Elas são muito comuns nesta época do ano, mas podem ser evitadas com algumas atitudes
Os dias frios trazem, entre outras coisas, diversas
doenças como gripe, resfriado, sinusite, amigdalite, entre outras. Segundo
Leandra Carbonari Bolsoni, enfermeira e diretora da Le Care Consultoria, o
tempo seco e a menor dispersão dos poluentes pioram a qualidade do ar, ambos
fatores que irritam as mucosas respiratórias. “Além disso, a queda das
temperaturas externas faz com que nosso corpo também sofra diminuição de
temperatura interna, o que favorece a replicação de vírus”, explica a
profissional.
Porta de entrada
Leandra Carbonari Bolsoni também explica que as
narinas, principais fontes de entrada e contágio dos microrganismos causadores
de afecções respiratórias, ficam mais frias, favorecendo a entrada, a
permanência e a replicação de microrganismos.
Por que os dias frios pioram as doenças respiratórias?
Além do frio, a tendência de aglomeração em locais
fechados faz com que as infecções respiratórias aumentem nesse período. “Vírus
e bactérias acabam se transmitindo de pessoa para pessoa com maior facilidade,
causando alguns surtos e até epidemias”, aponta a enfermeira.
Fora isso, conforme explica Leandra Carbonari Bolsoni,
pessoas que possuem algum tipo de doenças respiratórias crônicas, como a asma,
a DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) ou a rinite alérgica, têm maior
tendência a apresentar crises nos dias frios. Logo, o ideal é manter a casa e
demais locais sempre ventilados.
Cuidado com os hábitos
Os hábitos do dia a dia também podem interferir na
saúde durante os dias frios. “Existe a tendência de tomar menos água, o que
pode levar a uma desidratação leve, fazendo com que as secreções fiquem mais
espessas e podem predispor às infecções. Portanto, a dica é tomar água mesmo
sem sentir sede”, recomenda o médico e especialista em Otorrinolaringologia Dr.
Jamal Azzam.
É preciso tomar cuidado também com alimentos gelados.
“Nas épocas de clima frio, o gelado pode, sim, criar processos inflamatórios
com muito mais facilidade do que no clima quente”, alerta o Dr. Jamal Azzam.
Além disso, é fundamental prestar atenção à qualidade do sono e à alimentação.
Grupos de risco
Alguns grupos precisam tomar cuidado redobrado, pois
são mais afetados. “Crianças e idosos ficam mais suscetíveis a tais afecções
pela fragilidade maior de seu sistema imunológico, bem como gestantes,
portadores de doenças crônicas respiratórias, usuários contínuos de
corticoideterapia, qualquer pessoa que esteja com deficiência imunológica crônica
ou aguda”, analisa Leandra Carbonari Bolsoni.
Formas de evitar as doenças respiratórias
Você pode tomar algumas atitudes para evitar as
principais doenças desse período. Veja as sugestões da enfermeira Leandra
Carbonari Bolsoni:
A melhor maneira de prevenir o agravamento de doenças
crônicas (asma, bronquite, DPOCs) é a continuidade do uso das medicações de
controle;
A vacinação antigripal também é uma importante
ferramenta de prevenção do agravamento e internação, visto que o principal
mecanismo desencadeador das crises em estações frias são as infecções por vírus
respiratórios;
Deve-se evitar aglomerações em lugares fechados e mal
ventilados, mudanças bruscas de temperatura, contato com fumaça de cigarro e
pelos de animais;
Realizar frequentemente a higienização das mãos com
água e sabão ou com álcool em gel.
Fonte: https://saude.ig.com.br/parceiros/edicase/2023-06-16/veja-como-se-proteger-de-doencas-respiratorias-nos-dias-frios.html
- Por EdiCase - Imagem: Roman Samborskyi | Shutterstock
Cure-me, Senhor, e serei curado; salve-me e serei
salvo, pois você é aquele que eu louvo. (Jeremias 17:14)
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