O nariz entupido, ou congestão nasal, pode ser causado
por resfriado, gripe, sinusite ou rinite, que fazem com que os vasos sanguíneos
do nariz fiquem inchados e inflamados ou que ocorra um aumento da produção de
muco e secreções, que entopem o nariz. Veja outras causas do nariz entupido.
Embora não sirvam para substituir o tratamento médico,
os chás são uma boa opção para desentupir o nariz naturalmente, e podem ser
usados para complementar o tratamento indicado pelo médico.
Algumas opções de chás para desentupir o nariz
naturalmente são:
1. Chá de gengibre e alho
O chá de gengibre e alho tem propriedades
antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias devido a substâncias como a
alicina, presente no alho, e os compostos fenólicos do gengibre, como o
gingerol, chogaol e zingerona. Estas substâncias ajudam a combater a sinusite
ou rinite que podem causar nariz entupido e coriza, além de dor de garganta e mal-estar
geral.
Ingredientes
3 dentes de alho descascados e cortados ao meio;
1 cm de raiz de gengibre ou ½ colher de chá de
gengibre em pó;
3 xícaras de água;
Mel para adoçar (opcional).
Modo de preparo
Ferver a água com o alho. Retirar do fogo e
acrescentar o gengibre e o mel. Coar e servir a seguir.
O gengibre não deve ser consumido por pessoas que usam
anticoagulantes, e por isso deve ser retirado do chá nesses casos. Durante a
gravidez, o gengibre só deve ser usado na quantidade de 1 g por dia e até um
máximo de 4 dias.
2. Chá de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta é rico em mentol, um óleo
essencial com propriedade descongestionante natural que ajuda a desentupir o
nariz e aliviar a coriza ou sensação de nariz escorrendo.
Além disso, este chá tem propriedades
anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir a inflamação das vias respiratórias e
a irritação dos seios nasais que causam a congestão nasal, especialmente nos
casos de sinusite ou rinite alérgica.
Ingredientes
6 folhas picadas de hortelã-pimenta;
150 mL de água fervente.
Modo de preparo
Numa xícara adicionar a água sobre as folhas picadas
de hortelã e deixar repousar por 5 a 7 minutos. Coar, adoçar com mel se desejar
e tomar 3 a 4 xícaras por dia.
3. Chá verde
O chá verde, conhecido cientificamente de Camellia
sinensis, possui compostos fenólicos na sua composição, como a
epigalocatequina, que tem propriedades antioxidantes, ajudando a reduzir o
estresse oxidativo causado pelos radicais livres nas células, o que melhora a
ação do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções como o
resfriado, aliviando o nariz entupido.
O chá verde pode ser utilizado na forma de chás,
infusões ou extrato natural, e deve ser utilizado com orientação médica pois o
uso em excesso pode prejudicar o fígado.
Ingredientes
1 colher (de chá) de folhas de chá verde ou 1 sachê de
chá verde;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Adicionar as folhas ou o sachê de chá verde na xícara
com água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar ou retirar o sachê e
beber em seguida. Este chá pode ser consumido de 3 a 4 vezes ao dia, ou
conforme orientação médica.
O chá verde não deve ser consumido por crianças,
mulheres grávidas ou que estejam amamentando, por pessoas que têm insônia,
hipertireoidismo, gastrite ou hipertensão arterial. Além disso, por conter
cafeína na sua composição, deve-se evitar tomar este chá no fim do dia ou em
quantidade superior à recomendada.
4. Chá de alteia
O chá de alteia é excelente opção natural para o nariz
entupido, pois esta planta medicinal da espécie Althaea officinalis, possui
propriedades descongestionantes, expectorantes, anti-inflamatórias e
emolientes, ajudando a desinflamar os vasos sanguíneos do nariz e a desentupir
o nariz.
Ingredientes
1 colher de sopa de raiz de alteia;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Adicionar a raiz de alteia na xícara com água fervente
e deixar descansar por 10 minutos. Coar e beber em seguida, até 2 xícaras por
dia.
