelas
propriedades afrodisíacas. Assim, a especiaria poderia ser utilizada para
auxiliar os tratamentos de disfunção sexual, porém são necessários mais testes
experimentais para comprovar a sua eficácia.
9. Banana
Para alguns, a banana é apenas um alimento fálico, isto é, uma comida que contém semelhanças à algum órgão sexual, por isso desperto o desejo pelo sexo. Mas essa fruta “contém boas fontes de potássio, vitaminas A e B e triptofano”, nutrientes que garantem mais energia ao corpo, mantém a pressão arterial e podem atuar como afrodisíacos.
10. Figo
Assim como a banana, o figo é considerado um alimento
fálico por conta do seu formato. Segundo um artigo, os compostos presentes no
figo contém atividade afrodisíaca, pois “aumentam a quantidade de testosterona
no corpo, influenciando significativamente na libido e desejo sexual”.
Então, que tal incluir esses alimentos para aumentar a
libido no próximo jantar romântico para criar o clima perfeito?
Fonte: https://www.dicasdemulher.com.br/alimentos-para-aumentar-a-libido/
- Escrito por Redação - ISTOCK
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