O chá de alteia não deve ser usado por crianças,
mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Além disso, pessoas com diabetes
só devem consumir este chá com orientação médica, pois pode aumentar o efeito
dos medicamentos antidiabéticos e causar alterações nos níveis de glicemia.
5. Chá de açafrão
O açafrão, também chamado de cúrcuma, é rico em
curcumina, uma substância com propriedade anti-inflamatória potente, que age
diminuindo os sintomas da inflamação, o que pode ajudar a aliviar os sintomas
de dor e pressão no rosto, além do mal estar geral causado pela sinusite.
Ingredientes
1 colher rasa (de chá) de açafrão/cúrcuma em pó (200
mg);
1 xícara de água.
Modo de preparo
Colocar a água para ferver e adicionar o
açafrão/cúrcuma. Deixar ferver por 5 a 10 minutos. Coar o chá e beber. Pode-se
beber de 2 a 3 xícaras de chá de açafrão por dia.
Outra opção é consumir a cúrcuma na forma de cápsulas,
que pode ser usada tomando 2 cápsulas de 250 mg a cada 12 horas, totalizando 1
g por dia. Saiba como usar a cúrcuma em cápsulas.
O açafrão/cúrcuma não deve ser usado por mulheres
grávidas, ou pessoas que tomam anticoagulantes, como varfarina, clopidogrel ou
ácido acetilsalicílico, pois pode aumentar o risco de sangramentos ou
hemorragias.
6. Chá de endro
O chá de endro, preparado com a planta medicinal
Aneethun graveolens, é um ótimo remédio caseiro para o nariz entupido porque
possui propriedades expectorantes, ajudando a retirar o muco e as secreções.
Ingredientes
1 colher (de sopa) de folhas de endro;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Colocar o endro na xícara de água fervente. Deixe
repousar por 15 minutos, coar e tomar a seguir.
O chá de endro não deve ser usado por crianças,
mulheres grávidas ou em amamentação.
7. Chá de tomilho
Um excelente tratamento natural para aliviar o nariz
entupido é tomar chá de tomilho, pois é rico em substâncias anti-inflamatórias
e antissépticas, como timol, carvacrol, cimeno e linalol, com ação
expectorante, antibacteriana e antiviral que ajuda a eliminar as secreções
nasais, ao mesmo tempo que ajuda a eliminar a infecção que está causando o
problema.
Assim, este chá além de desentupir o nariz, melhora os
sintomas de gripes, resfriados, alergias
ou sinusite, como o excesso de espirros e a coriza. Os ingredientes utilizados
eliminam o excesso de catarro nas fossas nasais, melhorando assim a respiração.
Ingredientes
1 colher (de sopa) de extrato de tomilho seco ou 2
ramos de tomilho fresco;
1 litro de água fervente;
1 colher (de sopa) de mel (opcional).
Modo de preparo
Adicionar o tomilho seco na água fervente e deixar
descansar por 5 a 10 minutos. Coar e beber até 3 xícaras por dia.
O chá de tomilho não deve ser usado por pessoas com
problemas no estômago como gastrite ou úlcera, por pessoas com doenças no
fígado ou que usam remédios anticoagulantes como varfarina ou clopidogrel, por
exemplo.
8. Chá de urtiga
O chá de urtiga, preparado com a planta medicinal
Urtica dioica, permite bloquear os efeitos da histamina no corpo, a substância
responsável pela resposta inflamatória nos casos de alergia. Assim, tomar este
chá ao longo do dia ajuda a desentupir o nariz, especialmente quando é causado
por rinite alérgica.
Ingredientes
2 colheres (de café) de folhas picadas de urtiga;
200 mL de água.
Modo de preparo
Ferver a água e juntar as folhas de urtiga, em seguida
deixar repousar por 10 minutos, coar e tomar de 3 a 4 xícaras do chá por dia.
Outra opção é tomar as cápsulas de urtiga em dose de
300 a 350 mg, 2 a 3 vezes ao dia.
O chá de urtiga não deve ser usado por crianças,
mulheres grávidas ou em amamentação, ou por pessoas com doenças cardíacas ou
que possuem função renal prejudicada.
Fonte: https://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-nariz-entupido/
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